Content.
Mwenzako analalamika. Unaisikiaje? Unajibuje?
Kwa kweli, inaweza kuwa ngumu kuweka kando mahitaji yako mwenyewe au maoni yako katikati ya kutokubaliana. Ulinzi mara nyingi huchukua, na kabla ya kujua, umejikuta katika mashindano ya kurusha mashtaka. Labda mmepata kutosha kusikilizana, ili muweze kufikia azimio kabla ya uharibifu mwingi kufanywa. Lakini hata hivyo, je! Haingekuwa bora kufikia hatua hiyo bila ya kupigana kwanza? Kufika huko bila aibu, kupuuza, au kufasiriana vibaya?
Wakati mwingine suala linapoibuka, jaribu kutumia mbinu hizi zilizokopwa kutoka kwa tiba ya wanandoa wa Imago.
Na wakati wako wa kutoa malalamiko ni wakati wako, kaa na jinsi tabia ya mtu mwingine - sio tabia zao za kibinafsi - imekufanya ujisikie.
Kuakisi
Imesemwa tu, unarudia tu kile ulichosikia mwenzi wako akisema, na uliza ikiwa umewasikia kwa usahihi. Jaribu kutamka, au kuipaka rangi na tafsiri yako mwenyewe. Mpenzi wako anaweza kurekebisha kutokuelewana yoyote. Rudia hadi nyote wawili mtakaporidhika kuwa ujumbe uko wazi. Zaidi ya kukusanya habari ili kujibu kikamilifu suala lililo karibu, aina hii ya kuhoji na yenyewe inaonyesha kuwa una nia. Wote mnahitaji kukaa kwenye mada; usiruhusu maswala mengine yaingie kwenye mjadala. Okoa hizo kwa wakati mwingine.
Uthibitishaji
Huna haja ya kukubaliana na maoni ya mwenzako. Lazima ukubali tu kwamba ina mantiki, kulingana na mazingira. Unaweza kuwa na toleo tofauti kabisa la hali hiyo, lakini tena, ambayo inaweza kusubiri. Kwa sasa, fikiria jinsi ungefanya ikiwa ungekuwa hauhusiki na kile unachoambiwa. Chukua hatua kurudi, na jaribu kuzingatia hisia ambazo mpenzi wako anapata, badala ya maalum.
Uelewa
Je! Unafikiria mpenzi wako anahisije? Thibitisha. Kumbuka, hauitaji kutoa mahitaji yako mwenyewe, nguvu, au nafasi ya kuhurumia. Inaweza kuonekana kuwa rahisi, lakini hii ni hatua muhimu katika kurekebisha na kuzuia kuumia kwa uhusiano.
Unaweza kuamua kabla ya muda gani wa kutumia kwenye suala hilo. Kisha badilisha pande na majukumu, lakini epuka kukataa na hitaji la kuchukua maelezo. Huna haja ya kufikia azimio - hii ni njia tu ya kila mmoja wenu kusikilizwa bila hukumu au kuongezeka. Kwa muda, unaweza kufurahi kugundua jinsi uelewa wako wa mtu mwingine umekuwa wa kina zaidi.