Content.
- Ukaribu wa kihisia ni nini haswa?
- Kiwango cha ukaribu wa kihemko katika uhusiano wako kitapungua na kutiririka
- 1. Jitahidi sana kuunda wakati wa maana pamoja
- 2. Kuulizana maswali ya kweli
- 3. Hakikisha nyote mnajua kuwa ni salama kuwa wazi
- 4. Shughulikia maswala yanapoibuka, usingoje kulipuka
- 5. Kuwa mkarimu kwa njia zisizotarajiwa
- 6. Kuhisi kukatwa? Chukua dakika 20 na uhakiki tena tarehe yako ya kwanza
- 7. Jizoeze kujitunza vizuri
Moja ya mambo muhimu zaidi ya uhusiano wako wa ndoa ni hali ya ukaribu wa kihemko.
Urafiki wa kihemko ndio unakuwezesha kujisikia karibu na salama na mwenzi wako. Kiwango cha chini cha ukaribu wa kihemko kinaweza kusababisha maswala ya ndoa na mwishowe talaka, kwa hivyo unataka kuhakikisha kuwa sio tu unadumisha urafiki wa kihemko lakini unafanya kazi kwa bidii katika kuongeza kiwango juu ya maisha yako ya pamoja. Je! Unafanyaje hii? Soma!
Ukaribu wa kihisia ni nini haswa?
Wanandoa wa muda mrefu wana anuwai ya kufanya kazi ili kudumisha dhamana yao: ya kiakili, ya mwili, ya kiroho na ya kihemko.
Hii ya mwisho, ya kihemko, ni muhimu katika kuifanya ndoa yako iwe na afya na furaha. Unaweza kuwa na urafiki wa mwili bila urafiki wa kihemko, lakini ikiwa ndivyo ilivyo, maisha yako ya ngono mwishowe yataonekana kuwa ya kuchosha na matupu. Urafiki wa kihemko huhamia kwa sehemu zingine zote za uhusiano wako; kweli ni jiwe la msingi.
Ukaribu wa kihemko ni hisia tu ya ukaribu, ya kushirikiana, ya kujiruhusu kuathirika na kila mmoja, na kupeana hisia za usalama na usalama.
Kiwango cha ukaribu wa kihemko katika uhusiano wako kitapungua na kutiririka
Hakuna wanandoa wanaohisi hisia za kina za urafiki wa kihemko 100% ya wakati, na hiyo ni kawaida kabisa.
Kuna sababu za nje ambazo zinaweza kuathiri jinsi unavyojisikia karibu na mwenzi wako wakati wowote: mafadhaiko kazini, shida na familia, vipindi virefu vya kujitenga, magonjwa, na vizuizi vingine vinaweza kukukosesha uhusiano wako wa pamoja.
Unataka kuwa na msingi thabiti wa urafiki wa kihemko, hata hivyo, ili hisia hii ya muda ya umbali isiwe hali ya kudumu. Kwa maneno mengine, jenga akiba nzuri ya urafiki wa kihemko ili wakati ndoa yako inapokuwa na mafadhaiko, uwe na msingi mzuri wa kuishughulikia hadi siku bora.
Shughuli ambazo unaweza kufanya ili kujenga ukaribu wa kihemko katika ndoa yako
1. Jitahidi sana kuunda wakati wa maana pamoja
Hii haimaanishi usiku wa tarehe ya wanandoa, ambayo, wakati wazo nzuri, mara nyingi inaweza kusababisha nyinyi wawili kujadili shida ya hivi karibuni na wazazi wako, au matumizi mabaya ya kompyuta ya familia yako.
Tunapozungumza juu ya wakati wa maana, tunamaanisha kuzingatia kila mmoja wakati tunapata unganisho na ulimwengu wa nje. Hii inaweza kufanywa na nyinyi wawili kufanya kazi ya kujitolea usiku mmoja kwa wiki, au nyinyi wawili mnacheza mchezo mgumu pamoja.
Jambo ni kujishughulisha sio tu na kila mmoja, bali na ulimwengu wako ulioshiriki.
