Content.
- 1. Tafuta kazi inayofaa
- 2. Tenga nafasi ya wakati wa kibinafsi
- 3. Uliza msaada
- Tumia wakati mzuri na watoto
Kuwa mzazi mmoja kwa mtoto na wakati huo huo kulazimika kusimamia majukumu ya kutunza kaya na matumizi yote sio kazi rahisi.
Mara nyingi, husababisha maisha yasiyofaa na yenye mafadhaiko, sio kwa mzazi tu bali kwa mtoto pia.
Wanawake wengi wanalazimishwa kuwa mama mmoja kwa hali zao, na ingawa wanawake wachache huwa mama peke yao kwa hiari, bila shaka ni usawa kushughulikia.
Utafiti mmoja ulihusisha kwamba idadi kubwa ya wanawake wanaofanya kazi wanapata shida kusawazisha kazi na familia kwa sababu ya shinikizo kubwa la kazi, wakati mdogo kwao, na hitaji la kutimiza matarajio ya wengine kwao.
Majukumu ambayo unagawanya na mwenzi ghafla huanguka kwenye mapaja yako. Ghafla, lazima uwe baba na mama kwa watoto wako.
Unapaswa kutunza ustawi wao na uangalie ukuaji wao mzuri pamoja na kushughulikia gharama zote ambazo unapaswa kupata kazi ambayo itakusaidia kukuza maisha haya ya hekaheka!
Kwa kweli ni kamba inayotembea kwa mama wengi wasio na wenzi kote ulimwenguni.
Mengi pia inategemea una watoto wangapi na vile vile wana umri gani. Kwa kila mtu, ni hadithi tofauti kote, na hakuna mtu anayeweza kukupa 'suluhisho moja la kichawi,' ambalo litakusaidia kuwa na changamoto za usawa wa maisha ya kazi kwa mama.
Kwa hivyo, inakuwa muhimu kwamba unaweza kuzoea mabadiliko yanayokuzunguka na upate suluhisho linalofanya kazi vizuri zaidi kwa changamoto za mama wasio na wenzi.
Pia angalia:
Utalazimika kutoa dhabihu nyingi njiani, lakini kwa ajili ya mtoto wako, utaweza kuzitoa.
Suluhisho la maisha kama mama mmoja linabaki katika kudumisha usawa kati ya - afya ya kibinafsi, kaya, na utunzaji wa watoto, na kazi yako.
Kwa hivyo inakuwa muhimu zaidi kujipanga na kupata vipaumbele vyako sawa.
Hapa kuna vidokezo vya mama mmoja ambavyo vitakusaidia kupata usawa kati ya kazi na nyumbani.
1. Tafuta kazi inayofaa
Kulazimika kufanya kazi ili kumsaidia mtoto wako ni hakika. Kwa kuwa gharama zote za kaya zinakuangukia, ni jukumu ambalo haliwezi kuahirishwa hata ikiwa unataka kukaa na mtoto wako.
Sasa, kama mama asiye na mume kupata kazi inayofaa ambayo itakuruhusu kutumia wakati mzuri na mtoto wako na vile vile kutoa mapato ya kutosha kutunza kaya na gharama za kibinafsi ni jambo lisilowezekana.
Mwishowe, wewe ndiye utakayehitaji kubadilika na kujifanya unafaa kwa mtindo wa maisha unajikuta uko.
Tafadhali usinitafsiri vibaya! Unaweza kupata kazi unayoipenda kabisa, na wakati huo huo, utumie wakati na watoto wako, lakini kama nilivyosema, itabidi utembee kwenye kamba laini.
Mara nyingi italazimika kutoa dhabihu kwa familia yako kwa sababu ya mzigo wako wa kazi au kinyume chake ikiwa kuna shida ya familia.
Aina ya kazi uliyonayo pia itaathiri sana jinsi unavyotumia wakati wako na watoto wako.
