Kuelewa Mkazo na Uhusiano wa Kijinsia

Mwandishi: Peter Berry
Tarehe Ya Uumbaji: 19 Julai 2021
Sasisha Tarehe: 1 Julai 2024
Anonim
Mjadala wa utamaduni wa mwanamke kuoa mwanamke
Video.: Mjadala wa utamaduni wa mwanamke kuoa mwanamke

Content.

Dhiki. Kila mtu hupata uzoefu katika maeneo anuwai ya maisha: mafadhaiko kutoka kwa kazi, mafadhaiko kutoka kwa likizo au siku ya kuzaliwa inayokuja, mafadhaiko kutokana na kushughulika na majirani wasio na furaha, mzazi mwendawazimu, watoto ambao wanachukia kusoma na wana mitihani muhimu inayokuja, kupanda kwa bei kwa maduka makubwa, siasa za kitaifa na za mitaa.

Unaiita, na unaweza kusisitiza juu yake! Lakini vipi kuhusu ujinsia?

Hiyo ndiyo inatufanya tuwe wanadamu wa kipekee. Wanyama hawana wasiwasi juu ya ujinsia; Hapana, ni sisi tu wima wenye mafadhaiko juu ya ujinsia.

Wacha tuangalie kwa karibu hii na muhimu pia, wacha tuone ikiwa kuna njia za kupunguza mafadhaiko.

Ukweli: Kwanza, shida kadhaa maishani ni nzuri

Wanadamu wanahitaji kiwango fulani cha mafadhaiko katika maisha yao. Hii inaweza kusikika kuwa ya angavu, lakini mafadhaiko ni muhimu kwa operesheni ya mwili wa mwanadamu. Misuli hufanya kazi kwa msingi wa mafadhaiko. Lakini hiyo ni shida ya mwili. Namna gani mkazo wa akili?


Ukweli: Mkazo wa akili unaweza kuathiri ujinsia wako kwa njia kadhaa

Sababu za nje mara nyingi huwa sababu kuu ya mafadhaiko ya akili. Fikiria juu yake.

Sanduku lililofurika na kazi ambayo tayari imechelewa, usafirishaji wa umma uliojaa watu waliojaa chafya na kukohoa, majirani wenye kelele, hali ya hewa ya baridi, ya kijivu kwa siku nyingi, bili zisizolipwa na kazi ambayo hailipi vya kutosha kupata mahitaji: mambo haya yote yanaweza na hufanya zaidi ya mafadhaiko ya akili maishani.

Ukweli: Kuamsha ngono ni aina ya mafadhaiko mazuri

Sio tu kwamba watu wengi hawahusishi kuchochea ngono na mafadhaiko; watu wengi hawajui kwamba "tiba" ya aina hii ya mafadhaiko ni mshindo.

Ukweli: Mfadhaiko unaweza na hauathiri maisha yako ya ngono kwa njia nyingi

Sababu za nje zinazomfanya mtu ahisi mkazo zinaweza kuunda libido ya chini au ukosefu wa hamu ya ngono. "Mungu wangu! Nilikuwa nikishughulikia kesi muhimu sana ya talaka ya mteja siku zote kila siku kwa wiki, "wakili Daisy alisema kwa sauti ya kukasirika sana.


Aliendelea, "Kitu cha mwisho nilichotaka ni kufanya mapenzi na mume wangu wakati mwishowe nilifika nyumbani. Kama unavyoweza kufikiria, John alikuwa amechanganyikiwa na hakuwa na furaha juu ya jambo lote, lakini nilikuwa nimechoka sana. Sote tulifurahi sana wakati kesi hiyo ilipomalizika. ”

Ukweli: Wakati mwingine ubongo wako unashinda hamu

Ikiwa unasisitizwa na sababu ya nje, kimsingi ubongo wako "unadhibiti" vichocheo vyovyote vya ngono ambavyo mwenzi wako atakuwa anajaribu kukupa.

