Content.
- Mapambano ya kukubali ukweli
- Kutarajia nyakati nzuri
- Ndoa yako mbaya ni mbaya kwako
- Wewe sio wazimu kufikiria kuondoka
- Inatokea kwa wavulana, pia
- Kufanya maandalizi
- Afya yako inategemea
- Kukaa haimaanishi kuwa na afya
- Songa mbele
Upendo ni chanzo cha kila kitu kizuri na kibaya. Inaweza kuwa sababu ya wewe kumfanya mtu awe sehemu ya kudumu ya maisha yako, na inaweza pia kuwa sababu ambayo huwezi kumwacha mtu huyo. Wakati uhusiano unakuwa sumu, mapenzi yanaweza kuwa chanzo cha mateso yako.
Ni kama kupata uraibu wa dutu. Ingawa ni mbaya kwako, ulikuwa tayari umeitegemea kuwa kuachilia sio chaguo rahisi. Ndoa mbaya inaweza kukuletea madhara kama vile dawa za kutengenezea zinavyofanya kwa wanyanyasaji. Na kama ukarabati, inaweza kuchukua miaka kabla ya kuiondoa kwenye mfumo wako.
Mapambano ya kukubali ukweli
Kila mtu ambaye amekuwa katika uhusiano wa muda mrefu, haswa wale walioolewa, anajua mapambano haya: unakaa katika uhusiano mbaya, au unachukua nafasi yako huko nje?
Ni swali ambalo linapaswa kuwa rahisi kujibu kwa sababu watu huhama kutoka kwa watu kila wakati. Lakini kutokana na kwamba nyote wawili mmewekeza miaka katika uhusiano, kutakuwa na mengi ya kurudi nyuma kabla ya kuamua kikamilifu.
Kutarajia nyakati nzuri
Kwa kudhani kuwa unataka kuondoka, bado haitakuwa rahisi. Kila wakati unafikiria uko tayari, unakumbuka na unatumaini kuwa nyakati nzuri zitarudi. Ni ngumu zaidi wakati una familia kwa sababu unataka wakue na msaada wanaohitaji, ambayo inaweza kuwa ngumu kufikia wakati wazazi wote wameachana.
Pia kuna mambo ya vitendo zaidi. Matokeo ya kifedha hayatakuwa rahisi, na itachukua muda kabla ya kuzoea hali yako mpya.
Vitu vyote hivi vinatia hofu ndani ya mtu ambayo huwafanya waogope kile kitakachokuja baada ya ndoa. Hata kama ndoa haifanyi kazi tena, ni rahisi kushikilia kitu kuliko kuchukua nafasi yako bure.
Ndoa yako mbaya ni mbaya kwako
Ni ngumu kuona kuwa ndoa yako, au mwenzi wako, ni mbaya kwako kutoka ndani. Baada ya yote, bado unaona toleo bora la mtu uliyeolewa naye. Lakini kuna ishara kubwa wakati ndoa yako ni mbaya kwako.
Unapojikuta unadanganya juu ya uhusiano wako, hiyo tayari ni hatua moja kuu. Unapofanya mambo mengine kama kufikiria tu juu ya furaha yao, tatua shida zote au ujisikie mnyonge kila wakati, hiyo inamaanisha kuna kitu kibaya na uhusiano. Zaidi ya hayo, wakati mtu mwingine anatawala sana, ushauri unakata uhusiano kutoka kwa watu, hukufanya ujisikie vibaya juu yako au unachukulia kawaida wakati wanakukasirisha, sio nzuri tena.
Wewe sio wazimu kufikiria kuondoka
Unapofikiria ndoa kama uwekezaji, kitu ambacho umempa miaka ya maisha yako, watu wengine wanaweza kufikiria wewe ni wazimu kufikiria kuondoka. Lakini ni tofauti wakati unaijua kutoka ndani, kujua kwamba kurudi utakuvuta tu chini na kukufanya uwe na wasiwasi.
Zaidi ya hayo, kuna vitu ambavyo vinatokea ndani ambavyo vitathibitisha kuwa hauko nje ya akili yako kuondoka. Unapodanganywa, ukihisi kuwa hata ukifikiria talaka itakulaumu, au kulipiza kisasi ni uwezekano, utakuwa bora wakati wowote wa siku.
Inatokea kwa wavulana, pia
Wanaume wote wamesikia maneno ya "Kaa mbali na crazies" katika maisha yao. Wakati mwingine, ni kuchelewa sana na walioa mmoja. Ni hadithi ile ile ya ujanjajanja, kulipiza kisasi, na shida ambayo hufanyika kwa wanawake katika ndoa mbaya, lakini wengi wanafikiria kuwa wanaume huvumilia tu. Wanateseka pia, kama vile wanawake.
Pia kuna visa ambavyo ni kawaida zaidi kwa wanaume walio kwenye ndoa mbaya. Wanaanza kufikiria kwamba wao ni wazimu ili kuepuka kuweka lawama kwa mtu mwingine, ambaye ndiye chanzo cha utulivu katika uhusiano. Wanaume wengine pia wana wenzi ambao mara kwa mara huwashutumu kwa mambo ambayo hawajafanya, itakupa nguvu, ukijaribu kuwathibitisha kuwa wamekosea wakati haujafanya chochote.
