Content.
- 1. Tiba ya kupata ufahamu
- 2. Ushauri wa mawasiliano
- 3. Tiba ya kiambatisho
- 4. Ushauri wa wanandoa wa kisaikolojia
- 5. Njia ya Gottman ya tiba ya wanandoa
- 6. Saikolojia chanya wanandoa tiba
Ndoa ni uhusiano mgumu. Kila wenzi wanakutana na vizuizi kadhaa katika maisha yao ya ndoa. Wengine huzishinda peke yao na zingine zinahitaji msaada wa nje kidogo. Wale ambao wanapambana na uhusiano wao lakini hawawezi kupata suluhisho la shida zao wanaweza kutafuta msaada kutoka kwa washauri wa ndoa. Washauri wa ndoa wana ujuzi katika kutambua shida katika uhusiano; wanaweza kusaidia wanandoa kutafuta, kugundua na kuondoa vizuizi ambavyo husababisha shida katika uhusiano wao. Hii, hata hivyo ni kurahisisha zaidi kwa kile ushauri wa ndoa unajumuisha. Ikiwa ingekuwa rahisi sana, wenzi wanaokabiliwa na shida katika uhusiano wao wangeenda kwa washauri, ambao wangegundua na kushughulikia shida zao, na hakungekuwa na uhusiano wowote uliovunjika au talaka!
Ikiwa umeamua kurekebisha uhusiano wako na unataka kutafuta msaada kutoka kwa mshauri wa ndoa, jambo la kwanza unalopaswa kufanya ni kutafuta njia ya ushauri ambayo itakufaa. Hatua ya pili ni kupata mshauri mzuri ambaye hutumia chaguo lako la mbinu ya ushauri. Mbinu mbaya ya ushauri au mshauri asiye na uwezo anaweza kufanya shida zako za ndoa kuwa mbaya zaidi. Kuna visa ambapo wenzi, chini ya mwongozo sahihi wa ushauri wameishia kuunda uwanja wa vita katika ofisi ya mtaalamu, wakatoa vitu vikali vya sumu dhidi yao na wakaendesha uhusiano wao hadi mwisho.
Kila shida ya ndoa ni tofauti, kila mtu katika ndoa ni tofauti na kwa hivyo mbinu zote za ushauri wa ndoa hazifanyi kazi kwa wenzi wote. Hapa kuna orodha ya njia za tiba ya wanandoa ambazo hutumiwa kutibu shida za uhusiano.
1. Tiba ya kupata ufahamu
Wanandoa, ambao wana mabishano mara kwa mara, wanasumbua uhusiano wao kwa kiwango kwamba hawawezi kuona shida zao wazi. Wao daima hukaa hasira kwa kila mmoja na chuki zao zinaendelea kuongezeka. Baada ya muda fulani mapigano yao hayana maana kabisa na yote wanayotimiza kwa hiyo, kulaumiana na kunyoosheana vidole.
Wanandoa kama hao wanapaswa kutafuta mshauri wa ndoa ambaye anatumia ufahamu kupata tiba. Kwa njia hii, mshauri husoma mwingiliano wa wanandoa, mtindo wao wa maisha na uhusiano wao bila malengo. Mshauri hukusanya data juu ya kile kinachoendelea kati ya wenzi hao na anajaribu kutambua sababu ya msingi, sababu ya msingi ya mzozo wao. Halafu, inaunda mpango juu ya jinsi ya kuwashauri, jinsi ya kutatua shida zao na jinsi ya kuboresha njia yao ya mwingiliano.
2. Ushauri wa mawasiliano
Shida ya mawasiliano ni moja ya sababu kuu kwa nini wanandoa hutengana. Kuna wanandoa ambao hawawasiliani hisia zao kweli kwa sababu ya hofu ya kudhihakiwa au kumfanya mwenzi wao kukasirika au kukosa furaha. Ingawa hii haisababishi migongano yoyote ya maneno au mapigano, inaunda umbali wa kihemko kati ya wenzi hao.
