Content.
- Mahusiano ya kutegemeana hayafai kwa mtu yeyote
- 1. Una hitaji kubwa la kutaka 'kumrekebisha' mwenzako
- 2. Unaanza kujaza mapengo wakati mpenzi wako anarudi nyuma
- 3. Unajitoa muhanga na kupoteza mipaka yako yote
- 4. Unahitaji kuuliza idhini kwa kila kitu kidogo
Mapenzi ni kitu kizuri. Tamu na yenye kuchangamsha haswa wakati watu wawili ambao wanapendana kwa dhati wanakutana katika umoja. Walakini, kuna matukio wakati upendo huu unatumiwa vibaya na kuharibiwa na madai ambayo kwa kweli hayawezekani.
Fikiria kisa cha watu wawili walio na tabia mbaya za kufanya ndoa. Kinachokuja akilini labda ni machafuko. Lakini, inaweza kuwa sio machafuko haswa. Na ndivyo uhusiano unaotegemeka unavyoletwa.
Kinachotokea katika utegemezi ni kesi ya mtu mmoja au mwenzi kujitoa muhanga zaidi kwa uendelezaji wa uhusiano kuliko yule mwingine.
Na, katika hali nyingi pamoja na uhusiano wa kimapenzi, mwenzi mmoja anahitaji umakini mkubwa na msaada wa kisaikolojia, ambayo inawezekana inaambatana na ugonjwa uliopo au ulevi unaochochea utegemezi.
Mahusiano ya kutegemeana hayafai kwa mtu yeyote
Wanandoa huingia ndani kwa sababu mmoja au wote wawili wana tabia ya utu ambayo mwishowe hufanya maisha yao yote kuwa mabaya zaidi.
Mfano wa kawaida wa uhusiano wa kutegemeana ni kesi ya watu wanaohusika na wataalam wa narcissists. Watu kama hao watajitolea kutoa na kutoa, ambayo haikomai hata kuridhika kwa sababu mwenzi mwingine anaendelea kuhamisha machapisho ya malengo na kutoa madai yasiyowezekana.
Athari ya mwisho ni mwathirika kuchomwa kabisa.
Uhusiano mzuri hutoa kesi ambapo kuna usawa kati ya uwezo wa uhuru wa kila mwenzi na haja ya kusaidiana.
Wakati ambao usawa umefutwa, mambo yanakuwa machafuko. Kwa hivyo, ni nini kinachopendekeza uwepo wa uhusiano wa kutegemeana?
Hapo chini kuna ishara zetu za juu 4 za kusema kuwa una uwezekano wa kutegemea:
1. Una hitaji kubwa la kutaka 'kumrekebisha' mwenzako
Njia pekee ya kujua au kujaribu ikiwa hii inatokea kwako ni kuangalia yafuatayo:
- Unatoa kafara zote kumsaidia mpenzi wako
- Una hisia kali kwamba ulijipoteza mwenyewe na unahitaji idhini ya mwenzi wako kuhisi mzima.
Unapoona hapo juu kuwa maisha yako ya kila siku, inapaswa kulia kengele akilini mwako juu ya utegemezi.
Mahusiano mazuri hustawi kwa kuaminiana, kuheshimiana na uaminifu kati ya washirika katika umoja.
Katika kesi inayotegemea, mwenzi au wote wawili wana haiba inayowasukuma kuwa wapendeza-watu. Wanajisikia tu kufurahi kwa kuwasaidia wengine au wakati mwingine kupamba mawazo kwamba wanaweza kurekebisha wengine.
Kujitegemea kunamsukuma mtu kwa kupita kiasi ya kutoweza kujitunza na badala yake kuwajali wengine, au, kuwasadikisha kwamba kujithamini kwao kumehusishwa kwao kuwa inahitajika.
