Content.
- Ukaribu ni nini?
- Masomo yaliyojifunza kutoka kwa wagonjwa
- Simulizi mpya sahihi za Tamara
- Suluhisho la shida hii ya jumla - kulea urafiki wa msamaha
- Faida tatu muhimu za kukuza urafiki wa msamaha
- Je! Ni jozi gani ya muafaka unayoangalia hali hiyo kupitia?
Wanandoa huwa wanazingatia hali ya kihemko na ya mwili linapokuja suala la kukuza na kukuza urafiki. Ni muhimu kutambua wigo mpana wa urafiki na kuchunguza aina anuwai zinazochangia kudumisha uhusiano mzuri wa kutimiza. Msamaha na ukaribu ni mbili tu kati ya nyingi. Msamaha ukaribu ni wa ndani zaidi kuliko kuombana msamaha na kuahidi kutofanya "hiyo" tena.
Ukaribu ni nini?
Ni bora kuelezewa kama wenzi wanaotambua jeraha katika uhusiano, kuelewa athari za jeraha, na kutambua njia nzuri za kuchukua kutoka kwa uzoefu ambao utawasaidia kukua wakisonga mbele.
Ikiwa vitu hivyo havijagunduliwa, "samahani" rahisi inaweza kudhihirisha matunda na inaweza kukuzuia kuweza kuachilia chuki na hasira ya kudumu kutokana na kosa la zamani.
Masomo yaliyojifunza kutoka kwa wagonjwa
Kama Mtaalam wa Familia ya Ndoa, nimefanya kazi na wenzi wengi ambao wamechagua kusamehe na kwa kweli wanataka kuacha zamani huko nyuma. Wameshusha maumivu yaliyosababishwa katika uhusiano, wakamiliki umiliki, na wakaomba msamaha. Hata hivyo, ni mapambano ya kila siku kwamba bado wanahusiana na wenza wao kupitia lensi za zamani, hata kwa maendeleo inayoonekana na mabadiliko mazuri.
Kwa mfano -
Mike alikuwa akichelewa mfululizo mwanzoni mwa uhusiano wake na Tamara. Atakuwa amechelewa kwa dakika 15-20 hadi tarehe na mipango, na kusababisha mzozo mkubwa na wasiwasi na kufadhaika kwa Tamara.
Alizingatia kuchelewa kwake kama mfano wa ukosefu wake wa heshima kwake na wasiwasi wake ungeongezeka kila dakika ya kusubiri. Mike na Tamara waligundua kuwa kuchelewa kwa Mike kunaathiri mazingira mengine mengi ya maisha yake na alihitaji kweli kufanya kazi kwa usimamizi wa wakati kwa ujumla.
Ni muhimu kuwa maalum juu ya maana za zamani na maana mpya (sahihi) zilizoambatanishwa na mwenzi wako na uhusiano.
Hadithi za zamani ambazo zilimjia Tamara zilikuwa kama, "Hajali ni muda gani namngojea," au, "Haheshimu wakati wangu. Hajifikirii na ni mbinafsi ”, na kadhalika.
Simulizi mpya sahihi za Tamara
Simulizi mpya zilizochukuliwa kutoka kwa Tamara huenda kama, "Mike anahitaji kuboresha usimamizi wake wa muda kwa ujumla na anamiliki hiyo," au, "Sote tunaelewa athari ya hii kwenye uhusiano na Mike anafanya kazi kushughulikia jambo hili, na wakati wake inaboresha kwa ujumla. ”
Kunaweza kuwa na maendeleo makubwa yaliyofanywa na Mike kama kuwa kwa wakati kuwa zaidi ya "kawaida". Lakini kila mara, ikiwa amechelewa hata dakika 5, Tamara anaweza kuanza kumwelezea kupitia hali ya zamani: "Haheshimu wakati wangu. Haijali mimi ”mbio kupitia akili yake zikiongeza wasiwasi wake.
Ikiwa Tamara anaweza kupata mawazo haya, na sio kuwashikilia kama "ukweli," basi hiyo ni nusu ya vita. Lengo sio "kamwe kuwa na mawazo au hisia hizi." Lengo ni kuwa na hamu ya kujua na kufahamu zinapotokea.
Suluhisho la shida hii ya jumla - kulea urafiki wa msamaha
Kwa kutambua kufufuliwa kwa mawazo ya zamani na kuchunguza ikiwa yanaweza kuwekwa vibaya kwa sasa, ukaribu wa msamaha unaweza kulelewa na kuimarishwa. "Vikumbusho" hivi vya hadithi hasi ya zamani vinaweza kuleta hisia mbichi ambazo zinafaa zaidi zamani lakini zinajisikia sahihi kabisa kwa sasa.
Kushiriki udhaifu wako kunaweza kusaidia sana na hata kukuruhusu wewe na mwenzako kuungana wakati huo. Badala ya kumpigia kelele na kumkosoa Mike wakati amechelewa kwa dakika 10, Tamara anaweza kusema, “Ninahisi wasiwasi sana kama vile nilivyohisi wakati ulikuwa umechelewa hapo awali. Ninajaribu kutokuchukulia kibinafsi au kukushambulia, lakini nina wakati mgumu ingawa umekuwa ukifanya bidii kwa wakati unaofaa. ”
Faida tatu muhimu za kukuza urafiki wa msamaha
- Inampa Mike nafasi ya kudhibitisha hisia za Tamara (bila yeye kuwa na "kosa")
- Inatoa nafasi salama kwa Mike kumpa msaada wa kihemko (bila yeye kuwa "mwathirika")
- Inakubali pia kuwa maendeleo yamefanywa na inaruhusu wenzi hao kuungana kupitia wakati mgumu pamoja.
Hii inawapa wenzi hao nafasi kubwa ya kuacha kulaumu na kushambulia nyuma ambapo ni ya haki. Sehemu bora ni kwamba ukaribu wa msamaha sio kitu ambacho unapaswa kupigana peke yako au ambayo huanguka kwenye mabega ya mtu mmoja.
Kuweka zamani katika mtazamo sahihi kama timu ni ufunguo.
Je! Ni jozi gani ya muafaka unayoangalia hali hiyo kupitia?
Tusaidiane ikiwa unaonekana umeweka glasi mpya ambazo zinakusaidia kuona, kupendana na kuhusiana kwa sasa. Kufanya kazi pamoja kutambua nyakati hizi na kutambua zawadi ya msamaha kwa uhusiano wako kutaponya majeraha ya zamani na kukuruhusu kusonga nyuma kwa mikono mikononi.