Kuwa na kazi ya ofisi inamaanisha kazi 9 hadi 5, lakini pia husababisha kutengana kati ya kazi na nyumbani; kwa hivyo, ikiwa wewe ni mwerevu, unaweza kumpa wakati mtoto wako bila kuwa na wasiwasi juu ya kazi yako.
Kwa upande mwingine, kufanya kazi kama freelancer au kufanya kazi-kutoka-nyumbani itakuruhusu kutumia wakati mwingi nyumbani na watoto wako.
Walakini, haitastahili kitu chochote ikiwa huwezi kusawazisha kazi yako na jukumu lako kama mama.
Kila aina ya kazi ina faida zake. Lakini inaweza kusaidia sana ikiwa unazungumza na meneja wako au mtu yeyote unayemfanyia kazi, na uwafahamishe msimamo wako.
Watu wengi wanakaribia kusaidia wengine, na unaweza kuwahakikishia kuwa kazi yako haitaathiriwa ikiwa utaruhusiwa nyakati za upole zaidi za ofisi. Niamini. Hakuna ubaya kuuliza.
2. Tenga nafasi ya wakati wa kibinafsi
Kama mama asiye na mume, ni muhimu pia usisahau kujipa wakati wa faragha.
Katika kusumbua kati ya kazi, nyumba, na mtoto, unaweza kusahau kutunza ustawi wako mwenyewe.
Mara nyingi mzigo wa kazi hairuhusu kuwa na wakati wa "mimi", lakini unachohitaji kuelewa ni afya yako ya akili na mwili ni muhimu sana.
Kupuuza hitaji lako mwenyewe kunaweza kusababisha kuongezeka kwa mafadhaiko na kutoridhika, ambayo polepole lakini kwa hakika huanza kuathiri maisha yako ya kila siku, ambayo yataathiri vibaya uhusiano wako na mtoto wako na ubora wa kazi yako.
Ikiwa unaweza kupanga mtindo wako wa maisha wa kutosha kutoa wakati wa bure, basi tayari unajifanyia vizuri.
Sio lazima utumie kila dakika ya bure kutoka kazini kwako na watoto wako. Unahitaji kutafuta njia za kujiondoa kutoka kwa mafadhaiko yote unayojiunda zaidi ya wiki.
Kupata hobby au shughuli nyingine inaweza kwenda mbali katika kuangaza roho yako. Lakini bado unahitaji kwenda nje ya nyumba wakati mwingine.
Unahitaji kujikomboa na mzigo, ambao huanguka mara moja kichwani mwako mara tu unapoingia nyumbani.
Nenda nje, ushirikiane, chukua vinywaji kadhaa na marafiki wako, nenda kwenye tarehe, ungana na mtu chochote kinachokufurahisha.
Kujiachia kama hii kutasasisha ratiba yako ngumu zaidi. Unaweza hata kuajiri mtunza watoto kuwatunza watoto ili usiwe na wasiwasi juu yao wakati wote.
Au unaweza hata kuuliza majirani au marafiki wako kuwaangalia. Hii pia inanileta kwa nukta yangu inayofuata.
3. Uliza msaada
Hakuna aibu kuomba msaada. Wewe sio mtu mwenye nguvu zaidi ambaye anapaswa kuchukua kila jukumu kwake.
Sio udhaifu kuomba msaada, na kiburi chako hakitamfanya mtoto wako afurahi zaidi. Kuchukua uzito mkubwa juu yako mwenyewe, mwishowe, kukuathiri wewe na mtoto wako.
Pia, fikiria utafanya nini ikiwa ungeugua? Wewe sio roboti. Wewe ni mtu ambaye anastahili kuwa na furaha.
Watu karibu na wewe huwa wa kawaida na huwa tayari kusaidia kila wakati.
Marafiki na familia yako watafurahi zaidi kwa uaminifu unaowaonyesha, na watahakikishiwa kuwa unafanya vizuri pia. Mara nyingi matokeo ya kuuliza msaada ni "hatia ya mama mmoja."
