Content.
- 1. Tumia kijiti cha kuongea
- 2. Kuulizana maswali
- 3. Jizoeze kuoneshana maneno ya kila mmoja
- 4. Zima simu yako
- 5. Kuandikiana barua
Shida za mawasiliano ya ndoa zinaweza kutokea hata katika ndoa zenye nguvu. Baada ya yote, sisi sote ni wanadamu, na hakuna hata mmoja wetu ni wasomaji wa akili.
Kutokuelewana, kuumiza hisia, na alama zilizokosa ni sehemu ya uhusiano wowote wa kibinadamu, na ndoa sio tofauti.
Kushughulikia maswala ya mawasiliano katika ndoa mara tu yanapoibuka ni ujuzi muhimu kwa ndoa yako na maisha yako ya baadaye pamoja.
Ni rahisi sana kwa shida za mawasiliano ya ndoa kuongezeka na kugeuka kuwa chuki, na muuguzi wa muda mrefu huumiza.
Unajua wakati umepata shida ya mawasiliano ya uhusiano, kuna hisia ya mvutano na ya kitu kisichoridhisha.
Unaweza kupigana zaidi ya kawaida, au usiongee sana. Unaendelea kukosa maana ya kila mmoja. Maombi hukosa, kutokuelewana kumeenea, na kabla ya muda mfupi, nyote mnajisikia kuchanganyikiwa.
Labda unaweza kujiuliza ikiwa ni wakati wa kutengana au kupata talaka.
Wakati mwingine njia bora ya kutatua shida ya mawasiliano ya ndoa ni kuchukua njia mpya kabisa. Labda umejaribu ushauri wa kawaida wa "kuongea tu kwa kila mmoja" au "jaribu kuona maoni ya mtu mwingine."
Hakuna chochote kibaya na hiyo - baada ya yote, kuzungumza na kusikiliza ni mbinu bora za mawasiliano na msingi wa mawasiliano mazuri katika ndoa- lakini wakati mwingine, hali inahitaji kitu tofauti.
Tazama video hii kujua njia 3 rahisi za kuboresha mawasiliano mara moja kwenye ndoa yako.
Ikiwa unapambana na ukosefu wa mawasiliano katika uhusiano au ukosefu wa mawasiliano katika ndoa, jaribu moja au zaidi ya mazoezi haya matano yasiyotarajiwa ya mawasiliano kwa wenzi kutatua shida za mawasiliano ya ndoa.
1. Tumia kijiti cha kuongea
Hii inasikika nje kidogo ya mstari na inaweza kukumbusha picha za kucheza karibu na moto wa moto na manyoya kwenye nywele zako wakati umevaa sketi ya boho lakini vumiliana nasi kwa muda.
Fimbo ya kuongea inamaanisha kuwa ni mtu tu aliye na fimbo ndiye anayeweza kuzungumza. Kwa kweli, haifai kuwa fimbo halisi, na sio lazima ugonge hippie emporium yako ya karibu (isipokuwa hiyo ndio kitu chako, kwa hali hiyo, iendee).
Chagua tu kitu na ukubali kwamba yeyote anayeshikilia, ndiye anayezungumza, na mtu mwingine anasikiliza.
Ni muhimu usichukuliwe na kugeuza fimbo ya kuongea kuwa fimbo ya kuangaza. Sema kipande chako, kisha ukabidhi kwa neema na wacha mwenzako awe na zamu.
Toleo jingine la mbinu hii itakuwa kuweka muda kwa muda uliokubaliwa (inaweza kuwa dakika 5 au 10), na kila mmoja wenu anapata zamu ya kusema kipande chake wakati mwingine anasikiliza kikamilifu.
2. Kuulizana maswali
Mawasiliano ni muhimu katika uhusiano, na asking maswali ya kila mmoja ni njia nzuri ya kuboresha mawasiliano katika ndoa. Ni rahisi sana kudhani kile mwenzako anafikiria na kutegemea hisia zetu na maamuzi juu ya hilo.
