Content.
- Kuwa kuchoka
- Kuhisi maumivu ya kisaikolojia
- Majadiliano mabaya ya kibinafsi
- Kutokubali mema
- Kuwa na wasiwasi
Kuna aina nyingi za vikwazo vinavyokuzuia usijisikie mwenye furaha. Wanaendelea kukushusha au kukukumbusha mapungufu na kufeli kwako kila wakati. Lakini kumbuka kuwa vikwazo hivi sio vya kudumu. Vingi vya vizuizi hivi kwa furaha ni vile umejijengea na inawezekana kuzibadilisha na kujiweka huru kwenye barabara ya furaha na kujipenda.
Tumezoea kulaumu wengine kwa kutokuwa na furaha kwetu hivi kwamba tunasahau kuwa hakuna mtu anayeweza kufanya mambo kuwa bora au mabaya kwetu. Sisi tu ndio ambao ndio wasimamizi wa kila kitu kinachoendelea katika maisha yetu. Maisha hutupa changamoto kila wakati; hiki ni kitu ambacho hatuwezi kudhibiti.
Tunaweza kudhibiti furaha yetu, lakini hatufanyi hivyo kulingana na dhana potofu kwamba hii ni kitu ambacho sio mikononi mwetu.
Chini ni orodha ya vizuizi vya kawaida vinavyokuzuia usifurahi na unawezaje kushinda kila moja yao.
Kuwa kuchoka
Kuchoka kunakufanya usijisikie furaha.
Ni kikwazo kikubwa kwa furaha. Inakufanya uhisi kuwa huna cha kufanya na hakuna mtu wa kufurahi naye. Inakuweka chini ya maoni kwamba hauna msisimko maishani.
Lakini unaweza kuchukua hali hiyo kwa urahisi na kubadilisha mambo kwako mwenyewe. Unachotakiwa kufanya ni kuamka na kwenda. Nenda kwa matembezi, mpe rafiki simu na upange kukutana, au soma kitabu unachokipenda. Chochote kinachozaa msisimko, shauku, au udadisi ni chaguo bora kupata uchovu.Hii inamaanisha tu kuwa una wakati mikononi mwako kuwekeza kwako mwenyewe. Kwa hivyo wekeza wakati huu katika kukuza uhusiano na wewe mwenyewe.
Kuchoka ni hali ya akili na unaweza kuibadilisha kwa kuwa wewe ndiye mtawala wa akili na mawazo yako.
Kuhisi maumivu ya kisaikolojia
Sisi sote tumekabiliwa na hali maishani ambazo zimetuathiri sana.
Hatuwezi kusahau kile kilichotokea katika siku zetu za nyuma. Wakati mwingine, tunaogopa tu kuwa na furaha, tunaogopa kwamba furaha yetu itakuwa ya muda mfupi. Maumivu kutoka zamani yanasumbua sasa na yanaharibu maisha yetu ya baadaye. Ikiwa umekuwa na wakati mgumu na mbaya, na uko chini ya maumivu mengi ya kisaikolojia, labda unahisi kama furaha ni hali isiyoweza kupatikana kwako. Hii ni kizuizi kuu cha furaha.
Walakini, unaweza kufanya mambo kuwa bora. Unahitaji kukubali chochote kilichotokea zamani na usonge mbele. Ilimradi utabaki katika hali ya kukataa, hautakuwa na furaha kwa sasa.
Majadiliano mabaya ya kibinafsi
Kila mtu ana mkosoaji wa ndani ambaye anazungumza naye.
Unazungumza na mtu wako wa ndani kwa ushauri na maoni. Walakini, mkosoaji huyu wa ndani anaweza kuwa mkatili. Kwa watu wengine, mkosoaji wa ndani ni uwepo mbaya. Inaendelea kuwakatisha tamaa, kuwahamasisha, na kuwahukumu. Haiwezi kuwafanya wahisi furaha.
Unaweza kufikiria mkosoaji huyu ndani yako yuko nje ya uwezo wako lakini hapana, sivyo. Unachohitajika kufanya ni kumpa mtu huyu wa ndani kufunga simu na anza kuzungumza vyema na wewe mwenyewe. Utastaajabishwa na jinsi tofauti hii inaweza kufanya tofauti. Utaanza kujisikia mwepesi na mwenye furaha tu kwa mazungumzo mazuri ya kibinafsi! Fikiria hii.
Ikiwa ulikuwa unapenda mtu, je! Ungejaribu kumng'oa na uzembe? Basi kwa nini ujifanyie mwenyewe?
Kutokubali mema
Mojawapo ya vizuizi vikubwa kwa furaha ni kutokubali vitu vyote vizuri maishani.
Ikiwa unaendelea kujilinganisha na wengine, huwezi kuwa na furaha kamwe. Kuangalia kila kitu wanacho wengine na kile kinachopungukiwa katika maisha yako mwenyewe kutafanya maisha yako kuwa ya kusikitisha tu.
Ili uwe na furaha ya kweli, lazima uache kujilinganisha na wengine. Unahitaji kufungua macho yako kwa mambo mazuri ambayo unayo maishani. Sio lazima wawe vitu vya kimaada. Wanaweza kuwa mahusiano ya maana, afya njema, au kazi ambayo hailipi vizuri lakini ni kitu ambacho unapenda!
Kuwa na wasiwasi
Ufunguo wa kuwa na furaha ni kuacha kuhangaika na kufikiria kupita kiasi.
Kuwa na wasiwasi juu ya vitu ambavyo huwezi kubadilisha hakuna maana. Inatumia nguvu zako na inakuacha mwenye huzuni na asiye na furaha.
Fikiria juu ya jinsi unaweza kufurahiya sasa yako kwa ukamilifu badala ya kushikilia wasiwasi ambao hauna msingi. Katika njia ya kujipenda, acha wasiwasi na utaona kuwa utakuwa mzima wa mwili na akili pia.
Sikia kama umeruhusu vizuizi hivi vikuzuie furaha? Fanya uamuzi wa kufurahi leo na uwe na ujasiri wa kushinda vizuizi hivi kwa furaha ili uone tofauti ya kujipenda inayokufanya maishani mwako!