Content.
- Je! Unyanyasaji wa akili ni nini?
- Unyanyasaji wa maneno na kihemko
- Hatari ya kutendewa vibaya kiakili
- Unawezaje kusema kuwa unanyanyaswa kiakili?
- Nini cha kufanya ikiwa umenyanyaswa kiakili?
Neno "dhuluma" ni moja tunayosikia sana leo, kwa hivyo ni muhimu kuelewa ni nini hasa tunamaanisha tunapozungumza juu ya dhuluma, haswa unyanyasaji wa akili katika ndoa au uhusiano.
Wacha kwanza tufafanue unyanyasaji gani wa akili katika uhusiano sio:
- Ukimwambia mtu, hupendi anachofanya, hiyo sio unyanyasaji wa kiakili na kihemko. Hata ukinyanyua sauti yako wakati unasema, kama vile ungefanya wakati unamwambia mtoto asiguse jiko la moto, hiyo haihusiani na kitengo cha unyanyasaji.
- Wakati mnabishana na mwenzi wako, na nyinyi wawili mnapaza sauti kwa hasira, hiyo sio unyanyasaji wa kisaikolojia. Hiyo ni sehemu ya kawaida ya kubishana, ingawa haifai.
- Ikiwa mtu anasema kitu ambacho huumiza hisia zako, yeye hakutumii vibaya kiakili. Wanaweza kuwa wasiojali au wasio na adabu, lakini hiyo haijajumuishwa katika kitengo hiki.
Matukio yaliyoonyeshwa hapo awali sio ishara kwamba uko katika uhusiano wa dhuluma kiakili.
Je! Unyanyasaji wa akili ni nini?
Unyanyasaji wa akili katika mahusiano ni wakati mtu anapodhibiti, mawazo na hisia zako, kwa njia ya sumu.
Haijumuishi unyanyasaji wa mwili (hiyo inaweza kuwa unyanyasaji wa mwili) lakini badala ya njia ya hila, isiyopatikana kwa urahisi na watu wa nje ya matibabu ya dhuluma.
Inaweza kuwa ya hila sana hivi kwamba umekuhoji juu ya akili yako mwenyewe - je! Kweli alifanya "hiyo" kwa makusudi, au ninaifikiria?
"Taa ya gesi" ni aina ya unyanyasaji wa akili katika uhusiano; wakati mtu mmoja anafanya tabia za ujanja na za utulivu, ambazo hazionekani kwa mashahidi, kuumiza na kuumiza kihemko kwa mwingine.
Lakini kwa njia ambayo wao (mnyanyasaji) wanaweza kumuelekeza yule aliyeathiriwa na kusema "Huko unaenda, ukijaribu tena" wakati mwathiriwa anawashutumu kwa kuwadhoofisha kwa makusudi.
Pia angalia:
Unyanyasaji wa maneno na kihemko
Mfano wa unyanyasaji wa maneno ni kuwa mwenzi mmoja anatumia kumkosoa mwenzi wake, na wakati mwenzi anapinga jambo hilo, mnyanyasaji anasema, "Loo, wewe huwa unachukua mambo vibaya!"
Anaweka lawama kwa mwathiriwa ili aonekane kuwa "msaidizi" tu, na mwathiriwa anatafsiri vibaya. Hii inaweza kumwacha mwathiriwa akishangaa ikiwa ana ukweli: "Je! Mimi ni nyeti sana?"
Mwenzi anayetukana kwa maneno atasema mambo ya mhasiriwa wake, au atatoa vitisho dhidi yake kudumisha udhibiti hapa. Anaweza kumtukana au kumuweka chini, wakati wote akisema alikuwa anatania tu. "
Mfano wa unyanyasaji wa kihemko, kiakili katika uhusiano itakuwa mshirika ambaye anajaribu kumtenga mwathiriwa wake kutoka kwa marafiki na familia ili aweze kumdhibiti kabisa.
Atamwambia kuwa familia yake ni sumu, kwamba anahitaji kujitenga nao ili kukua. Atakosoa marafiki zake, akiwaita wachanga, wasio na akili, au ushawishi mbaya kwake au kwa uhusiano wao.
Atamfanya mwathiriwa wake aamini kwamba yeye tu ndiye anajua ni nini kinachomfaa.
Unyanyasaji wa kisaikolojia ni aina nyingine ya unyanyasaji wa akili katika uhusiano.