Lakini vipi ikiwa wangefikiria kitu kingine kabisa? Je! Ikiwa ungedhani hawakuwa wakitoa takataka kwa sababu walikuwa wavivu wakati ukweli ni kwamba walikuwa wamechoka? Njia pekee ya kujua ni kuwauliza.
Kaa chini na mwenzako na kupeana zamu kuulizana maswali na kusikiliza majibu kwa kweli. Unaweza kuuliza juu ya maswala maalum unayo, au uliza tu maswali ya jumla ili upate tabia ya kusikiliza.
3. Jizoeze kuoneshana maneno ya kila mmoja
Kuwa mkweli, umewahi kuzima tu wakati mwenzako anaongea? Au ulijikuta ukingoja bila subira zamu yako ya kuongea?
Tumefanya orodha ya haraka ya kufanya wakati mwenzi wetu wakati mwingine anazungumza.
Sio jambo la kutisha kufanya - inaonyesha tu kwamba akili zetu zina shughuli nyingi na tuna mengi ya kufanya - lakini haifai jinsi ya kuwasiliana vizuri katika uhusiano.
Badala ya kuruhusu akili yako izuruke, jaribu 'Kuakisi' kama a zoezi la mawasiliano ya ndoa kuungana na mpenzi wako.
Katika zoezi hili, kila mmoja wenu anapeana zamu kumsikiliza mwenzake, halafu spika ya sasa inapomalizika, msikilizaji anaakisi maneno yao.
Kwa hivyo, kwa mfano, ikiwa mwenzi wako anahitaji kuzungumza juu ya utunzaji wa watoto, unaweza kusikiliza kwa uangalifu na kisha uangalie nyuma "Kutoka kwa kile ninachosikia, ninahisi unahisi kama unachukua jukumu kubwa la utunzaji wa watoto, na hiyo inakusumbua nje? ”
Fanya hivi bila hukumu. Sikiza tu na kioo. Wote wawili mtajisikia kudhibitishwa zaidi na kuwa na uelewa wa kina wa kila mmoja, pia.
4. Zima simu yako
Simu zetu zimeenea kila siku hivi kwamba kusogea kupitia kwao au kujibu kila "ding" unayosikia inakuwa asili ya pili.
Walakini, ulevi wetu wa simu unaweza kucheza vibaya katika uhusiano wetu na kusababisha ukosefu wa mawasiliano katika ndoa.
Ikiwa uko kwenye simu yako kila wakati, au unakatisha mazungumzo yanayoendelea ili "uangalie tu hiyo" unaposikia arifa, ni ngumu kuwapo kabisa na mwenzi wako.
Kutatizwa kunakuwa njia ya maisha, na hiyo husababisha shida za mawasiliano ya ndoa.
Jaribu kuzima simu zako kwa muda uliokubaliwa, kama saa moja kila usiku, au kila Jumapili alasiri.
5. Kuandikiana barua
Unashangaa jinsi ya kuwasiliana katika uhusiano au jinsi ya kuwasiliana na mwenzi wako?
Wakati mwingine ni ngumu kusema unachotaka kusema, au kuzingatia kile mwenzi wako anahitaji kukuambia.
Kuandika barua ni njia nzuri ya kuzingatia mawazo na hisia zako, na unaweza kufikiria jinsi ya kujieleza, kwa hivyo uko wazi na mkweli bila kuwa mkatili au mwenye hasira.
Kusoma barua kunahitaji umakini na umakini na inakuhimiza usikilize maneno ya mwenzako. Tu kumbuka kuweka barua zako kwa heshima na upole - sio gari la kutoa kuchanganyikiwa.
Shida za mawasiliano ya ndoa hazionyeshi mwisho wa uhusiano, haswa ndoa. Jaribu mbinu tofauti na sio muda mrefu, utajifunza kuwasiliana wazi zaidi na kushughulikia maswala yako pamoja.