Content.
- Kujiheshimu ni kujua wewe ni nani
- 1. Jipende na jiheshimu
- 2. Jifunze kusema hapana
- 3. Jifunze kutoguswa kihemko
- 4. Kuweka mipaka
- 5. Kuwa na uvumilivu
Je! Umewahi kufikiria kwanini mimi ni mtu wa kufurahisha kama watu? Kwa nini watu hutembea juu yangu? Kwa nini mwenzangu ananitumia? Kwanini niko kwenye uhusiano usiofaa?
Kwanza, unawezaje kujua jinsi mtu anavyokutendea?
Kweli, unaweza kujua jinsi mtu anavyokutendea kwa jinsi unavyohisi. Kwa mfano, tunapopewa maua au zawadi tunaanza kujisikia wenye furaha, msisimko au furaha tele. Mwili wetu unaweza kuhisi kusisimka na msisimko.
Kwa upande mwingine, tunapokuwa kwenye uhusiano ambapo mtu anatuweka chini kila wakati tunahisi ujinga, huzuni, kuumizwa, au kutokuwa na maana. Mwili wetu unaweza kuguswa na kutetemeka, kupoteza hamu ya kula, au hata kujisikia vibaya. Hii ndio njia ya miili yetu kutuambia kitu hakihisi sawa.
Kujiheshimu ni kujua wewe ni nani
Kwa hivyo jambo la kwanza ningemwambia mteja anayetafuta jibu la maswali hapo juu ni "unajiheshimu na unajipenda?" Unaona, kujiheshimu ni kujua wewe ni nani. Kwa hivyo wewe ni nani?
Je! Wewe ni mtu wa kufurahisha, anayemaliza muda wake wa kijamii? Je! Wewe ni mtu ambaye bado unajaribu kujua nafasi yao maishani? Mara tu tunapojua na kuhisi kujiamini ni nani tunaweza kuanza kugundua kile tunachohitaji katika uhusiano wetu.
Vidokezo 5 vya jinsi ya kumfundisha mwenzi wako jinsi unataka kutibiwa
1. Jipende na jiheshimu
Jua wewe ni nani. Jua tabia unayopenda juu yako mwenyewe, ujue kasoro zako na uzipende pia hizo. Kadiri unavyojipenda mwenyewe na kujijali kwa heshima wengine watafuata.
2. Jifunze kusema hapana
Hii ni ngumu. Ninachomaanisha ninaposema jifunze kusema hapana wakati mwingine tunajikuta katika hali ambazo kila wakati tunasema ndio.
Hii inaweza kuwapa watu maoni kwamba wanaweza kutembea kwako. Wakati mwingine kusema hapana inamaanisha unajiweka mwenyewe kwanza. Sasa, simaanishi ikiwa rafiki yako yuko katika hali ya dharura na anakuita na unamkataa kwa kusema hapana.
Kwa kifupi, ninasema kutakuwa na nyakati ambazo utahitaji kujiweka mbele na kusema hapana. Hii itawafundisha wengine kuwa wakati wako ni wa thamani na kwa upande wao, wataiheshimu zaidi.
3. Jifunze kutoguswa kihemko
Kujiheshimu ni kujifunza kuwasiliana kwa njia isiyo ya tendaji na isiyo ya kupingana.
Mimi ni muumini mkubwa kuwa tuna nguvu tu kwa jinsi tunavyojibu kumtuliza mwenzetu na kuzidisha hali. Kadiri unavyojumuisha zaidi na kutofanya kazi zaidi ndivyo unavyojiheshimu zaidi.
4. Kuweka mipaka
Mara tu unapojifunza wewe ni nani na unataka nini katika uhusiano unaanza kuweka viwango vyako.
Viwango hivi ni maadili, imani, na matarajio uliyo nayo kwako katika uhusiano huu. Mipaka hii inasimamia viwango hivyo na kujiheshimu. Unawafundisha watu jinsi ya kukutendea na kile utakachostahimili.
5. Kuwa na uvumilivu
Mwisho, mabadiliko hayatokea mara moja. Kuwa mvumilivu kwako mwenyewe na mchakato wa kujipenda na heshima. Itachukua muda na ufunguo uko ndani yako mwenyewe.