Washauri wanaozingatia mawasiliano wanafaa zaidi kwa wenzi hao. Wanafundisha wanandoa kwanini kuelezea hisia zao kwa wenzi wao ni muhimu kwa uhusiano wao na jinsi ya kujieleza kwa usahihi, ili wasiumize, wasiudhi au kumkasirisha mwenzi wao. Wanasaidia kurekebisha mfumo wa mwingiliano wa wanandoa na kujaza utupu wa kihemko wa uhusiano wao.
3. Tiba ya kiambatisho
Wanandoa ambao wameolewa kwa muda mrefu mara nyingi hupata kupoteza mapenzi na mapenzi katika uhusiano wao. Umbali wa kihemko kati ya wanandoa wakati mwingine unakua kwa kiwango ambacho wanasita kuhusu kushiriki hisia zao za kibinafsi. Wanaogopa kwamba hisia zao za karibu hazitadhibitishwa au zitakataliwa na wenzi wao, wanahisi ujinga kukubali hisia hizo na kwa hivyo hawafanyi hivyo.
Katika hali kama hiyo tiba ya kushikamana inaweza kuwa na manufaa katika kuwafanya wenzi wawe karibu zaidi. Tiba hii inahimiza wenzi kuzungumzana juu ya hisia za kibinafsi sana, hata vitu visivyo na maana na sio muhimu sana. Kubadilishana huku kwa mhemko husaidia kufufua mapenzi katika uhusiano na kuimarisha mawasiliano kati ya wanandoa.
4. Ushauri wa wanandoa wa kisaikolojia
Wakati mmoja au wenzi wote wanapotenda kwa usawa katika uhusiano, mizozo itatokea. Sababu ya tabia isiyofaa au isiyofaa inaweza kuwa uzoefu mbaya wa utoto au shida ndogo ya kisaikolojia. Watu kama hao wana maoni potofu juu ya uhusiano wao na kwa hivyo hawawezi kujibu kwa busara kila wakati.
Mshauri wa psychodynamic anaweza kusaidia watu kama hao kwa kutambua tabia zao na kufafanua sababu ya tabia isiyo ya kawaida na kumshauri mtu aliyeathiriwa na mwenzi wao juu ya kurekebisha hilo na kuwa na ndoa bora.
5. Njia ya Gottman ya tiba ya wanandoa
Kutokuelewana pia kunaunda tofauti kati ya wanandoa na ni ngumu kwa wenzi kuzitatua peke yao. Njia ya Gottman ya tiba ya wanandoa inaweza kuwa nzuri kwao. Kwa njia hii, wenzi hao wameundwa kutengeneza ramani yao wenyewe na ya kila mmoja furaha, huzuni, wasiwasi, wasiwasi na matumaini. Hii inawasaidia kuelewana vizuri na kufuta kutokuelewana ambayo ilisababisha migogoro katika uhusiano wao. Hii inafanya wanandoa kuonana kwa nuru mpya na huongeza uthamini na heshima katika uhusiano wao.
6. Saikolojia chanya wanandoa tiba
Katika uhusiano wa muda mrefu msisimko na msisimko wakati mwingine hupotea na wenzi husahau jinsi walivyo na bahati ya kuwa na mwenzi anayejali na mwenye utulivu. Tiba nzuri ya saikolojia husaidia wanandoa kukumbuka, kutambua na kukumbatia vitu vizuri ambavyo hufanyika katika uhusiano wao wa kila siku. Katika tiba hii mshauri huwafanya wenzi hao waandike vitu ambavyo viliwafanya watabasamu na kuhisi furaha kwa siku moja. Hii inafanya wanandoa kujisikia vyema na kurudisha msisimko katika uhusiano wao.
Hizi ni baadhi ya mbinu bora za ushauri wa ndoa zinaweza kusaidia wenzi kutambua shida katika uhusiano wao na zinaweza kuwasaidia kuboresha uhusiano wao.