Content.
- Wakati mwingine uhusiano huuma tu
- Je! Tunashughulikiaje mizozo?
- Migogoro ya kibinafsi inaweza kuwa nzuri
- Suluhisho za kupunguza maumivu ya uhusiano
- Nini cha kufanya baada ya uhusiano wenye uchungu
- Je! Unaharibu uhusiano wako kwa bahati mbaya?
Mahusiano mara nyingi huiga roller-coasters ya mhemko - cheche zinazoongezeka za kufurahi na woga, zilizowekwa na raha na maumivu ya moyo.
Kawaida, sisi huwa tunaepuka migogoro katika mahusiano yetu. Kwa haraka kidogo, tunaogopa kwa siri kwamba hata mzozo mdogo katika uhusiano wetu ni njia ya onyo ya kifo chake kinachokuja - anga lenye mawingu kabla tu ya kimbunga.
Wakati mwingine uhusiano huuma tu
Simulizi ya kupendeza ya watu wawili kuwa kitengo mara nyingi hufanyika na maumivu kadhaa yanayokua. Kukua pamoja kunajumuisha kukuza malengo ya pamoja ambayo yatakuwa nguvu ya uhusiano.
Sehemu ya kweli lakini isiyo na raha ya kukua pamoja ni kujifunza jinsi ya kudhibiti kutokuelewana, vizuizi vya wanyama, mipaka, na matarajio yasiyotimizwa. Kujishughulisha na mambo haya mara kwa mara mara nyingi kunalisha moto wa mfarakano wa uhusiano na kusababisha uhusiano wenye uchungu uliojaa kuchanganyikiwa.
Je! Tunashughulikiaje mizozo?
Jinsi tunavyochagua kushiriki katika mzozo wetu mara nyingi huweka sauti kwa matokeo ya azimio la amani au kuongezeka kwa moto.
Wakati mtu unayempenda anakuumiza sana, kuchagua msimamo wa amani kutahitaji sisi kupungua na kujibu kutoka mahali pa uvumilivu na mwenzi wetu.
Ni muhimu kujifunza jinsi ya kujenga uvumilivu kwa tofauti ya mtazamo na chaguo ndani ya uhusiano wetu.
Kuunda nafasi wazi kwa wenzi wetu kuelezea maoni yao ya kibinafsi itahitaji pande zote mbili kuonyesha uthibitisho na uelewa, juu ya hoja za ubishi.
Juu ya jinsi ya kumaliza hisia zilizoumizwa katika uhusiano, ni faida kuwaona wenzi wetu kama washirika badala ya wapinzani wakati wa mizozo. Najua hii inasikika kuwa ngumu hata hivyo kwa mazoezi na nia ya bidii njia zilizotajwa hapo juu zitakuwa muundo wa asili wa jinsi unavyosonga matuta ya uhusiano pamoja.
Migogoro ya kibinafsi inaweza kuwa nzuri
Ijapokuwa mizozo huhisi wasiwasi na kuumiza akili, sio kawaida mizozo kujitokeza katika uhusiano wetu. Kuhisi kuumia katika uhusiano hakuepukiki.
Migogoro ya kibinafsi au kuumizwa kwa uhusiano ni jambo la ulimwengu kwa uhusiano wowote wa kibinadamu. Kukubali hii kutatuwezesha kupita kupitia maumivu ya uhusiano kama kitengo cha kushikamana chenye upendo.
Suluhisho za kupunguza maumivu ya uhusiano
Wakati unatafuta jibu la "kwanini upendo huumiza", rejelea mapishi yangu ya kwenda kutuliza roho mbaya ya maumivu ya uhusiano.
Hapa kuna jinsi ya kuponya uhusiano wenye uchungu.
- Kijiko kikubwa cha kujitolea kwa hiari
- Neema
- Uamuzi wa shauku
- Kuzingatia kwa subira
- Bana ya unyenyekevu mtamu
Kwa kumalizia, tafadhali fikiria maswali yafuatayo unapojishughulisha na mwenzi wako leo.
