Content.
- 1. Sauti yako isikike na kamwe usiogope kusema
- 2. Utafiti na utafute mapendekezo yanayofaa
- 3. Kubali msaada kutoka kwa mtaalamu wako
- 4. Ikiwa una shaka juu ya tiba hiyo inaendeleaje, zungumza
- 5. Jiandae kuwa na jarida lako mwenyewe
- 1. Ongea juu ya kwanini umechagua kupata tiba
- 2. Fungua matarajio yako wakati wa vikao vya tiba
- 3. Kuwa mwaminifu wakati wa kikao cha tiba
- 4. Kuwa muwazi kuhusu matatizo yako ya ndoa
- 5. Kuwa na uwezo wa kuzungumza juu ya hofu yako
- 6. Funguka juu ya mawazo ambayo unayo
- 7. Ongea juu ya ndoto zako
- Vidokezo vya kukusaidia kufungua na mtaalamu wako
- 1. Kuwa vizuri
- 2. Jenga uaminifu
- 3. Kuwa wazi kubadilika
- Kujiandikisha kwa matibabu ya ndoa hakika ni ya kupendeza
Tunaposikia neno tiba, ni nini kinakuja akilini mwako? Je! Unafikiria juu ya mtu anayepata unyogovu au aina yoyote ya shida ya utu?
Kunaweza pia kuwa na maoni kama - je! Wana shida za ndoa na mwishowe itasababisha talaka? Tiba hakika inaeleweka vibaya.
Kwa kweli, tiba inaweza kujisikia ya kushangaza mwanzoni lakini usijali, hautapata hypnotized wakati unachagua kutafuta msaada wa mtaalamu. Nini cha kuzungumza juu ya tiba wakati mwingine inaweza kuwa siri kidogo kwa wengine, lakini kwa kweli, ni wewe tu na mtaalam anayezungumza juu ya shida yoyote ambayo unafikiria ni muhimu kutatuliwa au kukubaliwa.
Nini unahitaji kukumbuka wakati wa kwenda kwa mtaalamu
Unapoamua kutafuta msaada kutoka kwa mtaalamu, lazima uwe na wazo la kile unachoingia. Hii sio kukuogopa bali ni kukuandaa usitarajie malengo yasiyowezekana.
Hapa kuna mambo kadhaa ambayo unahitaji kukumbuka wakati wa kuona mtaalamu.
1. Sauti yako isikike na kamwe usiogope kusema
Wateja wengine wana shaka katika vipindi vyao haswa wanapogundua kuwa wanachofanya ni kuzungumza juu yao wenyewe. Unapaswa kukumbuka kuwa mtaalamu yuko hapo kukusikiliza na ni kazi yako kuwa na raha na kuwa wazi juu ya kujadili kila kitu juu yako.
Usijisikie wasiwasi katika vikao vyako vya tiba. Fungua na uamini.
2. Utafiti na utafute mapendekezo yanayofaa
Tumia mtandao ili kuweza kupata mtaalamu bora kwako. Kwa njia hii, unapata hakikisho kwamba umechagua mtu anayefaa kukusaidia.
3. Kubali msaada kutoka kwa mtaalamu wako
Shida moja kubwa kwa nini vikao vingine vya tiba haifanyi kazi ni kwamba mteja hayuko tayari kushirikiana na mshauri. Watu wengine wana shida kupokea ushauri na usaidizi kutoka kwa watu wengine.
Kumbuka, unawezaje kutarajia mabadiliko kutoka kwa hali yako ya sasa ikiwa hauko tayari kujibadilisha?
4. Ikiwa una shaka juu ya tiba hiyo inaendeleaje, zungumza
Chochote ambacho unaweza kudhani kitaathiri tiba yako ni habari muhimu. Sema unachosema.
5. Jiandae kuwa na jarida lako mwenyewe
Wakati mwingine, huwa tunakumbuka vitu ambavyo tunataka kufungua lakini tunasahau tunapokuwa tayari kwenye kikao. Anza jarida na andika maelezo yako muhimu.
Mada unahitaji kufungua
Wakati wa kuchagua kupata tiba au ushauri, kunaweza kuwa na shaka haswa ikiwa ni mara yako ya kwanza. Mara nyingi kuliko sio, hatuna uhakika hata wa nini cha kuzungumza juu ya tiba, ili kukupa wazo, hapa kuna mambo kadhaa ambayo unaweza kufungua
1. Ongea juu ya kwanini umechagua kupata tiba
Je! Lilikuwa wazo lako au limependekezwa na mwenzi wako. Usiogope kuanza mazungumzo na sema ukweli juu ya sababu ambazo umechagua kutafuta msaada.