Unaweza kuhisi unashindwa kusaidia mtoto wako na kwa hivyo inabidi uombe msaada, kwamba haufanyi vya kutosha kwa mtoto wako na kwamba una ubinafsi.
Utajisikia hatia juu ya kutokuwa mzazi mzuri kwa mtoto wako. Lakini niamini, hatia hii haitakusaidia wewe au mtoto wako. Kuhisi kuwa na hatia ni kawaida, lakini lazima uwe wa kweli pia.
Jithamini, kwa kile unachofanya vizuri, na ushukuru upungufu wako. Wakati mwingine kujipa kipaumbele wewe mwenyewe au kazi yako juu ya watoto wako ni sawa kabisa, na mwishowe, unawafanyia hivi.
Tumia wakati mzuri na watoto
Sasa wa kwanza kabisa ni watoto wako. Licha ya aina ya kazi yako, ni muhimu sana kutumia wakati mzuri na watoto wako.
Kwa wakati mzuri, simaanishi kuwa unafanya kazi kwenye kompyuta yako ndogo au simu ya mkono huku ukitoa nusu ya sikio kwa kile mtoto wako anasema au kufanya, lakini kuwapa umakini wako wote na upendo kwao kutumia sehemu ya wakati wako kufanya shughuli na wao.
Wapeleke kwenye chakula cha mchana, sikiliza kinachoendelea shuleni mwao na nini wamejifunza mpya, nenda huko kwenye mashindano ya densi au mechi za mpira.
Kwa kweli, kama mama asiye na mume, huwezi kufanya haya yote hata kama ungependa, kwa hivyo pata kipaumbele kinachomfanya mtoto wako afurahi.
Unapaswa pia kuzingatia jinsi unavyotenda karibu nao; watoto hujifunza kwa mfano wa wazazi wao.
Kwa hivyo, tumia wakati wowote unaoweza kuwa nao wakati wa kufurahi na kuwapenda. Na tabasamu!
Wajulishe watoto wako unafurahi nao karibu na usiwafanye wahisi kama mzigo.
Ingawa watoto hawaielewi, wanaweza kuisikia, kwa hivyo jitahidi kusahau wasiwasi wako karibu nao.
Kubadilika kwa jinsi unavyoshughulika na watoto wako pia kunaendelea kusaidia sana. Lazima ukumbuke kuwa sio roboti, wala hawatafuata utaratibu uliofanya.
Wao ni rahisi kukosea na kuvunja sheria, kwa hivyo italazimika kutafuta njia yako mwenyewe ya kukabiliana na hasira hizi.
Inaweza kuwa ngumu kudumisha mtoto asiye na nidhamu (na watoto ni wasio na nidhamu kama sheria) ambaye anadai uangalifu wako kila wakati, lakini kila wakati jihadharini usimpe mtoto wako mafadhaiko, hiyo sio chaguo bora kuchagua hata kidogo.
Kilicho muhimu mwishowe ni kwamba uendelee kuwapenda na kuwajulisha kuwa wanapendwa.
Kama mama asiye na mume, italazimika kutoa dhabihu nyingi na kulipa fidia kwa mapungufu mengi.
Ni kazi ambayo inachukua moyo mwingi kushughulikia. Lakini kumbuka kwamba hauko peke yako. Daima kuna wengine karibu kukusaidia, na zaidi ya hapo, lazima ukubali kufeli kwako na uendelee mbele.
Kama mama asiye na kazi, hakutakuwa na utengano mkali kati ya maisha yako ya kazi na nyumba yako.
Lazima zishirikiane wakati mmoja au nyingine, lakini lazima utengeneze usawa wako kati ya hizo mbili, na ni juu yako jinsi unavyofaulu zaidi.
Mwishowe, hakuna mtu anayejua au anayempenda mtoto wako kuliko wewe.