Content.
Ni mara ngapi wewe na mwenzi wako mmefanya mazungumzo na nyinyi wawili mkahisi kama hamkusikilizwa? Mawasiliano ni muhimu wakati wa kujisikia kusikia na kueleweka ..... lakini ni vipi tunafika mahali ambapo kuhisi kusikia na kueleweka ni kipaumbele? Ni kwa kusikiliza. Kuwa msikilizaji mzuri huchukua muda, inachukua mazoezi, na inachukua nia ya kufanya hivyo.
Kusikiliza ni sehemu ya mawasiliano, inasaidia katika kujenga urafiki, na ni njia ya kumruhusu mwenzi wako ajue kuwa ni kipaumbele na wanathaminiwa.
Ili kujenga upendo, uaminifu na urafiki katika uhusiano wako, lazima uonyeshe uwezo wa kumsikiliza mwenzi wako kwa umakini.
Kusikiliza ni mara mbili, ni kusikia kile mwenzi wako anasema na kuuliza maswali ili kupata uwazi, kupata uelewa, kuwa na hamu, na kuonyesha hamu ya mazungumzo.
Kumsaidia mwenzi wako kuhisi kuungwa mkono, kueleweka, na kusikika katika uhusiano ni njia za kujenga urafiki, na vile vile uwezo wa kuelewa, kuonyesha uelewa, na kuzingatia kile mwenzi wako anasema.
"Ukaribu ni mwingiliano ambao wenzi hupata hisia nzuri juu yao na wenza wao na mwingiliano unaonyesha uelewa wa kila mmoja wao kwa wao", (Prager, 1995).
Jinsi ya kujenga urafiki na mwanamume au mwanamke
Ni muhimu kuelewa kuwa urafiki umeundwa zaidi ya chumba cha kulala, na huundwa wakati wanandoa wanafanya mazungumzo, ambayo wanaunganishwa kihemko na kiakili. Ni zaidi ya tendo la mwili, ni uwezo wa kushiriki kihemko na kiakili na mwenzi wako, bila kuguswa kwa mwili.
Kusikiliza ni sehemu ya jinsi ya kujenga urafiki katika ndoa, ukaribu ni kuona-ndani yangu na lazima uwe na uhusiano wa kihemko na kiakili na mwenzi wako ili urafiki wa kweli utokee.
Kwa hivyo, unapofikiria juu ya sanaa ya kusikiliza, inakuwa tabia ya mwenzi wako, inachukua akili yako mbali na kila kitu na kuelekeza mawazo yako kwa mwenzi wako. Unapofanya hivi, unaweka sauti kwenye uhusiano ambao unasema, hakuna kitu kingine chochote, una umakini wangu usiogawanyika, unajali, na muhimu kwa sasa ni jinsi unavyohisi na unachosema.
Hapa kuna mazoezi 10 ya kujenga urafiki kupitia usikilizaji ambayo lazima ufuate:
- Shiriki mawazo na hisia zako na kila mmoja na uthibitishe hisia za kila mmoja.
- Jibu kwa kila mmoja kwa njia ambayo inafanya ninyi wawili kujisikia vizuri.
- Sikiliza kwa moyo wazi na akili.
- Ondoa usumbufu wote ambao utakuzuia usikilize kwa umakini.
- Wasiliana na uelewa na uelewa.
- Uliza maswali ya wazi na wazi.
- Usijilinde, kukosoa au kuhukumu.
- Jaribu kuona hali hiyo kutoka kwa mwenzi wako.
- Achana na ajenda yako mwenyewe na kile unachofikiria mwenzako atasema.
- Usifanye mazungumzo juu yako na usijaribu kurekebisha shida.
Kujenga urafiki kupitia usikilizaji ni muhimu kwa uhusiano wako na inaonyesha ni jinsi gani unathamini mwenzi wako, na pia uhusiano, na ni juu ya kutimiza hitaji, na kuwa msikivu kwa mahitaji ya mwenzi wako.