2. Fungua matarajio yako wakati wa vikao vya tiba
Kuwa wazi juu ya matarajio yako haswa wakati tiba hiyo inahusu shida za ndoa au familia.
Kipindi cha kwanza cha tiba ni wakati mzuri wa kuanzisha mazungumzo haya. Hapa ndio mahali pazuri kwako na mwenzi wako kuanza kushiriki hofu yako juu ya ndoa yako au hata haiba yako mwenyewe.
3. Kuwa mwaminifu wakati wa kikao cha tiba
Uaminifu tangu mwanzo wa kikao cha tiba itakusaidia sana wewe na mtaalamu wako kujenga uhusiano wa uaminifu.
Ikiwa una maswala kuhusu jinsi ushauri unavyokwenda, zungumza juu yake.
4. Kuwa muwazi kuhusu matatizo yako ya ndoa
Ikiwa tiba hiyo ni ya ndoa yako, kuwa wazi kwa shida zako zote za ndoa.
Mtaalamu wako hayuko kukuhukumu wewe au mwenzi wako. Mtaalamu yuko kusaidia na kusikiliza. Ikiwa hauendi hapa, unaweza kusaidiwaje?
5. Kuwa na uwezo wa kuzungumza juu ya hofu yako
Usifikirie kwamba kukubali hofu yako ni ishara ya udhaifu. Katika matibabu, siri zako zote ziko salama na unahimizwa kuachilia yote nje.
Huu ni wakati mzuri wa kuwa kweli kwako.
6. Funguka juu ya mawazo ambayo unayo
Kuna visa ambapo mmoja wa wanandoa ambao hupata matibabu ya ndoa atakubali kuwa na uhusiano nje ya ndoa au mawazo juu yake angalau.
Hii inaweza kuonekana kama ufunuo mkubwa lakini ni njia ya kurekebisha uhusiano kupitia msaada wa mtaalamu.
7. Ongea juu ya ndoto zako
Wengine wanaweza kufikiria kuwa vikao vya tiba ni juu ya shida na maswala tu, sivyo.
Wateja huja na kuzungumza juu ya mipango yao ya baadaye na ndoto na ni jambo ambalo linaongeza motisha yao.
Vidokezo vya kukusaidia kufungua na mtaalamu wako
Sasa kwa kuwa unajua mada ambazo unaweza kufungua na mtaalamu wako, ni wakati wa kushughulikia moja ya sababu za kawaida za vikao vya tiba vilivyoshindwa ambayo ni, kutokuwa na uwezo wa kufungua kabisa.
Kwa wengine, hii inaweza kuja kama kazi rahisi sana lakini kwa wengine, ni jambo kubwa.
Kwa hivyo, unaanzaje kufungua na mtaalamu wako?
1. Kuwa vizuri
Ingawa ni rahisi kusema kuliko kufanywa, haiwezekani. Angalia mtaalamu wako kama rafiki yako wa karibu, familia yako na mtaalamu ambaye atakusaidia.
Kumbuka, hawatakuhukumu.
2. Jenga uaminifu
Ni sawa kujaribu maji katika masaa ya kwanza ya matibabu lakini jifunze kuamini.
Ruhusu kufungua na kuzungumza bila wasiwasi juu ya siri zako kufunuliwa kwa umma kwa sababu haiwezekani.
Wataalam ni wataalamu na hawatawahi kufunua habari yoyote ya wateja wao.
Unawezaje kutarajia mtaalamu wako kuamini kile unachowaambia ikiwa huwezi kuwaamini wakusaidie kwa kurudi?
3. Kuwa wazi kubadilika
Kwenda kwenye vikao vya tiba inamaanisha kuwa lazima uwe wazi kwa mabadiliko.
Bila kujitolea huku, hakuna tiba itakayofanya kazi, haijalishi mtaalamu wako ni mzuri. Ikiwa unataka mambo yabadilike, anza na wewe mwenyewe.
Kujiandikisha kwa matibabu ya ndoa hakika ni ya kupendeza
Kuchagua kujiandikisha katika tiba inaweza kuwa moja ya mambo mazuri sana ambayo mtu anaweza kufanya haswa wakati inajumuisha kutatua shida zao za ndoa na kibinafsi.
Nini cha kuzungumza juu ya tiba inategemea wewe. Unaunda tiba na polepole, mtaalamu wako atakuongoza kwa njia sahihi juu ya jinsi ya kusuluhisha mizozo yako.
Kwa hivyo, ikiwa unafikiria unahitaji mwongozo, labda unapaswa kuanza kutafuta mtaalamu bora katika eneo lako.