Content.
- Vurugu za nyumbani bado ni tatizo maarufu katika utamaduni wetu
- Tafuta wasaidizi
- Unda mpango wa kutoroka
- Arifu mamlaka kuhusu hali hiyo
- Usirudi
Marilyn alijua kuna shida wakati alitembea kupitia mlango wa jikoni. Televisheni ilikuwa ikilia, baraza la mawaziri la pombe lilikuwa wazi kabisa, na harufu isiyowezekana ya Sigara Nyekundu za Marlboro zilijaza nafasi. Ralph alikuwa amelewa tena.
Kwa bahati mbaya, tabia ya ulevi wa "hadithi" ya Ralph ingekuwa kali usiku huu. Marilyn alikuwa akipokea mwisho wa uchokozi wa Ralph mara nyingi hapo awali, lakini usiku wa leo angekataa kifo yenyewe.
Marilyn alijaribu kumpita Ralph, akitumaini kwamba hatamwamsha kutoka kwa usingizi wake. "Ikiwa ninaweza kuifanya tu kuwa masomo yangu," alijiambia wakati akipenya kwenye sebule. Hakufanikiwa.
Ralph aliposikia nyayo, aliinuka na mara moja alimkemea mkewe. Akikasirika kwamba chakula chake cha jioni hakikuandaliwa, Ralph alichukua taa na kuitupa kwa mwelekeo wa Marilyn.
Wakati msingi wa kauri wa taa uligongana na uso wa Marilyn, mlipuko uliosababisha ulimkata sana. Damu ikimwagika usoni mwake, Marilyn alikimbia kupitia mlango wa mbele, akitumaini kupeperusha gari inayopita. Ralph hangekuwa nayo.
Kuita nguvu isiyofikirika, Ralph alimvuta mkewe chini ya barabara kuelekea kwenye mlango ulio wazi wa nyumba. Alipokuwa akinong'ona, Marilyn alijiambia, "Sitakuja."
Hapo ndipo Ralph alipokanyaga hatua inayoelekea kwenye "kutua" kwa nyumba hiyo. Akigonga nyuma ya kichwa chake alipoanguka kwa watu wazima, Ralph alifanywa fahamu. Msaada ungefika kwa Marilyn. Mara chache.
Pia angalia:
Vurugu za nyumbani bado ni tatizo maarufu katika utamaduni wetu
Wakati takwimu zinatuambia kuwa wanaume wana uwezekano wa kuwa wahanga wa unyanyasaji wa nyumbani kama wanawake, lazima tugundue hilo wanaume wanaweza kusababisha uharibifu zaidi wa mwili kuliko wanawake wengi.
Uhusiano wa dhuluma kiakili na unyanyasaji wa nyumbani huwa juu ya nguvu. Kutumia aibu, taa ya gesi, uchokozi wa mwili, na kadhalika, wahusika huvua wahasiriwa wao nguvu na matumaini.
Mara nyingi, wahasiriwa wa unyanyasaji wa nyumbani hawatambui kuwa wako katika uhusiano wa dhuluma mpaka muda mrefu baada ya mhalifu kubadilisha ukweli kwa yule aliyeathiriwa na kuumizwa maumivu makubwa.
Katika kipande hiki, hatujaribu kuchambua visababishi vya vurugu za nyumbani kwa matumaini kwamba tunaweza "kuipasua" kabla ya kuanza.
Kinyume chake, tunachukulia kuwa unyanyasaji wa nyumbani tayari ni sababu ya uhusiano.
Ikiwa mwathiriwa anajua kuwa wako na mume anayemdhulumu kiakili na wanataka kujua jinsi ya kutoka kwenye uhusiano wa dhuluma, basi hatua hizi zinaweza kuchukuliwa ili kupunguza ugumu na upotezaji wa siku zijazo.
Tafuta wasaidizi
Ikiwa uko kwenye uhusiano na mtu mnyanyasaji, usijaribu kupitia nyakati ngumu peke yako.
Wakati wa kushughulikia athari za unyanyasaji, ni muhimu sana kwa wahasiriwa kujizunguka na kifurushi cha msaada wa kihemko na nyenzo.
