Content.
- Kutambua kuwa umekuwa begi la kuchomwa katika ndoa
- Rage huja kwa kukosekana kwa upendo wa kibinafsi
- 1. Kujiuliza
- 2. Nenda moyoni
- 3. Chukua zamu
Ulimwengu unalaumu hasira juu ya mafadhaiko, na ukosefu wa uhuru wa kifedha. Watu wengi wanasema mafadhaiko na ukosefu wa fedha ndio huharibu ndoa. Ni ya kina zaidi kuliko hii, hata hivyo. Kama mkazo na ukosefu wa fedha vinaweza kusababisha, sio wakosaji. Wakati mtu amepoteza uwezo wake wa kupenda, haijalishi ni tajiri au masikini. Kuna watu wengi wanaoishi na pesa nyingi na bado, hasira nyingi. Kwa hivyo sahau ubaguzi. Takwimu zinaonyesha unyanyasaji wa nyumbani katika kila kizazi, tabaka zote za kijamii, na mabano yote ya kifedha.
Kutambua kuwa umekuwa begi la kuchomwa katika ndoa
Miaka iliyopita, ndoa yangu ilikuwa moja ya takwimu hizo. Nilikuwa nimeolewa na mtu asiyejitambua aliye na ghadhabu nyingi na maumivu ya zamani yaliyokuwa yamechukua maisha yake na nikawa begi la kuchomwa kwenye ndoa. Tulianza kupoteza mapato mengi, na pesa zangu zote za kustaafu zilikuwa zimepungua. Akawa machafuko yasiyotabirika ambaye akili yake ilivuka kwa urahisi kwa joto la kawaida, na wakati joto la hali ya maisha lilipoinuliwa, aliwashwa moto.
Wakati muhimu kwangu ulikuwa wakati nilianza kuishi maisha yangu kwa uangalifu zaidi na nilikuwa nikipenda mapenzi ya kibinafsi. Hii ilimsumbua mume wangu sana kwamba kwa kuniona mimi kuamka na kustaafu usiku nikiwa na furaha, ilikuwa inamsumbua kabisa. Rage alidhibiti maisha yake, na mwishowe, ikaharibu ndoa.
Rage huja kwa kukosekana kwa upendo wa kibinafsi
Rage hutokana na kukosekana kwa kujipenda mwenyewe na kukosekana kwa mapenzi ya kibinafsi kunatokana na kuishi kwa hofu. Wakati mtu amejaa hasira, kawaida hutegemea woga. Watu ambao wanasemekana kuwa na roho mbaya, ni watu wenye hofu. Wanaigiza kwa hasira kwa sababu wanaishi kwa hofu. Unapoishi kwa hofu, unasukuma upendo mbali zaidi. Inalemaza sana hivi kwamba unasahau jinsi ya kutembea kwa upendo.
Watu wote katika ndoa wanahitaji kukaa fahamu na kujipenda. Vinginevyo, tofauti katika kiwango cha ufahamu zitakutenganisha sana na kukugharimu ndoa yako. Wakati mwingine unaweza kusaidia kumleta mtu kwenye nuru, na wakati mwingine huwa hawako tayari kubadilika. Jambo ni kwamba unahitaji kufanya uchaguzi peke yako. Hakuna mtu mwingine anayeweza kukufanyia. Chaguo ni moja wapo ya malango saba ya ushindi. Hali haziwezi kubadilika kila wakati, lakini uchaguzi wa kuwa na amani katika hali uko kila wakati. Na ikiwa una amani katika hali, basi ni kweli kabisa. Soma zaidi juu ya hili katika kitabu "Ukweli kwa Ushindi".
Kuhusiana na hasira, kupiga ni mvunjaji wa mpango. Na hakuna mtu aliyewekwa hapa duniani atanyanyaswa. Mtu yeyote ambaye anahisi maisha yake yamo hatarini atahitaji mpango wa kutoka. Kinyume chake, ikiwa umejaa hasira basi uwezekano ni kuharibu ndoa yako. Gharama ya ghadhabu kwako ni nini?
Hatua tatu za vitendo za kuachilia hasira
1. Kujiuliza
Kujiuliza ni hatua ya kwanza ya kuacha hasira. Ikiwa kwa sasa unakabiliwa na hali ambayo unakasirika kutoka, angalia ikiwa inawezekana kwako kuweka hali hiyo mbele yako, na sema “Sitaki tena katika maisha yangu. Sitaki tena maumivu haya. ” Ikiwa unaumia, angalia ikiwa unaweza kujiambia, “Ninaumia. Lakini niko sawa. ” Hii ni fursa ya kujiuliza ambayo inaweza kuleta ukuaji mkubwa wa ndani. Ukuaji wa ndani utakuhitaji ufanye kazi ya ndani inayokualika ujipende.
2. Nenda moyoni
Hatua ya pili ya kuacha hasira ni kwenda moyoni. Nenda moyoni na usikilize kwa makini. Puuza akili ya kufikiri. Akili inayofikiria inataka uamini kile inachokuambia. Usiiamini. Nenda moyoni na usikilize inakuambia nini. Moyo wako utazungumza ukweli siku zote kwa upendo. Italeta hali ya amani na utulivu.
3. Chukua zamu
Hatua ya tatu ya kuacha hasira ni kuchukua mabadiliko kuelekea amani. Unawajibika kwa mabadiliko yako mwenyewe maishani na jinsi inavyocheza katika ndoa yako. Hakuna mtu mwingine anayeweza kukufanyia. Kuhama kuelekea amani kunaweza tu kutokea unapokuwepo kikamilifu na kujipenda mwenyewe. Unapokuwa tayari kwa mabadiliko ya ufahamu na upendo wa kibinafsi, mwamko huo utazalisha hali ya amani.
Utoaji wa mwisho - ndoa kati yako na mtoto wako wa ndani ndio inakukamilisha
Katika ndoa, sio msimamo wa mtu yeyote kurekebisha au kuokoa mwingine. Tuko hapa tu kupenda na kuwa kamili wakati tunapitia hali za maisha. Ndoa sio inayokukamilisha. Ndoa kati yako na mtoto wako wa ndani ndio inakukamilisha. Kinyume chake, viumbe wawili kamili wanapokuja pamoja katika ndoa ni nzuri na yenye usawa kwa sababu inatoka kwa msingi wa kujipenda.