Content.
- Je! Ni hatua zipi 5 za upendo?
- Hatua ya 1: Kuanguka kwa upendo au upeo
- Hatua ya 2: Kujenga uaminifu
- Hatua ya 3: Kukata tamaa
- Hatua ya 4: Kujenga mapenzi ya kweli
- Hatua ya 5: Unaruhusu upendo wako ubadilishe ulimwengu wako
- Kupenda kupitia hatua tofauti za mapenzi
- Mwishowe, yote ni juu ya upendo!
Upendo ni hisia nzuri, na kuna hatua kadhaa za mapenzi. Upendo pia sio aina moja tu - inaweza kuonekana na uzoefu katika uhusiano na aina anuwai.
Popote tuendako, tunatambua kuwa hisia hii inaweza kuwa ya lazima kwa wanadamu, na huwa wanapenda kupenda, na kupenda watu, vitu, na mahali.
Walakini, tunaposikia au kusoma neno 'upendo,' mara nyingi tunahusisha na mapenzi - mapenzi kati ya wapenzi, mapenzi kati ya wanandoa.
Je! Ni hatua zipi 5 za upendo?
Dakta John Gottman, mwanasaikolojia maarufu ambaye amesoma mienendo ya ndoa, aliandika kitabu kiitwacho Principia Amoris: The New Science of Love ambamo alielezea kuwa kuna hatua tofauti za mapenzi.
Hatua hizi za mapenzi za uhusiano wa kimapenzi hazihusishi tu kupenda "wakati wa kwanza" lakini kuanguka mara nyingi kupitia hatua anuwai za mapenzi.
Wakati kupendana ni jambo la busara sana, kunaweza kuwa na hatua 5 za mapenzi ambazo wenzi hupitia wakati wa kupindana kwa vichwa kwa kupendana. Kwa muda, upendo ambao watu wawili wanao kwa kila mmoja hubadilika, na hatua za uhusiano huendelea kutoka moja hadi nyingine.
Hatua ya 1: Kuanguka kwa upendo au upeo
Wakati kupenda kunaweza kuonekana kuwa papo sana kwako, wengine wanaweza kujikuta wakiuliza ikiwa na ni nini hatua za mapenzi. Labda haujawahi kufikiria juu yake, lakini kuna hatua kadhaa za mapenzi wanandoa hupitia kabla hawajafanana kabisa.
Katika moja ya hatua za kwanza za upendo, tunatambulishwa kwa neno au hatua ya upeo. Tunaweza kudhani kuwa hatua za upendo kwa wanaume na wanawake zinaweza kutofautiana, lakini wakati wanaweza kuwa na njia tofauti za kuelezea hisia zao, hatua za mahusiano zinabaki zile zile.
Dorothy Tennov aliunda kiwango cha kwanza mnamo 1979. Neno hili linafafanuliwa kama hali ya akili ambayo mtu yuko katika mapenzi ambayo hudhihirishwa katika dalili zifuatazo za mwili.
Uso uliofifia, kuongezeka kwa mapigo ya moyo, kupumua kwa pumzi, na ishara za kisaikolojia, ambazo ni: mawazo ya kupindukia na mawazo, msisimko wa kuunda uhusiano na wapenzi, hamu ya ngono, na pia, hofu ya kukataliwa.
Mbali na udhihirisho huu wa kisaikolojia / kihemko na mwili, miili yetu hufanya kazi hata kwa kiwango cha kemikali / Masi wakati sisi ndio wa kwanza wa hatua tano za uhusiano.
Kuanguka kwa upendo pia hufanya homoni na pheromones ambazo hutufanya tuvutie zaidi kwa mwenza wetu wa hivi karibuni. Ni moja ya ishara za hatua ya kwanza ya uhusiano.
Kulingana na Alchemy ya Upendo na Tamaa na Dk Theresa Crenshaw, kati ya homoni muhimu sana ambazo hushiriki katika awamu hii ya kwanza ya tatu ya uhusiano ni yafuatayo:
Phenylethylamine (PEA), au "molekuli ya upendo," ni aina ya amphetamine (ndio, dawa), ambayo huundwa kiasili katika miili yetu.
