Content.
- Harambee isiyowezekana
- Kauli zifuatazo zinaonyesha mantiki ya ugunduzi wangu mpya wa mapenzi ya kibinafsi:
- Kujipenda ndio dawa ya utegemezi
- Upungufu wa kujipenda ni kutegemea
- SLDD Shida / SLD Mtu
- Tiba ya kutegemea ni upendo wa kibinafsi
Sikujua kwamba azma yangu ya kubadili jina "kutegemea" ingeweza kunipeleka New York City ambapo, mnamo Juni 2, 2015, nilishiriki kwenye mazungumzo ya jopo na washiriki kadhaa wa jamii ya afya ya akili.
Harville Hendrix, uhusiano wa kimataifa na mtaalam wa tiba ya kisaikolojia (na anayeidhinisha vitabu vyangu vya lugha ya Kiingereza) ni shujaa wangu na ninashukuru sana kwa nafasi ya kujifunza kutoka kwake wakati wa hafla hiyo.
Kati ya washiriki sita wa jopo, niliunda uhusiano wa haraka na Tracy B. Richards, mtaalam wa saikolojia wa Canada, msanii, na msimamizi wa harusi. Wakati sehemu yangu ya majadiliano ilikuwa na uaminifu, narcissism, na dhana za Magnet Syndrome ya Binadamu, Tracy alilenga nguvu ya uponyaji ya kujitunza, kujikubali, na, muhimu zaidi, kujipenda.
Harambee isiyowezekana
Tuliungana mara moja tukishirikiana hali ya joto, sawaziko ya faraja na mazoea. Ilionekana pia kuwa dhahiri "watoto" wetu -Magnet Magonjwa ya Binadamu na yake "Kujipenda mwenyewe ni Jibu" - walianguka kwa upendo mwanzoni.
Mara tu niliporudi kazini, sikuweza kuacha kufikiria na kutaja mawazo ya Tracy juu ya kujipenda.
Kwa muda, mawazo yake rahisi, lakini ya kifahari, yalichukua mali isiyohamishika zaidi na zaidi kichwani mwangu. Haikushangaza wakati dhana zake zilianza kujitokeza katika juhudi zangu zote za kibinafsi kuhusu changamoto zangu za asili ya familia na kazi yangu ya matibabu ya kisaikolojia / matibabu.
Hakuna wakati, nadharia zake ziliingia kwenye nakala na video zangu za kufundishia, na semina zangu kadhaa.
Kauli zifuatazo zinaonyesha mantiki ya ugunduzi wangu mpya wa mapenzi ya kibinafsi:
- Utegemezi wa hali ya juu hauwezekani kwa Wingi wa Upendo wa Kujipenda (SLA).
- Wategemezi wa damu wana upungufu mkubwa katika kujipenda.
- Kiwewe cha kushikamana na utoto ni sababu kuu ya Upungufu wa Upendo wa Kujipenda (SLD).
- Upungufu wa Kujipenda umetokana na upweke wa muda mrefu, aibu, na majeraha ya utoto ambayo hayajasuluhishwa.
- Hofu ya kupata aibu ya msingi iliyokandamizwa au kukandamizwa na upweke wa kijiolojia hushawishi yule anayejitegemea kukaa katika uhusiano hatari.
- Kuondolewa kwa Upungufu wa Upendo wa kibinafsi na ukuzaji wa Upendo wa Kujipenda
- Wingi ni lengo kuu la matibabu ya kutegemea.
Kubaki kweli kwa imani yangu ya kustaafu "kutegemea," kwanza nilihitaji kupata mbadala mzuri.
Kujipenda ndio dawa ya utegemezi
Singeacha utaftaji wangu hadi nilipogundua neno ambalo linaelezea hali halisi / uzoefu, wakati sio kumfanya mtu ajisikie vibaya juu yao.
Bahati yangu ilibadilika katikati ya Agosti 2015, wakati niliandika nakala juu ya utegemezi. Ndani yake, niliandika kifungu, "Kujipenda mwenyewe ni Dawa ya Kujitegemea." Kutambua unyenyekevu na nguvu zake, niliunda meme, ambayo kisha nikachapisha kwenye tovuti kadhaa za mitandao ya kijamii.
Sikuweza kutabiri mwitikio mzuri sana kwa meme yangu na maana yake, kwani ilichochea majadiliano mazito na ya kutafakari juu ya jinsi na kwanini ukosefu wa upendo wa kibinafsi uliunganishwa kiasili na kutegemea.
Hii ndio wakati nilijua nilikuwa kwenye kitu kikubwa!
