Content.
- Mtindo wako wa maisha umebadilika sana
- Homoni zako pia zinahusika
- Vipaumbele vyako ni tofauti sasa
- Tabia zako za kula zimebadilika
Je! Maoni ya kujaribu mavazi yako ya harusi tena, kwa kujifurahisha tu, yanakuchekesha sana?
Unapoangalia nguo hiyo ya kupendeza ikining'inia chumbani kwako, hauwezi kuamini kwamba miezi sita tu iliyopita ulikuwa ukiteleza kwenye barabara, ukionekana kama mrahaba. Na kwa tuxedo ya hubby, labda hataweza kufunga zipu.
Uzito baada ya ndoa sio kawaida.
Ndio, ya kusikitisha lakini ni kweli, wenzi wengi wapya wa ndoa wanaonekana kupakia pauni, na bila kutambua jinsi inavyotokea, ghafla wanajiona kuwa wazito sana kuliko siku ya harusi yao.
Nakala hii itashiriki sababu zinazosababisha kuongezeka kwa uzito baada ya ndoa, mawazo kadhaa kukusaidia kuanza kuzingatia jinsi unavyoweza kulenga usawa baada ya ndoa, badala ya kunenepa baada ya ndoa.
Kujua sababu za kuongezeka uzito baada ya ndoa ni hatua nzuri ya kuanza ambayo husaidia kuleta uelewa, na kisha kutoka hapo, unaweza kufikiria juu ya mpango wako wa utekelezaji.
Baadhi ya sababu kuu za kupata uzito baada ya ndoa ni zifuatazo:
Mtindo wako wa maisha umebadilika sana
Ndoa labda ni moja wapo ya hatua kali na zinazobadilisha maisha unazoweza kuchukua.
Ingawa kwa wenzi wengi hii ni hatua ya kufurahisha na kusisimua, hata hivyo inasababisha marekebisho makubwa yanayohitaji kufanywa kwa sehemu zao zote.
Hata kama umekuwa ukijitayarisha kwa miezi, au hata miaka kabla, ukishaolewa kweli unaweza kupata mshangao kadhaa unaokusubiri.
Inaweza kuchukua kuzoea kuwa na mwenzi wako na wewe wakati wote na kufanya kila kitu pamoja.
Hata wakati mko mbali, bado unahitaji kuzingatia mwenzi wako na kuwashauri kuhusu maamuzi yoyote ambayo yanaweza kutolewa.
Wakati maisha ya mtu mmoja mmoja yanajumuika kuwa moja, kuna maswali mengi na mazungumzo ya kuwa nayo, kutoka kwa kushughulikia fedha hadi kuanzisha familia, au mahali pa kutumia likizo na hata mahali pa kuishi na kufanya kazi.
Mabadiliko makubwa kama haya katika mtindo wa maisha yanaweza kudhihirika katika mabadiliko katika muonekano wetu na haswa kupoteza uzito au faida, lakini kawaida ya mwisho.
Homoni zako pia zinahusika
Linapokuja suala la wapenzi katika mapenzi, kuna mabadiliko makubwa ya kihemko ambayo hufanyika kati ya raha ya kwanza ya uchumba na kisha kushikamana kwa kina kwa ndoa.
Mabadiliko haya huathiri kemia ya ubongo kwa njia ambayo homoni tofauti hutolewa wakati wa kila awamu.
Flush ya kwanza ya uchumba na kupendana huzaa dopamine ambayo inakupa nguvu na hukusaidia kukaa hai, wakati hatua ya pili ya kujitolea ambayo kawaida huja baada ya ndoa kutoa oksitocin zaidi.
Mabadiliko haya ya homoni baada ya ndoa yanaweza kuhusika kwa kiwango fulani katika kupata uzito baada ya ndoa, lakini kawaida, pia kuna mambo mengine kadhaa ya kuzingatia pia.
Kwa wanawake, wanaopambana na mafuriko yote ya mabadiliko ya mwili wanayopata baada ya ndoa, itakuwa muhimu kupata ufahamu juu ya mabadiliko ya mwili wa kike baada ya ndoa.
Vipaumbele vyako ni tofauti sasa
Kabla ya ndoa ulikuwa na wewe mwenyewe wa kufikiria; unaweza kufanya kile ulichopenda wakati unapenda, kula aina ya vyakula unavyotaka na ujipange ratiba yako ya kawaida na mazoezi bila kusumbuliwa.
