Content.
- Je, inakuwa bora?
- 1. Futa anwani zote
- 2.Kubali hisia zako
- 3. Kubali ukweli
- 4. Jiheshimu mwenyewe
- 5. Sema hapana kwa kurudi nyuma
- Kutengeneza moyo wako uliovunjika
Tunapopendana, hatujiandai kwa kushughulikia kuvunjika kwa sababu tunapendana na tunafurahi. Hisia ya kupata "yule" ni ya kufurahi na hakuna maneno ya kuelezea jinsi upendo na furaha vinaweza kujaza moyo wako lakini kile kinachotokea unapoamka kutoka kwenye ndoto na kugundua kuwa mtu unayempenda sio "yule" na wewe tumeachwa sio tu na moyo uliovunjika lakini na ndoto zilizovunjika na ahadi pia?
Tumekuwa tukipitia hii na jambo la kwanza kuuliza ni jinsi gani tunaweza kurekebisha mioyo yetu iliyovunjika? Je! Tunajua kweli cha kufanya baada ya kuachana?
Je, inakuwa bora?
Moja ya maswali ambayo tutajiuliza ni "itakuwa bora?" Ukweli ni kwamba, sisi sote tumepata sehemu ya kuvunjika moyo na tunataka tu kujua njia bora juu ya nini cha kufanya baada ya kutengana vibaya.
Unapokabiliwa na kutengana vibaya, jambo la kwanza ambalo utahisi ni kukataa na mshtuko kwa sababu ukweli ni; hakuna aliye tayari kwa maumivu ya moyo. Kwa kweli inajisikia kama mtu anachoma moyo wako na hiyo inaweza kuwa sababu moja kwa nini kuvunjika kwa moyo ni wakati mzuri kwa kile tunachoweza kuhisi.
Tunaanzia wapi wakati mtu mmoja ambaye tumemwamini sana amevunja mioyo yetu na unapoanza kusikia maneno ya kuumiza yanayokera-moyo kutoka kwao?
Unahitaji vidokezo juu ya nini cha kufanya baada ya kutengana kwa wavulana au wasichana? Je! Unaendeleaje "kuendelea" na unaanzia wapi? Je! Unafuta upendo wako wakati unagundua kuwa upendo, ahadi, na maneno matamu yote hayakuwa na maana yoyote?
Baada ya kuvunjika moyo - ndio, mambo yanakuwa bora lakini usitarajie kuwa bora kwa papo hapo.
Upendo wako ulikuwa wa kweli na ulikuwa wa kweli kwa hivyo tegemea kwamba utahitaji muda wa kupona na wakati hiyo inatokea, kuna mambo ambayo lazima tukumbuke kabisa. Tunahitaji kujua hii kwa moyo ili tuweze kujua nini cha kufanya baada ya kuachana.
Nini cha kufanya baada ya kuachana
1. Futa anwani zote
Ndiyo hiyo ni sahihi. Hakika unaweza kusema kuwa hii haitafanya kazi kwa sababu unajua nambari yao ya simu kwa moyo lakini inasaidia. Kwa kweli, ni hatua moja kuelekea kupona kwako. Wakati huo huo, unaweza pia kuondoa chochote kitakachokukumbusha uwepo wao. Sio kuwa na uchungu, inaendelea.
Unapohisi hamu ya kuzungumza au angalau ufungwe na unajaribiwa kupiga simu mara ya mwisho - usifanye.
Badala yake piga simu rafiki yako wa karibu, dada yako au kaka yako - mtu yeyote ambaye unajua atakusaidia au kugeuza umakini wako. Usiwasiliane tu na wa zamani wako.
2.Kubali hisia zako
Nini cha kufanya baada ya kuachana na mpenzi au rafiki wa kike? Vema, acha hisia zako sio tu na wa zamani wako kwa hivyo usijaribu kuwaita. Lia, piga kelele au pata begi la kuchomwa na uipige kwa bidii uwezavyo.