Kulingana na Dk Bonnie Wright, "Ubongo wako unasukuma vichocheo vya ngono mbali na ufahamu wako ili uweze kuzingatia shida iliyopo. Wakati mafadhaiko yametatuliwa, ubongo wako utakuruhusu uzingatie vitu na shughuli za kuvutia ngono. "

Ukweli: Mfadhaiko huathiri viwango vya homoni ambavyo pia huathiri maswala ya ngono

Mfadhaiko husababisha viwango vya homoni kushuka. Hii, kwa upande wake, husababisha mabadiliko ya mhemko na hamu ya ngono mara nyingi hupungua. Dhiki ya muda mrefu au sugu huongeza uzalishaji wa cortisol, ambayo mara nyingi hupunguza libidos pamoja na athari zingine mbaya kwa mwili.


Ukweli: Mkazo Husababisha homoni norepinephrine na epinephrine kutolewa

Ongea juu ya duru mbaya: ikiwa unasisitiza juu ya utendaji wako kitandani, homoni hizi zitatolewa ambazo zitawafanya wanaume kuwa na uwezekano mdogo wa kufikia mshindo. Na kuna sababu ya kisaikolojia kwa nini hii hufanyika.

Ukweli: Mfadhaiko husababisha kutolewa kwa homoni ambazo hufanya mishipa ya damu kuwa nyembamba

Kwa wanaume, mtiririko mdogo wa damu kwenye uume inamaanisha ni ngumu zaidi kufikia mshindo. Pamoja na wanawake, homoni hizo zinaweza kumaanisha kuwa havutii ngono na kwa hivyo, mkoa wake wa sehemu ya siri hautatiwa mafuta.

Kwa bahati mbaya, na wanaume na wanawake, dhiki ina athari hii ya moja kwa moja juu ya kuridhika kijinsia.

Ukweli: Kuna suluhisho za shida za ujinsia zinazosababishwa na mafadhaiko

Hapa kuna jambo muhimu sana lakini ngumu sana kufikia suluhisho kwa maneno mawili: jifunze usawa. Rahisi sana kuagiza suluhisho hili, ni ngumu sana kutunga na kufuata.

Kuna mapendekezo na njia nyingi za kupunguza mafadhaiko na wasiwasi, na maoni bora ni kuendelea kuwajaribu na kupata moja au kadhaa ambayo ni bora kwako.

Ukweli: Unapaswa kuonana na daktari ikiwa mafadhaiko yako yanatokana na wasiwasi wa kijinsia

Kwa kweli, lazima uwe vizuri kuzungumza juu ya hili na daktari wako, au utasaidia tu na malipo ya nyumba ya likizo ya daktari huyo.

Daktari anaweza kusaidia kujua ikiwa una shida ya mwili ambayo inaleta wasiwasi wako wa kijinsia. Watatumia vipimo na kuamua ikiwa dawa unayoweza kuchukua ndio chanzo cha shida zako, dawa kama vile vizuia beta au dawa za kukandamiza.

Hii inaweza kuwa pesa iliyotumika vizuri, lakini usianze kuwa na wasiwasi juu ya shida za pesa. Ni mduara mwingine matata!

Ukweli: Suluhisho moja ni usawa

Suluhisho moja ambalo linaendelea kujitokeza katika mengi ya utafiti wa mafadhaiko na ujinsia ni kusawazisha, kujifunza jinsi ya kusawazisha maisha yako.

Watu wengi wangekubali kuwa hii ni ngumu sana kufanya. Hatua rahisi kusaidia kusawazisha sababu nyingi za mafadhaiko ni pamoja na kupata usingizi wa kutosha, kutokupeleka kazi nyumbani, mazoezi, na ustadi muhimu zaidi: usimamizi wa wakati.

Ukweli: Usimamizi wa muda utapunguza viwango vya mafadhaiko

Kujaribu kusawazisha nyanja zote za maisha ni ujanja yenyewe. Hii inaweza kupatikana kwa muda, lakini kutarajia kurejesha usawa na kupungua kwa mafadhaiko katika maisha yako mara moja haiwezekani.

Lakini kutumia cliche ya zamani iliyorekebishwa kidogo, safari ya maili elfu huanza na hatua moja.

Ukweli: Pata kila kitu kwa mpangilio, mafadhaiko, na ujinsia utarudi

Hiyo ni kwa kifupi. Usawa. Dhiki nzuri ya kuondoa! Karibu tena ujinsia!