Content.
- 1. Mlaghai lazima aje safi
- 2. Uaminifu ni hali inayoendelea na ya kudumu ya kuwa
- 3. Unahitaji kuhuzunisha uhusiano uliofikiria ulikuwa nao, na hiyo ni kawaida
- 4. Ikiwa wewe ndiye tapeli, omba msamaha kwa mwenzako
- 5. Angalia jukumu lako katika haya yote
- 6. Jua kuwa mahusiano baada ya kudanganya hayaishii hapo
Je! Unahoji jinsi ya kusonga mbele na uhusiano wako wa kimsingi baada ya kugundua mwenzi wako amekudanganya? Je! Unataka kuokoa ushirikiano huu muhimu, lakini hujui wapi kuanza? Na ukiamua kukaa pamoja, uhusiano wako utachukua fomu gani? Je, inaweza kuwa sawa?
Ikiwa wewe ni kama watu wengi ambao wamepata usaliti katika uhusiano wao, umebaki na hisia ya kutoaminiana sana. Una shaka uaminifu wa mwenzako, sio tu ikiwa inahusu shughuli zinazoweza kuongezeka za ndoa lakini katika nyanja zote za maisha yake.
Baada ya yote, unafikiria, ikiwa anaweza kusema uwongo juu ya hii, hiyo inamaanisha anazungumza juu ya vitu vingine pia.
Kwa hivyo, jambo la kwanza utataka kuanza kutengeneza katika uhusiano wako baada ya kudanganya ni uaminifu. Na kufanya hivyo, ni bora kila wakati kufanya kazi na mshauri wa wanandoa.
Mshauri wa wanandoa ameona yote, na hakuna kitu unaweza kusema katika usiri wa ofisi yao ambayo itawashangaza au kuwakwaza. Watakuongoza kupitia siku hizi zilizo hatarini zaidi na kukusaidia kuelewa kuwa unachohisi ni kawaida kabisa na, mara nyingi, huweza kulipwa ikiwa nyote wawili mnataka kuokoa uhusiano wenu.
Wacha tufikirie unafanya. Kwa hivyo wacha tuanze na kujenga tena uaminifu - uaminifu uliopotea wakati mwenzi wako aliamua kuwa ni sawa kujiingiza katika tabia isiyo ya mke mmoja.
1. Mlaghai lazima aje safi
Hii inamaanisha lazima awe mwaminifu kwako. Lazima ajibu swali lolote unalomtupia, na lazima ajibu kwa uaminifu 100%. Umepata haki ya kujua yote na kujua yote katika nyanja zote za maisha yake.
Ili kujenga tena uaminifu, kafiri huyo lazima akubali, kusema, kukabidhi nywila kwa simu yake, barua pepe yake, akaunti zake zote za media ya kijamii, ikiwa ungependa kupitia hizi.
Labda huwezi. Unaweza kupata kwamba kufunua risasi hadi udanganyifu kunaweza kuumiza zaidi kuliko hii, matokeo ya udanganyifu. Lakini kuwa mkweli kabisa ni sehemu ya ujenzi wa uaminifu, na yule aliyevunja uaminifu lazima aelewe mahitaji haya.
2. Uaminifu ni hali inayoendelea na ya kudumu ya kuwa
Mwongo hawezi tu kuwa wazi na mkweli juu ya usaliti. Lazima wajitolee kuishi maisha ambayo ni ya uaminifu kila wakati katika maeneo yote, sio tu kwa uhusiano wako.
Watu waaminifu hufanya uaminifu katika nyanja zote za maisha yao.
Hawatembei kwa njia ya chini ya ardhi, hawadanganyi ushuru wao, hawaingizii mabadiliko mengi ambayo keshia amewapa kimakosa. Nadhani nini? Kuishi maisha 100% kwa uaminifu hujisikia vizuri! Hakuna tena kuweka akaunti tofauti ya barua pepe kwa maswala mabaya, tena kufunika nyimbo za mtu wakati wa kufanya kitu ambacho wanajua hawapaswi kufanya.
Uaminifu ni uhuru kutoka kwenye kivuli cha hatia.
3. Unahitaji kuhuzunisha uhusiano uliofikiria ulikuwa nao, na hiyo ni kawaida
Usijaribu kushinikiza kitendo cha uasherati nyuma yako kwa kujaribu kurudisha uhusiano wako baada ya kudanganya haraka iwezekanavyo. Ruhusu kujisikia uchungu wa usaliti huu. Mpenzi wako anahitaji kuona kuwa matendo yake yamesababisha huzuni kubwa ndani yako, ambayo itachukua muda kufifia.
Unataka kila mtu afikirie uhusiano wako ni sawa, au una aibu kukubali kwamba "ndoa yako kamili" haikuwa kamili, au labda wewe ni mtu usumbufu wa kukaa na na kupata hisia zisizofurahi.
Ikiwa utasukuma hisia hizo pembeni, kitendo chako kinatuma ujumbe kwa mwenzi wako wa kudanganya kwamba kweli hii haikuwa jambo kubwa na kwamba labda angeweza kupata udanganyifu tena.
4. Ikiwa wewe ndiye tapeli, omba msamaha kwa mwenzako
Omba msamaha. Unaweza kulazimika kuomba msamaha tena na tena. Usiruhusu hii ikukasirishe. Badala yake, itakukomboa.
Ikiwa wewe ni mwenzi aliyesalitiwa, inaweza kuwa ngumu, lakini msamehe mwenzi wako anayependa kupenda mateso baada ya mchakato mzuri wa kuhuzunisha Usishikamane na yule aliyeumizwa na kinyongo, kwani itakuumiza kama vile inavyomuumiza yeye.
Kumfanya "alipe bei" hakutakuwa na faida ikiwa kweli unataka kupita wakati huu mgumu na kusasisha uhusiano wako.
Kumsamehe ni sehemu yako katika mchakato wa kurejesha.
5. Angalia jukumu lako katika haya yote
Haukuwa wewe ambaye unatoka nje ya uhusiano, lakini una deni kwa mwenzako kukaa na kuzungumza juu ya jukumu lako katika kile kilichosababisha hii.
Labda alikuwa anahisi kama haukumthamini. Labda alikuwa amechoka na kukataa kwako kufanya mapenzi. Labda alihisi kuwa yeye hakuwa tena kipaumbele kwako, bali ni mlezi tu, na ambaye hakuwahi kusikia "asante".
Tena, huu ni mjadala unaopaswa kufanywa mbele ya mshauri wa wanandoa, kwani hizi ni mada moto ambazo zinahitaji kushughulikiwa kwa upole na kwa unyeti mkubwa.
6. Jua kuwa mahusiano baada ya kudanganya hayaishii hapo
Wanandoa wengi wameokoka ukosefu wa uaminifu.
Kwa kweli, mtaalam aliyejulikana wa wanandoa Esther Perel anazungumza juu ya jinsi ya kufanikiwa na kuwarudisha wenzi wako baada ya kudanganya katika kitabu chake The State of Affairs: Rethinking Infidelity.
Pata faraja kwa kujua kwamba wewe pia unaweza kuanza upya, hata baada ya usaliti.