2. Unaanza kujaza mapengo wakati mpenzi wako anarudi nyuma
Ni rahisi sana kutabiri uwepo wa kutegemeana katika uhusiano wakati unapoona mwenzi anajaribu kuchukua jukumu la kuungana na kuwasiliana.
Hii kawaida hujitokeza wakati mpenzi mmoja anarudi nyuma au anatoa wakati wake, bidii na utunzaji wanaostahili kutoa, na kumlazimisha mwenzi mwingine mwathiriwa wa kutegemea kwenda maili zaidi na kufanya kazi kwa bidii kujaza mapengo ili uhusiano ubaki.
Mara moja, uhusiano unahamia kwenye mwelekeo usiofaa ambao ni utegemezi.
3. Unajitoa muhanga na kupoteza mipaka yako yote
Mipaka ina afya nzuri sana kuwa na nyanja zote za maisha. Walakini, kwa mtu anayejitegemea, labda ni neno lisilo mtakatifu sana ambalo hawawezi kukubali.
Tabia moja ambayo ni ya kawaida kati ya watu wanaotegemea ni kwamba hawana mipaka.
Wanajali kupita kiasi na wanawajibika kwa wengine. Watu kama hao wanaweza kuweka sura kali, lakini shida ni ukosefu wao wa mipaka. Wanatupa kila kitu kinachohusiana nao na kuvaa kiatu cha mwingine.
Wao ni sawa kudharauliwa kwa sababu wanathamini hadithi ya mwingine kuliko kozi yao na wako tayari kuacha mipaka yao yote. Watu wanaotegemewa ama hawana mipaka au hawajui juu ya hitaji la kuwa na mipaka thabiti hata kwa watu wanaowajali.
Ikiwa unajikuta katika pakiti hii, hakika uko kwenye mtego wa kutegemea.
4. Unahitaji kuuliza idhini kwa kila kitu kidogo
Kulingana na Catenya McHenry, mwandishi wa “Kuolewa na Narcissist,” kuwa na uhitaji kila wakati kuomba ruhusa au idhini kutoka kwa mwenzi wako wa uhusiano kufanya mambo ya kimsingi ya kila siku na kuwa na hisia kali kwamba huwezi kufanya uamuzi rahisi bila kushauriana na mwenzi wako, inaonyesha ishara za kusadikisha sana za kutegemea.
Njia moja ya kujitathmini ni kuangalia viwango vyako vya kujiamini kabla na baada ya umoja kuanza. Ikiwa kuna kutofautiana na unaona kuwa umejaa mashaka juu yako, kujithamini na hauwezi kufanya maamuzi, kuna uwezekano mkubwa wa uhusiano wa kutegemeana katika ndoa yako.
Pia, ikiwa hata baada ya kuachana na mwenza anayedhibiti bado unahisi na unaamini kuwa unahitaji, basi uko katika kutegemea.
Orodha ya mafao
Hizi hapo juu ni dalili kali za utegemezi.
Walakini, utegemezi unajidhihirisha kwa njia nyingi ambazo watu wengine hawawezi kutambua wanapokuwa katika moja. Hapa chini kuna orodha fupi ya ziada ya majimbo ambayo inapaswa kukuashiria juu ya kuwa katika uhusiano unaotegemeana.
- Unahisi huna maisha ya kujitegemea
- Umepoteza mawasiliano na familia yako au watu ambao hapo awali walikuwa muhimu sana kwako na hawajahamishwa kwa kipindi kirefu
- Unatafuta kila mara uhakikisho juu ya kila jambo dogo kukuhusu kutoka kwa mwenzi wako
- Mwenzi wako ana tabia mbaya, na unajiunga nao au unaifurahisha kwa sababu zako mwenyewe
Utegemezi ni hali mbaya na haifai kwa mtu yeyote. Kujitenga nayo inahitaji kwanza ufahamu jinsi inavyojidhihirisha. Hapo juu ni mahali pazuri kuanza kutathmini uhusiano wako.
Adios na mahusiano ya furaha.