Sasa hayo yote yamebadilishwa, na chaguo lako mwenyewe la kufurahisha bila shaka!
Sasa wewe fikiria yako muhimu ya kwanza kwanza na ujikute ukiacha uchaguzi wako mwenyewe kwa kiwango kikubwa. Baada ya yote, ni nani anayetaka kwenda kukimbia asubuhi na mapema wakati unaweza kupigwa joto kitandani na mwenzi wako?
Labda umekuwa ukiangalia kwa dhati lishe yako kwa miezi kabla ya siku ya harusi, na sasa na mafadhaiko yote nyuma yako, unahisi unaweza kumudu kupumzika kidogo na kuacha mambo yaende.
Sasa kwa kuwa umeoa, kwanini ujisumbue?
Vipaumbele vyako ni tofauti sasa, na inaweza kumaanisha kuwa kukaa ndogo na trim tena sio juu kwenye orodha yako ya kipaumbele kama ilivyokuwa zamani. Ongezeko la uzito baada ya ndoa huingia juu ya wanandoa wasio na shaka bila wao hata kutambua.
Tabia zako za kula zimebadilika
Badala ya kupika mwenyewe (au kujiwasha moto) mwenyewe, sasa una nyumba mpya na jikoni jipya ambalo unaweza kupika chakula cha kupendeza kwa mwenzi wako.
Kwa miaka mingi mwili wako umetumiwa kwa njia fulani ya kula aina ya vyakula unavyokula kawaida. Sasa unaweza kuanza kuanzisha vyakula tofauti unapoanza kuingiza vipenzi vya mwenzi wako.
Ukubwa wa sehemu pia inaweza kutambaa kwani mume na mke mara nyingi wanataka kushiriki na kuwa na kila kitu sawa. Kwa bahati mbaya, ni ukweli wa kusikitisha kwamba wanaume kwa ujumla wana kimetaboliki ya haraka kuliko wanawake.
Kwa hivyo wanaweza kusaga ukubwa wa sehemu kubwa bila kupata uzito wakati mke ataanza kuhisi athari ya kukaza katika nguo zake ikiwa analingana na saizi za sehemu yake.
Wanandoa wapya wanaweza pia kula chakula zaidi, kufurahiya mikahawa na mikahawa ambayo kwa kweli haina tija ikiwa unajaribu kuzuia kuongezeka kwa uzito baada ya ndoa. Hiyo inajibu swali, "kwanini watu wanona baada ya ndoa?"
Neno la mwisho juu ya ndoa na uzito
Ikiwa hoja hizi zinaonekana kuwa za kawaida kwako, na unashangaa jinsi ya kupunguza uzito baada ya ndoa, basi labda ni wakati wa kukaa chini pamoja na kufikiria juu ya mabadiliko ya makusudi ya maisha unayoweza kufanya.
Sasa kwa kuwa unapata miguu yako kama wanandoa na unajua kwanini watu wanapata uzito baada ya ndoa, itakuwa lengo kubwa kulenga pamoja. Unaweza kusaidiana kufikia ushindi na kuridhika kwa kufikia na kudumisha uzito wako bora.
Chukua muhtasari wa sababu zilizochangia kupata uzito baada ya ndoa, na upate mpango wa kuweka shughuli zako, pamoja au kibinafsi, karibu na kupoteza uzito.
Kupata uzito baada ya ndoa haipaswi kuepukika kwa wanandoa wowote.
Iwe ni uzani wa kike kabla na baada ya au wanaume kupata mafuta baada ya ndoa, kuchukua mazoezi na kufuata tabia nzuri ya kula, pamoja na maoni haya ya kupunguza uzito kwa wanandoa inaweza kukusaidia kurudi kwenye njia.
Je! Unafikiri bado unahitaji msukumo wa kumwaga zile pauni mbaya ambazo umepata baada ya ndoa?
Angalia picha hizi za kuhamasisha za wanandoa kabla na baada ya kupoteza uzito. Walitaka kubadilisha jinsi wanavyoonekana na kugeuza jambo zima juu ya kichwa chake!
Pamoja na mshirika anayeunga mkono kando yako, kuanza safari ya kupunguza uzito inakuwa rahisi zaidi.
Lengo la kuwa mzuri na mwenye afya, kwa hivyo wewe sio tofauti zaidi na wenzako ambao hujisifu kwa kiuno chembamba na absboard ya washboard.