2. Kuulizana maswali ya kweli
"Umeshindaje?" ni mwanzo mzuri, lakini nenda mbali zaidi.
Wakati mwenzi wako anajibu swali hilo, sikiliza majibu na ujenge juu yake. Kuwa na hamu juu ya ulimwengu wao wakati hawako nawe. Urafiki wako wa kihemko utaongezeka wakati una uelewa mzuri wa mwenzi wako ni nani wakati hayuko nawe.
3. Hakikisha nyote mnajua kuwa ni salama kuwa wazi
Urafiki wa kihemko umejengwa juu ya uaminifu wa daima na mawasiliano mazuri.
Fanya makubaliano na mwenzi wako kuwa hakuna miiko na maswala yoyote na maswala yote yanaweza kutolewa na kuchunguzwa bila matokeo mabaya. Hakika, ni wakati huu wa kufanya kazi kwa ufanisi katika changamoto za ndoa ambapo urafiki unakua na dhamana yako inaunganishwa zaidi.
Kwa hivyo toa mfumo salama ambao mawasiliano yako yanaweza kushirikiwa bila hofu ya kukasirisha au kuumiza.
4. Shughulikia maswala yanapoibuka, usingoje kulipuka
CPouples ambao huweka chuki au hasira huharibu msingi wao wa kihemko wa urafiki.
Wakati hauwezi kuwa na mazungumzo magumu mara moja, kwa sababu ya watoto kuwapo au labda mwenzi wako hayuko kwenye safari ya biashara, unaweza kuiweka hapo nje kwamba ungependa kuzungumzia suala hilo.
"Unaporudi, wacha tupange wakati wa kukagua karibu ...." inatosha kuipata kwenye rada. Usisukume tu chini, ukifikiri itaondoka. Huyo ni mwangamizi-wa karibu. Yunataka kuweka njia zako za mawasiliano wazi na kutiririka kudumisha na kuongeza hisia zako za urafiki na kila mmoja.
5. Kuwa mkarimu kwa njia zisizotarajiwa
Unataka kuongeza mara mbili hisia zako za urafiki wa kihemko mara moja?
Shangaza mwenzi wako na ukarimu usiyotarajiwa. Chukua jukumu ambalo kwa kawaida wangefanya (kuchukua kusafisha kavu, au kuchukua gari kwa mabadiliko ya mafuta.) (Hakikisha kuwaambia ili waweze kuvuka orodha yao ya kufanya). Ikiwa wewe si mtu wa maua kawaida, chukua shada njema ukienda nyumbani, "kwa sababu tu nakupenda na najua unapenda waridi."
Vitendo hivi vya kawaida vya ukarimu husaidia kuunda urafiki zaidi wa kihemko kwani hazitarajiwa na kuthaminiwa.
6. Kuhisi kukatwa? Chukua dakika 20 na uhakiki tena tarehe yako ya kwanza
Utafurika na hisia za joto na feki, ambazo zitasimamia akiba yako ya urafiki wa kihemko wakati wa changamoto katika uhusiano wako. Toa albamu yako ya harusi, kitabu chakavu kutoka wakati huo, chochote kinachokusaidia kuleta hisia zako za upendo.
7. Jizoeze kujitunza vizuri
Inaweza kuonekana kuwa ya ujinga, lakini kuongeza hisia zako za ukaribu wa kihemko kweli huanza na wewe, kuongeza huduma yako ya kibinafsi.
Umewahi kusema juu ya jinsi unavyojisikia juu ya ulimwengu wako wa nje wakati unakuwa na siku nzuri ya nywele na nguo?
Unapanga picha ya furaha, ya kujiamini na ulimwengu unakupa tena. Hii inaweza kutumika kwa wenzi wako pia.
Unapokuwa bora kabisa, unakula vizuri, umelala vya kutosha, ukijumuisha harakati za kukusudia za mwili katika siku yako, unaonyesha furaha ya kuelekea kwa mwenzi wako. Na hiyo miduara inarudi kwako. Ukaribu wa kihemko unaongezeka!