Pamoja na unyanyasaji wa kisaikolojia, lengo la mnyanyasaji; ni kubadilisha hali ya mhasiriwa ya ukweli ili wamtegemee mnyanyasaji "kuwaweka salama."
Cults mara nyingi hufanya aina hii ya unyanyasaji kwa kuwaambia wafuasi wa ibada kwamba wanapaswa kuvunja uhusiano wote na familia na marafiki ambao hawako ndani ya ibada.
Wanawashawishi wafuasi wa ibada kwamba lazima watii kiongozi wa ibada na wafanye kile anachowataka wafanye ili wabaki wakilindwa kutoka kwa "mbaya" nje ya ulimwengu.
Wanaume ambao huwashambulia wake zao hufanya unyanyasaji wa kisaikolojia (pamoja na unyanyasaji wa mwili) wakati wanawaambia wake zao kwamba tabia zao zilichochea kupigwa kwa mume, kwa sababu "walistahili."
Hatari ya kutendewa vibaya kiakili
Watu walio katika hatari ya kuwa wahanga wa kitengo hiki cha dhuluma za kiakili katika uhusiano ni watu ambao wanatoka katika asili ambapo hisia zao za kujithamini zilitatizwa.
Kukua katika nyumba ambayo wazazi walikuwa wakikosoa, kushutumu, au kudharauliana, na watoto wanaweza kumtengenezea mtoto kutafuta tabia kama hii akiwa mtu mzima, kwani wanafananisha tabia hii na upendo.
Watu ambao hawafikiri wanastahili upendo mzuri, wenye afya wako katika hatari ya kuhusika na mke anayemdhulumu kiakili au mume anayemnyanyasa kiakili.
Maana yao ya upendo ni nini haijafafanuliwa vizuri, na wanakubali tabia ya dhuluma kwa sababu wanaamini hawakustahili bora.
Unawezaje kusema kuwa unanyanyaswa kiakili?
Je! Kuna tofauti gani kati ya kuwa na mpenzi ambaye hajali na kuwa na mpenzi ambaye ni mnyanyasaji wa akili?
Ikiwa yako Matibabu ya mwenzi wako mara kwa mara hukuacha ujisikie vibaya juu yako, kukasirika hadi machozi, kuaibika wewe ni nani, au kuaibika kuwa na wengine waone jinsi anavyokutendea, basi hizi ni ishara dhahiri za uhusiano wa kiakili.
Ikiwa mpenzi wako anakuambia-lazima uache mawasiliano yote na familia yako na marafiki, kwa sababu "hawapendi kweli," unadhalilishwa kiakili.
Ikiwa mwenzi wako anakuambia kila mara-wewe ni mjinga, mbaya, mnene, au matusi mengine yoyote, anakutendea vibaya kiakili.
Ikiwa, hata hivyo, mara kwa mara mwenzi wako anasema kuwa kitu ulichofanya kilikuwa cha ujinga, au kwamba hapendi mavazi unayovaa, au kwamba wazazi wako wanamwacha wazimu, huo ni ujinga tu.
Nini cha kufanya ikiwa umenyanyaswa kiakili?
Kuna rasilimali nyingi huko kukusaidia kuchukua hatua nzuri.
Ikiwa unafikiria kuwa uhusiano wako unastahili kuokolewa na unafikiria kuwa mwenzako anaweza kuwa mtu ambaye sio mnyanyasaji wa akili, tafuta mshauri mwenye uzoefu wa ndoa na familia ili ninyi wawili washauriane.
Muhimu: kwa kuwa hii ni suala la watu wawili, lazima nyote wawili muwekezaji katika vikao hivi vya tiba.
Usiende peke yako; hii sio shida kwako kufanya mazoezi ya peke yako. Na ikiwa mpenzi wako atakuambia hivyo, akisema “Sina shida. Ni wazi, unafanya hivyo kwenda kwa tiba peke yako, ”hii ni ishara kwamba uhusiano wako haufai kusuluhishwa.
Ikiwa umeamua kumwacha mpenzi wako au mume wako (mwenzi wako) anayekunyanyasa kiakili, tafuta msaada kutoka kwa makao ya wanawake wa karibu ambao wanaweza kukuelekeza juu ya jinsi ya kujikwamua kutoka kwa uhusiano huu salama kwa njia ambayo inakuhakikishia ustawi wa mwili na ulinzi.