Lakini jambo moja ambalo watu wengi hawatakubali ni kwamba wanajisikia kuwa bora wakati wanakaa katika uhusiano usiofaa. Matendo yao hayawezi kuwa mabaya kama wenzi wao, lakini kwa kukaa na kupenda hisia kwamba mpenzi wako hafanyi vizuri katika uhusiano wakati unajishikilia, sio nzuri. Kwa kadiri unavyofikiria kuwa upo kuokoa ndoa, uko tu kwa sababu unaingiza hisia zako za haki. Sio tu kuwa hauwezi kukabiliana na kasoro zako, mamlaka ya maadili uliyonayo inaweza kusababisha mambo mabaya tu.
Kufanya maandalizi
Kama mtu aliyeolewa, haitakuwa rahisi kuondoka. Ndio sababu kufanya maandalizi ni busara, ili uwe na kila kitu unachohitaji, uwaambie watu lazima uwaambie, na uwe tayari kiakili kwa kile kitakachokuja.
Waarifu wapendwa wako - Kwa wakati huu, unapaswa kuwajulisha watu kile umekuwa ukipitia. Kusikia mawazo yao na kuungwa mkono kunaweza kukuletea maadili mema. Pia ni bora zaidi ikiwa sio lazima uende kujitenga peke yako. Katika hali nyingi, uwepo wa familia na marafiki ndio muhimu zaidi kuwa na wakati huu wa kujaribu.
Unda wavu wa usalama - Kwa sehemu kubwa, utajifunza kujitegemea. Kwa hivyo fikiria kwa muda mrefu na kwa bidii juu ya kile unahitaji kuwa na wewe wakati wewe na wewe umeamua kuachana. Hakikisha unajua mahali utakapoishi, ni nini unahitaji kuleta, na kadhalika. Wakati mwishowe utafanya ufunuo wako, hauitaji kukaa mahali pamoja na mwenzi wako.
Tafuta usaidizi wa kitaalam - Hata ukiamua kuachana kwa sababu uhusiano huo ni sumu, haimaanishi kuwa huna makosa. Labda una kasoro ambazo zilishiriki katika kuzorota kwa uhusiano, kwa hivyo usiingie katika awamu yako inayofuata ukidhani umetoka bila kujeruhiwa. Una kazi ya kufanya, pia.
Afya yako inategemea
Ndoa inaweza kuwa jambo la kutosheleza zaidi kuwahi kufanya, lakini linapokwenda mrama, lina uwezo wa kukuharibu. Mara nyingi, huvunja maoni ya mtu kuhusu upendo na uhusiano, lakini utafiti uliochapishwa katika Mtaalam wa Saikolojia wa Amerika alisema kuwa kuna ushahidi mkubwa kwamba uhusiano mbaya unaweza kudhuru magonjwa kama ugonjwa wa moyo. Watu walio kwenye ndoa mbaya huendeleza tabia mbaya kama vile kuvuta sigara, kunywa pombe au kupata uzito, ambayo inaweza kuwa mbaya ikichanganywa na hali ya moyo na mishipa iliyopo hapo awali.
Kukaa haimaanishi kuwa na afya
Kuna sababu nzuri za kukaa katika ndoa mbaya. Watoto, kwa moja, wanaweza kuwa na ushawishi mkubwa katika maisha ya wazazi. Wao peke yao wanaweza kumshawishi mzazi kuvumilia uhusiano unaoharibu kwa muda usiojulikana, lakini wazazi wako katika hatari katika hali hii.
Walakini inaonekana kuwa na afya nzuri, ndoa mbaya inaweza kukusukuma kufanya vitu ambavyo vitaharibu uhusiano wako na mwenzi wako kabisa. Kukaa kunaweza kuwa chanzo cha ukafiri, tabia ya dharau, tabia ya vurugu, matumizi ya dawa za kulevya, na maoni mengine mengi ya uharibifu. Sio tu kwamba unajiangamiza mwenyewe, pia utaathiri familia yako.
Songa mbele
Mara tu yote yatakaposemwa na kufanywa, sababu moja ambayo itaponya mambo ni wakati. Ni muhimu kupona kwa sababu kama uhusiano mbaya ni mbaya, huzuni na lawama zinazokuja pia ni vizingiti vikubwa. Ushauri utasaidia, lakini hakikisha kuchukua muda kwako. Mchakato wa kutengana, pata mtazamo wa mambo, na ujue ni sehemu gani ulicheza katika unyakuo.
Umevumilia kwa muda mrefu zaidi ya inavyotakiwa, na utapita zaidi kabla ya kufika mahali ambapo una amani na kile kilichotokea. Watu ambao walipitia kitu hicho hicho wanasema kuwa ni kama mshtuko wa ganda. Ndio maana kipindi cha mpito ni muhimu, ili uweze kupata nafuu na kujenga tena kile kilichopotea wakati unapojaribu kuokoa meli inayozama. Inachukua mengi zaidi kutoka kwako kuliko unavyofikiria.
Ni wazimu kuwa kujitenga ni hatua ya kwanza, lakini kama kila mwanzo mpya, inapaswa kutoka mahali pengine. Ni barabara ngumu kutoka hapa, lakini bila mizigo, itakuwa chini sana kama kukimbia shimoni na zaidi kama kupanda ngazi.
Kuwinda Andrea
Nakala hii imeandikwa na Andrea. Yeye ni mwandishi-mzuka wa Oceanalaw.com.
Usomaji Unaohusiana: Jinsi ya Kutoka Katika Ndoa Mbaya