Fikia mwanafamilia anayeaminika, rafiki, jaribu ushauri wa unyanyasaji wa nyumbani, tiba ya unyanyasaji wa nyumbani, au pata msaada wa unyanyasaji wa nyumbani kwa kupiga simu kwa nambari ya unyanyasaji wa nyumbani.
Eleza haswa kile kinachotokea katika maisha yako. Acha msaidizi huyu (au wasaidizi) ajue kuwa unaweza kuhitaji kuwafikia ikiwa hali yako inakuwa hatari.
Kuwa na wasaidizi kuunda kumbukumbu ya kina ya habari unayowapa. Ikiwa msaidizi ataona unyanyasaji au tabia ya kutiliwa shaka, waagize waandike habari hii pia. Habari hii itasaidia sana kutoka kwenye uhusiano wa dhuluma.
Unda mpango wa kutoroka
Ikiwa mpenzi wako hataki kukubali na kutafuta msaada kwa tabia yake ya dhuluma, lazima uache uhusiano. Hali haitaboresha kabisa kwa mamlaka ya nia yako nzuri na nguvu ya tabia.
Kwa hivyo jinsi ya kuacha uhusiano wa dhuluma? Kwa maana, unahitaji kuunda mpango wa kutoroka sasa. Stowe pesa za ziada kwa wakati wa kutoroka, uwe na maagizo yako na nyaraka muhimu katika eneo salama zaidi ya nyumba yako.
Jua - mapema - ni nani utampigia simu na utakaa wapi wakati lazima uondoe nyumba yako. Ikiwa una watoto, mpango wako lazima uwajumuishe pia.
Usiwaache watoto wako nyuma chini ya hali yoyote. Jizatiti ikiwa ni lazima.
Arifu mamlaka kuhusu hali hiyo
Ikiwa uokoaji kutoka nyumbani kwako uko karibu, endelea na uwajulishe polisi juu ya shida yako na mpango wako wa kuacha uhusiano wa dhuluma. Unaweza pia kupiga simu kwa nambari ya simu ya unyanyasaji wa uhusiano na utafute msaada kutoka kwao.
Ikiwa wewe kuwa na ushahidi ambao unathibitisha madai yako ya unyanyasaji wa mwili, kuwa na ushahidi tayari kuwakabidhi polisi. Unapokuwa wazi kutoka nyumbani, piga simu polisi na uwajulishe wewe ni mwathirika wa vurugu za nyumbani.
Polisi itakusaidia kufungua nyaraka zinazofaa kwa korti ili uweze kupata "agizo la ulinzi" lililowekwa kwa niaba yako.
Usirudi
Wakati wa kuacha uhusiano wa kihemko au kuacha mume anayemdhulumu, lazima si kurudi nyumbani.
Katika mzunguko wa kawaida wa dhuluma, mhalifu atajaribu kukushawishi ili urudi nyumbani / kwenye uhusiano. Usinunue!
Awamu ya asali ya uhusiano wa dhuluma daima huzunguka kwa mtindo ule ule wa zamani wa dhuluma. Acha mpenzi anayemtesa, na usipepese jicho.
Hapa kuna ukweli wa unyanyasaji wa nyumbani; bila kuingilia kisaikolojia, itaongezeka. Kwa nini ujipitie zaidi?
Mawazo ya mwisho
Hakuna mtu anayeingia kwenye uhusiano na dhana kwamba uhusiano huo utaisha vibaya. Kwa bahati mbaya, kuna mwisho mdogo wa furaha wakati unyanyasaji wa nyumbani unashikilia uhusiano.
Huwezi kurekebisha mpenzi wako! Huwezi kudhibiti vurugu peke yako. Kwa hivyo, jizungushe na msaada, na andaa mpango wa kumwacha mnyanyasaji wa kihemko na kuelekea kwenye maisha thabiti zaidi, yenye nguvu.
Ikiwa unajisikia kama huwezi kutoroka mzunguko wa dhuluma, tafuta msaada mwingi kwa wanawake wanaonyanyaswa kwa kadiri uwezavyo. Hivi karibuni utagundua kuwa wale wanaokujua bora tayari wanajua kuwa unashughulika na uhusiano wa kuzimu.
Kuamini silika yako, jipatie nguvu zako, na ujiandae kupata tena udhibiti wa maisha yako, na hivi karibuni utajikuta unashinda uhusiano wa dhuluma.