Kwa nini unaweza kuuliza?
Kweli, ni kwa sababu mhemko wako unaumiza na ukiiruhusu yote itakusaidia.
Kosa la kawaida tunalofanya ni kuficha maumivu na hiyo inazidi kuwa mbaya.
Kwa nini lazima ufanye hivyo hapo mwanzo? Kwa hivyo, ni nini cha kufanya baada ya kutengana?
Wacha ujisikie maumivu - sikiliza nyimbo za mapenzi za kusikitisha, kulia, andika hisia zako zote kwenye karatasi na uichome. Piga kelele, andika jina lao na uweke kwenye begi la kuchomwa na uipige kama uko kwenye uwanja wa ndondi. Yote kwa yote, acha yote nje na ushughulikie maumivu sasa.
Usomaji Unaohusiana: Jinsi ya Kukabiliana na Talaka
3. Kubali ukweli
Tunajua kwamba imekwisha sawa? Tunajua hii ndani ya mioyo yetu kwa nini tunashikilia ahadi zao? Kwanini utoe sababu kwanini ilitokea? Ilifanyika kwa sababu ilifanya na yule wa zamani alikuwa na sababu zao na anatuamini, wanajua vizuri uharibifu.
Kubali ukweli kwamba imeisha sasa na badala ya kupanga mipango ya jinsi ya kushinda nyuma yako ya zamani; fanya mipango juu ya jinsi unaweza kuendelea.
Usomaji Unaohusiana: Jinsi ya Kupata Zaidi ya Mtu Unayempenda
4. Jiheshimu mwenyewe
Nini usifanye baada ya kutengana? Usiombe mwenzi wako afikirie tena au uwaombe wajaribu tena. Jiheshimu mwenyewe.
Haijalishi ni ngumu kiasi gani, haijalishi ni chungu gani, hata ikiwa huna kufungwa yoyote, unahitaji kujiheshimu usimsihi mtu ambaye hataki tena.
Inaweza kuonekana kuwa ngumu sana lakini ni ukweli ambao unapaswa kusikia. Unastahili zaidi ya hii - jua thamani yako.
5. Sema hapana kwa kurudi nyuma
Wengine wanaweza kupendekeza kwamba ujitafute mtu mwingine wa kusahau lakini ujue kuwa hii sio sawa katika kila kipindi.
Unajua kuwa hauko juu ya mzee wako, kwa hivyo ungekuwa ukimtumia tu mtu huyo anayerudiwa nyuma na ataishia kuwaumiza vile vile vile uliumizwa.
Je! Hutaki kufanya hivyo wewe?
Kutengeneza moyo wako uliovunjika
Kurekebisha moyo uliovunjika si rahisi. Unahitaji msaada wote ambao unaweza kupata na wakati mwingine, adui mbaya zaidi hapa ni moyo wako. Wakati mwingine inakuwa haiwezi kuvumilika haswa wakati kumbukumbu zinarudi au mara moja unapoona wa zamani wako anafurahi na mtu mwingine. Ni kawaida tu kujisikia hasira, maumivu, na chuki.
Sisi ni wanadamu na tunahisi maumivu na hakuna mtu anayehesabu jinsi ya kupona haraka - kwa hivyo pona kwa wakati wako mwenyewe na ukubali kila kitu polepole.
Usihisi kuwa wewe ni dhaifu wakati unalia na usione huruma unapojisikia upweke. Kumbuka kuwa kuna watu wanakupenda na watakuunga mkono.
Zaidi ya hayo, ruhusu tu moyo wako urekebishe.
Kujua nini cha kufanya baada ya kuachana ni rahisi lakini kuifanya ni changamoto ya kweli lakini maadamu unajua nini unapaswa kufanya na una wapendwa wako na marafiki wako kuwa hapa kwako. Utakuwa na kila kitu unachohitaji kuendelea na kuanza maisha mapya.