Kama ugunduzi mwingine unaohusiana na uaminifu, ingekuwa ikiingia akilini mwangu kabla ya kutoa somo lake muhimu zaidi - epiphany ya ufuatiliaji.
Wakati wangu wa kujipenda wa eureka ulinijia karibu miezi miwili baadaye.
Upungufu wa kujipenda ni kutegemea
Wakati nilikuwa nikitengeneza nyenzo kwa semina yangu mpya ya Tiba ya Utegemezi, niliunda slaidi yenye kichwa "Upungufu wa Kujipenda ni Utegemezi!"
Mara tu ilipochapishwa, nilichukuliwa na mafuriko ya kufurahi na kutarajia. Hapo ndipo niliposikia nikisema, Ugonjwa wa Upungufu wa Upendo wa Kujipenda ni Utegemezi! Sisemi chumvi wakati ninasema karibu nilianguka kutoka kwenye kiti changu na msisimko.
Mara moja nikatambua umuhimu wa kifungu hiki rahisi, mara moja nilianza kukiingiza katika nakala, blogi, video za YouTube, mafunzo, na wateja wangu wa tiba ya kisaikolojia. Nilishangaa kabisa ni wangapi wategemezi, wanaopona au la, waliotambulika vizuri nayo.
Niliambiwa kila wakati jinsi ilivyosaidia watu kuelewa shida zao vizuri, bila kuwafanya wahisi wana kasoro au "mbaya."
Karibu wakati huo, nilifanya uamuzi wa kufahamu kuchukua nafasi ya "kutegemea" na Ugonjwa wa Upungufu wa Upendo.
Licha ya kuwa na silabi nyingi zaidi na kunifanya nifungwe kwa lugha mara nyingi, nilikuwa na nia ya kutekeleza mipango yangu ya "kuegemea katika kanuni" ya kustaafu. Songea mbele kwa mwaka mmoja baadaye: makumi ya maelfu ya watu, ikiwa sio zaidi, wamekubali Ugonjwa wa Upungufu wa Upendo kama jina mpya kwa hali yao.
Makubaliano yamekuwa kwamba Ugonjwa wa Upungufu wa Upendo wa Upendo sio tu jina linalofaa kwa hali hiyo, lakini pia imehamasisha watu kutaka kuisuluhisha.
SLDD Shida / SLD Mtu
Katika kipindi cha wiki chache, niliamua kuanza kampeni ya ulimwenguni kote ya kustaafu "kutegemea kanuni," wakati huo huo nikijenga mwamko mpana na kukubalika kwa uingizwaji wake. Nilitekeleza mpango wangu kupitia video za YouTube, nakala, blogi, mahojiano ya redio na Runinga, mafunzo ya kitaalam na semina za elimu.
Ikiwa kungekuwa na ushirika rasmi wa kutegemea kanuni, ningewazingira na ombi la kuniruhusu kuibadilisha na neno linalofaa zaidi, Ugonjwa wa Upungufu wa Upendo (SLDD), na mtu huyo kuwa Upungufu wa Upendo wa Upendo (SLD). Ninajivunia kusema SLDD na SLD polepole inaonekana kushika.
Tiba ya kutegemea ni upendo wa kibinafsi
Kwa kadiri sikubali matumizi ya maneno hasi yanayopatikana katika uchunguzi wa afya ya akili, ninaamini kabisa "Upungufu" katika Ugonjwa wa Upungufu wa Upendo ni muhimu, kwani inabainisha shida ambayo matibabu inahitajika.
Tofauti na shida zingine, mara tu SLDD inapotibiwa kwa mafanikio, imeponywa — haiitaji matibabu yanayofuata wala wasiwasi wowote juu ya kurudi tena au kurudi tena.
Kwa utatuzi wa shida yoyote, naamini utambuzi uliopewa mtu unapaswa kufutwa au kubadilishwa na mwingine ambao unaonyesha afya nzuri ya akili au iliyoboreshwa.
Wazo hili liliongozwa na kazi yangu na utambuzi mkubwa wa Unyogovu, ambayo haionyeshi dalili au dalili mara moja ikipatiwa dawa vizuri. Wazo hilo hilo linatumika kwa SLDD: kwanini ushikilie utambuzi huo? Mstari huu wa mawazo ulinitia msukumo kuunda neno linalowakilisha azimio la kudumu la SLDD - Tiba ya Utegemezi.
Hatua inayofuata ilikuwa kuunda jina la matibabu ya SLDD.Mnamo Februari 2017, nilianza kurejelea matibabu kama vile Upendo wa Kujipenda (SLR), kwani ilikuwa ugani wa asili wa istilahi yangu mpya ya kujipenda.