- Unawezaje kutenda kwa upendo ingawa umekatishwa tamaa na mwenzi wako?
- Je! Ni jambo gani moja unaloweza kufanya tofauti kusaidia amani katika uhusiano wako
Nini cha kufanya baada ya uhusiano wenye uchungu
Kusindika mwisho wa uhusiano, kupona kutoka kwa matokeo ya uhusiano mchungu na kuachana kunaweza kuwa ngumu na changamoto.
Lakini, licha ya uhusiano kuuma, kuna mengi ambayo unaweza kutafakari na kupata maarifa kutoka kwa uzoefu mbaya, kujenga msingi thabiti wa uhusiano wa baadaye na wewe kuwa na furaha zaidi.
- Tambua hofu yako isiyo na msingi ya kuachwa peke yako na kamwe kupata mtu yeyote bora kutumia maisha yako. Hakuna kidonge cha uchawi kushinda hofu hizi, kwa hivyo tambua tu hofu hizi kama zisizo na maana ambazo hazina maji.
- Kipa kipaumbele ustawi wako mwenyewe. Fanya utunzaji wa kibinafsi kipaumbele chako cha kwanza. Nenda kwa spa, sauna au massage. Chochote kinachokuinua na kuchangia afya yako.
- Tengeneza ramani ya akili ya mambo yote ambayo unaweza kufanya kukufanya uwe na furaha, wenye afya na wenye nguvu.
- Tenga miezi 2 hadi polepole na baadaye kushinda uhusiano maumivu ambayo yanahusu kutengana. Kuwa na subira na huruma na wewe mwenyewe. Usikimbilie uponyaji mara moja.
- Fuata a kutafakari kwa kuongozwa, chukua yoga au darasa la spin. Chochote ambacho kitanyamazisha kelele kichwani mwako, kupumzika na kukuponya, na kitatumika kama njia ya ubunifu kukusaidia kusindika hisia zako, maumivu na kukusaidia uachilie.
- Njia moja bora zaidi ya kushughulikia kuvunja ni chukua hesabu ya maumivu ya uhusiano wako kwa kuandika yote juu ya barua. Pia itakusaidia kutambua kuwa wewe ni bora bila kuumizana katika uhusiano.
- Jinsi ya kuacha kumpenda mtu aliyekuumiza, itasaidia futa mawasiliano na ukate uhusiano wote nao pamoja na kuwaondoa marafiki kwenye mitandao ya kijamii.
- Usiingie kwenye shimo lisilo na mwisho la mchezo wa lawama. Kumtolea moyo yule mtu mwingine kwa kutokupenda tena kutazidisha maumivu yako.
Je! Unaharibu uhusiano wako kwa bahati mbaya?
Maumivu ya uhusiano kwa sababu ya ukosefu wa utangamano au hali zisizotarajiwa haziepukiki.
Walakini, ukigundua unaharibu uhusiano kwa makusudi, unahitaji kuchukua hatua za kurekebisha ili kukomesha uhusiano wako bila kujua. Jiepushe na kuhukumu, kutoa maoni yasiyo na hisia au kumkosoa mwenzi wako. Epuka kutoa maoni, na ushikilie ukweli. Itakuwa rahisi kufuata ikiwa utajaribu kuelewa mwenzi wako anatoka wapi na kwanini.
Mara nyingi wanandoa huuliza, kwa nini tunaumiza wale tunaowapenda zaidi? Hii hufanyika kwa sababu tuko wazi na wanyonge na wenzi wetu, na walinzi wetu chini.
Ili kuepuka maumivu ya uhusiano katika ndoa, fanya bidii kukuza kuaminiana na ukaribu. Jifunze kuchukua jukumu la hisia zako za kuumiza na udhibiti tabia yako, na utakuwa njiani kwenda kushiriki upendo na mapenzi na mtu wako muhimu.