Oxytocin, maarufu zaidi kama "cuddle homoni," ndio inayotufanya tukaribie karibu na mpendwa wetu. Tunapokuwa karibu, miili yetu itazalisha zaidi. Na hivyo kutufanya tuwe karibu zaidi.
Sababu hizi za hatua hii ya kupenda ya upendo hutufanya tuone vipengee vyekundu. Hii ni moja ya viwango vya kwanza tofauti vya mapenzi. Inatupa hisia zisizo na ujasiri za kumpenda mtu huyu tunayevutiwa naye.
Bendera hizi nyekundu baadaye hukabiliwa wakati wa hatua ya pili ya mapenzi ambayo ni, kujenga uaminifu.
Ili kuelewa zaidi juu ya ishara za kupendana, angalia video hii.
Hatua ya 2: Kujenga uaminifu
Hii ni hatua ya pili kati ya tano ya kupenda. Katika hatua hii ya mapenzi, kuna maswali mengi zaidi ambayo wapenzi wanakabiliwa nayo, lakini wakati huo huo, wanakua kama wenzi na kujenga uhusiano wao. Kujenga uaminifu hufanya wapenzi kujibu swali la kwanza kabisa na la upendo -
Naweza kukuamini?
Kujenga uaminifu ni juu ya kuweka masilahi bora ya mwenzi wako katika hatua hii ya pili ya mapenzi. Yote ni kumsikiliza mwenzi wako. Wakati wanajiona hawafai au wanawasiliana na maumivu yao na machungu yao, tunazuia ulimwengu wetu kukutana nao katika mapambano haya.
Hii ni awamu ya pili ya uhusiano, ambapo watu huanza kuhisi salama na salama katika uhusiano wao. Kijinsia, ingawa inaweza kuwa sio ya kupendeza au ya mwitu kama hatua ya kwanza ya mapenzi, inaridhisha.
Hatua ya pili ni wakati unahisi unalindwa na kupendwa. Kuwasiliana kila wakati katika hatua hii kunaweza kuja kawaida, lakini pia utajikuta unafanya juhudi za kuongea na mwenzi wako, uwaelewe vizuri, na uwaamini.
Pia utafanya vitu ambavyo vitamsaidia mwenzako kukuza uaminifu na upendo kwako.
Hatua ya 3: Kukata tamaa
Hatua ya tatu ya upendo ni hatua ya kukata tamaa. Ni wakati, wakati wa mapenzi, unapoanza kugundua kuwa uhusiano, au mapenzi, sio kitanda cha waridi. Hii ndio wakati unapoanza kujisikia tamaa katika uhusiano wako.
Kukatishwa tamaa inaweza kuwa hatua ngumu kupita kwa wenzi wanaopendana hadi sasa, na wengine wanaweza hata kuifanya kupita hatua hii kwa upendo na mahusiano. Watu katika mahusiano wanaanza kujiuliza ikiwa walichagua mtu sahihi au ikiwa wamefanya makosa.
Wanaanza pia kujiuliza ikiwa uhusiano huo utafanya kazi kabisa au la. Walakini, wenzi wengi hawatambui kuwa hatua hii ni ya asili na inakabiliwa na karibu kila mtu katika uhusiano wa kimapenzi.
Funguo la kupita katika hatua ya 3 ya mapenzi ni kuzungumza na kila mmoja juu ya jinsi unavyohisi. Labda, unaweza pia kuzungumza na wanandoa wengine ambao wamekuwa katika uhusiano wa muda mrefu.
Unapofanya hivyo, utagundua kuwa hatua hii ni ya kawaida na sio jambo la kuhangaika. Kuzungumza juu ya hisia zako na mwenzi wako pia kukusaidia kurekebisha mambo mapema.
Hatua ya 4: Kujenga mapenzi ya kweli
Hii ndio hatua ambayo wanandoa wanafahamiana ndani, wamezidi hatua ya kukata tamaa, na kuelewana vyema, uhusiano wao, na mapenzi yao.
