Content.
- Tengeneza Mazingira Mazuri ya Ndoa
- Tabasamu na mwenzi wako
- Kutoa Huduma kwa kila mmoja kila siku
- Fungua Mistari ya Mawasiliano
- Unganisha kwenye Ngazi ya kina katika chumba cha kulala
Mwili wa mwanadamu ni mfumo tata. Fiziolojia ya binadamu ni sayansi ya kazi ya kiufundi, ya mwili na ya biokemikali. Wote lazima washirikiane ili mtu awe na afya njema na ahisi furaha. Utafiti wa fiziolojia ya binadamu unajumuisha kufikiria jinsi tunavyobadilika na vitu kama dhiki, mazoezi, magonjwa, na zaidi.
Ni muhimu kusoma vitu hivi ili madaktari waweze kusaidia watu walio na maswala ya kisaikolojia.
Ndoa ni ngumu sana. Imeundwa na watu wawili tofauti sana ambao wanatoka katika asili tofauti. Wanakusanyika pamoja kwa sababu moja ya kawaida - upendo. Lakini jinsi wanavyotenda siku hadi siku na njia wanayoshughulikia maswala inaweza kuwa tofauti sana. Fiziolojia ya ndoa ni jinsi sehemu zote za maisha ya ndoa zinavyoshirikiana kuunda umoja mzuri wa ndoa.
Unawezaje kukuza usawa mzuri wa kisaikolojia katika ndoa?
Kuiweka kwa njia nyingine: Je! Unafanyaje ndoa iwe hai na ifanye kazi? Hapa kuna vidokezo:
Tengeneza Mazingira Mazuri ya Ndoa
Unapoamka asubuhi, unajisikia kukasirika na kufadhaika? Unapoendelea siku yako yote, je! Hutaki kuwa pamoja?
Mnapokuwa pamoja mna wasiwasi au hukasirika? Ikiwa ndivyo, unaweza kuwa na mazingira mabaya ya ndoa. Ikiwa mambo yatakuwa hivi kwa muda mrefu, ndoa haiwezi kufanya kazi na kudumu.
Watu hawaamki wakitazamia kufadhaika na kukasirika. Wanataka kuwa na furaha. Wanataka kufurahiya maisha. Ndoa ambayo haitoi hiyo inamaanisha watu ndani yake hawawezi kufanya kazi kwa uwezo wao wote. Kwa hivyo unaundaje mazingira mazuri ya ndoa? Kwa kuwa mzuri. Ingawa tunaweza kuhisi kuwa mambo yanatokea tu kama yatakavyokuwa, una chaguo katika jambo hilo. Unaweza kufanya uchaguzi wa kila siku kuwa mzuri.
Tabasamu na mwenzi wako
Zungumza nao maneno mazuri. Kuwa na mawazo mazuri. Amka na matumaini na tabia ya furaha. Ikiwa mambo yamekuwa ya wasiwasi kwa muda, hii inaweza isije kawaida. Ikiwa mwenzi wako anakukasirisha, itakuwa ngumu kuipuuza tu - lakini kuwa mzuri hata hivyo.
Kwa sasa, hii itakuwa somo katika mazoezi. Kuwa mzuri inabidi kuanza mahali, na inaweza kuanza na wewe.
Hebu fikiria itakuwaje kuamka tukifurahi kuonana asubuhi, kufurahiya kutumia wakati pamoja kwa siku nzima, na kumaliza siku kwa tabasamu. Sasa nenda ukatengeneze mazingira hayo.
Kutoa Huduma kwa kila mmoja kila siku
Tunapokuwa wabinafsi, ndoa haiwezi kufanya kazi. Mtazamo wa "mimi" unamaanisha unajali wewe mwenyewe na mahitaji yako. Ndoa haiwezi kufanikiwa wakati wowote au wenzi wote wawili ni wabinafsi. Ndoa ni kuhusu watu wawili wanaokuja pamoja kwa dhamana yenye nguvu.
Huwezi kushikamana ikiwa ni kila mtu mwenyewe.
Njia bora ya kutokuwa na ubinafsi ni kuhudumiana. Fanya vitu vidogo kwa mwenzi wako kila siku. Chuma mashati yake, tengeneza chakula anachokipenda sana, chukua kusafisha kwake kavu, chukua kitu anachokipenda dukani, mpe kichaka-unapata wazo.
Vitu hivi vidogo vyenyewe vinaonekana kuwa vidogo sana, lakini ndio mishono inayounda kitambaa cha ndoa. Kila wakati unapomfanyia mwenzi wako kitu, unasema "Ninakupenda. Wewe ni muhimu kwangu kuliko kitu chochote. ”
Na hiyo ndiyo inayofanya ndoa iwe na nguvu.
Fungua Mistari ya Mawasiliano
Kuweka mawazo yako na hisia zako mwenyewe inaweza kuwa hatari kwa ndoa. Wakati hauzungumzii juu ya kile kinachokusumbua, matumaini yako na ndoto zako, hofu yako, nk, basi ni vipi mwenzi wako anapaswa kujua jinsi ya kukusaidia vyema? Hawawezi. Lazima ufungue njia za mawasiliano.
Inaweza kuwa ngumu kuwa dhaifu kwa mtu. Unaweza kuhisi kuwa una hatari ya kukataliwa. Lakini ndoa haiwezi kuishi ikiwa wenzi hawawasiliani.
Kutakuwa na kutokuelewana, mapigano, na hisia ngumu. Wanandoa wa ndoa ambao huzungumza juu ya kila kitu huunda unganisho thabiti. Wanahisi kama mtu anasikiliza na anajali, na wanajisikia furaha kuwa wanaweza kushiriki hisia zao.
Kwa upande mwingine, wenzi wanaweza kupata mahitaji yao. Na hivyo ndivyo ndoa inaweza kufanya kazi kwa njia bora.
Unganisha kwenye Ngazi ya kina katika chumba cha kulala
Kuna sehemu nyingi kwenye ndoa, na sehemu moja muhimu ni ujamaa. Kwa bahati mbaya, katika ndoa zingine, ngono inahusu tendo la mwili yenyewe.
Hiyo inaweza kuwa sawa kwa muda, lakini ndoa haiwezi kufanya kazi kwa muda mrefu ikiwa ngono ni tu juu ya mshindo. Urafiki wa kijinsia ni mengi zaidi kuliko hayo.
Urafiki wa kimapenzi ni juu ya muungano halisi wa wenzi wawili-wanakuwa mmoja. Njia ambayo hufanyika ni muhimu. Kuendeleza muunganiko wa kina ndani ya chumba cha kulala bila shaka huanza nje ya chumba cha kulala, na jinsi unavyotendeana.
Kama kila mtu anahisi salama na kupendwa, kuja pamoja ndani ya chumba cha kulala kunakuwa rahisi na kuhitajika zaidi.
Kitendo cha ukaribu wenyewe basi hubadilika. Ni kidogo juu ya tendo la mwili na zaidi juu ya kuwa laini na kupendana. Unaweza kufanya nini kwa mtu mwingine?
Badala ya kuifanya tu kwa raha yako ya ngono, umeunganishwa zaidi na mwenzi wako. Unataka wahisi raha na kupendwa. Unatoka kwa njia yako kufanya uzoefu huo wa karibu wanataka nini.
Ndoa ni ngumu, lakini tunapojifunza na kuzingatia sehemu zote zinazohamia, tunaweza kuelewa vyema kinachofanya titi ya ndoa. Na katika mchakato huo, tunaweza kufanya kazi kukuza usawa wa kisaikolojia katika ndoa.