Kufikia hatua hii, umejifunza kutokamilika na makosa ya mwenzako na umejifunza kuyashughulikia pia.
Ninyi nyote mmekuwa timu, na kila mmoja wenu hajali yeye tu, bali pia mwenza wao. Unajali malengo yao, matarajio yao, na hisia zao kuliko wakati wowote, na kukufanya uwe timu nzuri.
Unaelewa maana halisi ya 'mapenzi' na unakubaliana na ukweli kwamba sio mzuri kila wakati au kama rom-com.
Jaribu pia: Je! Unahisi Kuwa mnaelewana Jaribio la Kila Mmoja
Hatua ya 5: Unaruhusu upendo wako ubadilishe ulimwengu wako
Hatua ya 5 labda wakati upendo wako ni wenye nguvu zaidi.
Wakati mmejifunza kupendana na kutazama tofauti ndogo na kukumbatia kasoro za kila mmoja, unatambua kuwa unaweza kutumia upendo wako kubadilisha ulimwengu na kuleta mabadiliko.
Unatambua nguvu uliyonayo kama wanandoa na kuanza kuipitisha katika nyanja anuwai za maisha.Unaona kuwa unaweza kupata mengi zaidi wakati wewe na mwenzi wako mnafanya kazi pamoja kuliko vile mngekuwa peke yenu. Wewe pia unapata vitu vya kushangaza zaidi, kubwa zaidi pamoja nao.
Kupenda kupitia hatua tofauti za mapenzi
Viwango vya kutisha vya talaka huko Merika vinaonekana kupendekeza kwamba wenzi wengi wanaweza kupata shida kupitia hatua ya pili ya mapenzi. Baada ya yote, ni changamoto kujenga uaminifu.
Kuna njia nyingi ambazo tunaweza kuendelea kupenda kupitia hatua tofauti za mapenzi, kama vile kupeleka njia zifuatazo za kufanya mapenzi yaendelee kushamiri kupitia kila hatua katika kila hatua ya mahusiano ya mapenzi.
Kulingana na Dk John Gottman, wenzi wanaweza kupitia hatua tofauti za mapenzi kwa kufuata vidokezo hivi vichache:
- Kuwa na ufahamu wa shida na maumivu ya mwenzako.
- Kuelewa kuwa kila wakati kuna njia mbili za kuangalia mhemko hasi.
- Kugeukia, badala ya kuachana na mahitaji ya mwenzako.
- Kutoa uelewa kamili wa mpenzi wako
- Kusikiliza mpenzi wetu, bila kujitetea. Kutoa sikio linalosikiliza na moyo wazi na akili wazi.
- Na mwisho kabisa ni kufanya uelewa.
Hatua hizi za ndoa au awamu za uhusiano hutuweka wazi kwa ukweli kwamba kuna mambo mengi zaidi ambayo miili yetu na hisia zetu lazima zihitaji kukutana ili mtu apendane na mtu na hata sababu zaidi za kukaa kwenye mapenzi na mtu.
Kuanguka kwa mapenzi sio tu hisia, kwani sasa tunajua kwamba homoni na pheromones pia hutabiri, na kukaa katika upendo sio kuwaambia tu wenzi wetu "Ninakupenda" kila siku au kila saa.
Hatua tofauti za upendo kwa nguvu pamoja ni kuweka kila wakati masilahi bora ya mwenzi wako. Wakati huo huo, tunaendelea pia kukua kama mtu wetu wakati wote wa uhusiano.
Mwishowe, yote ni juu ya upendo!
Wakati wenzi wote wanapitia hatua tofauti za mapenzi, wengine wanaweza kuishi siku mbaya, wakati wengine hawawezi. Kwa vyovyote vile, ni juu ya mapenzi ambayo watu wawili hushiriki, iwe kwa muda mfupi au mrefu. Ni muhimu kuelewa ni mambo gani muhimu.
Mawasiliano, uaminifu, na upendo ni nguzo muhimu za uhusiano lakini zinahitaji muda kujengwa na kutunzwa.