Content.
- Vidokezo vya kuwa na ndoa bora
- Jinsi ya kuboresha ndoa yako
- 1. Songa pamoja
- 2. Umuhimu wa uchezaji
- 3. Kuhimizana kila siku
- 4. Chukua njia ya kutembeza chini ya kumbukumbu
- 5. Kuwa msikilizaji mzuri
- 6. Uliza jinsi unaweza kufanya vizuri zaidi
Ndoa zote zina ebbs na mtiririko, wakati wa uhusiano wa kina, na wakati wa mizozo. Labda haukutaka kufikiria juu ya hii siku uliyoweka nadhiri zako, sivyo?
Unaposema "Ninafanya," labda ulifikiria mkondo mrefu, mtulivu wa upendo wenye furaha, nyumba, na ujenzi wa makaa, na watoto wa kutisha na maisha kamili ya picha.
Tunatumahi, mengi ya ndoa yako yamekuwa zaidi ya shida. Bila kujali uko wapi katika mzunguko wa maisha ya ndoa, kila wakati kuna njia za kuiboresha ndoa yako.
Maisha ni juu ya ukuaji wa kibinafsi, na kuiboresha ndoa ni sehemu ya ukuaji huo wa kibinafsi. Wacha tuangalie hatua kadhaa za kufurahisha za kujenga ndoa bora.
Vidokezo vya kuwa na ndoa bora
Kufanya ndoa iwe bora sio juu ya hafla ya mara moja.
Hakika, wewe na mwenzi wako mtafurahiya kutoroka kwa mapumziko ambayo mmekuwa mkiota huko Hawaii. Na ni nani ambaye hangependa kuja nyumbani kwa chakula cha jioni cha taa cha kushangaza kwa watoto wawili, watoto waliotengwa kwa bibi?
Lakini ukweli ni kwamba, ikiwa umewekeza kikweli katika kuiboresha ndoa, unahitaji kufanya mazoezi. Tabia ambazo utatumia kila siku, kila wiki, kila mwezi. Ili kujenga ndoa bora, tabia hizi zinahitaji kutumiwa kila wakati. Bila hiyo, hawana nguvu ya kuimarisha.
Jinsi ya kuboresha ndoa yako
Wacha tuzungumze juu ya ngono. Ikiwa wewe ni kama wenzi wengi wa ndoa, maisha yako ni mengi sana. Kati ya watoto, kazi, wazazi waliozeeka, na ahadi za kijamii, maisha yako ya ngono labda yameanguka kutoka kwa ilivyokuwa siku za mwanzo za uhusiano wako.
Ni muhimu kuzingatia upande wa mwili wa uhusiano wako, kwa sababu sio tu kwamba moja wapo ya faida bora za maisha ya ndoa, ngono ni gundi ambayo inaweza kuimarisha uhusiano hiyo inaweza kuwa inaona kupungua kwa muunganisho wake.
Hapa kuna habari njema: hauitaji kuwa na ngono bora, inayovunja dunia kila wakati. Kwa hivyo fikiria tena wakati mwingine utakapomgeukia mwenzako na kusema hakuna wakati wa kutosha kushuka na kuwa mchafu. Haraka tu, au kukumbana kidogo, au kupigwa kwa pande zote bado ni kama ngono!
Badala ya kuchukua dakika 10 kupitia tovuti zako za media ya kijamii, tumia hizo dakika 10 kupata uchi na kupendana.
1. Songa pamoja
Watafiti wamegundua kwamba wanandoa wanaotembea pamoja huripoti kuridhika kwa ndoa zaidi kuliko wenzi ambao hufanya matembezi yao ya nguvu tofauti.
Kwa ndoa bora, tembea kila siku. Kutembea sio tu kunakusaidia kukaa katika hali, lakini shughuli yako ya pamoja inakuza mazungumzo.
Tumia wakati huu kushiriki siku yako au kuzungumza juu ya miradi ijayo. Kutembea pamoja kwa dakika 30 kila siku kunaweza kukuza afya bora na kuboresha ndoa yako!
2. Umuhimu wa uchezaji
Jambo moja ambalo wakati mwingine hupotea katika ndoa ya muda mrefu ni sehemu ya kucheza ya siku zako za mapema za uchumba. Kumbuka wakati ulipotuma jumbe za kipumbavu, au kushiriki utani wa bubu, au kucheka kwa kuiga kila mmoja, sema, wanasiasa?
Kwa nini usiamuru vipodozi vya kufurahisha kwa wakati ujao unapopanga wikendi ya Netflix. Kuona mwenzi wako akiwa mzuri katika onesie yake ya mbweha itakuchekesha na kukufanya ujisikie karibu.
3. Kuhimizana kila siku
Njia rahisi na nzuri ya kuiboresha ndoa yako ni kuelezea pongezi yako kwa mwenzi wako.
Kila mtu anapenda kuwaangazia nuru, na kumwambia mwenzi wako jinsi unavyojivunia wanapotaja lengo ambalo wamekutana nalo kazini, au unapowatazama wakimsaidia mtoto wako na kazi zao za nyumbani zinaweza kusaidia sana furaha ya ndoa. Kuwa wapenzi wakubwa wa kila mmoja!
4. Chukua njia ya kutembeza chini ya kumbukumbu
Wanandoa ambao huzungumza juu ya jinsi walivyokutana wana uwezekano wa kuwa na furaha katika ndoa zao. Mara kwa mara, toa Albamu zako za picha au urudie nyuma kwenye ratiba yako ya Facebook na uangalie picha kutoka miaka iliyopita.
Kumbukumbu na kicheko vitakuwa vya joto na tajiri, na utaishia kujisikia karibu kidogo kwa kuwa umepata nyakati hizi za thamani pamoja.
5. Kuwa msikilizaji mzuri
Hakuna kinachokufanya ujisikie karibu na mtu kuliko kujua anasikiliza kutoka kwako.
Wakati mwenzi wako anazungumza na wewe, uwepo na usikilize. Usiangalie simu yako, hata kama ujumbe umeingia tu.
Usitayarishe chakula cha jioni, au kutazama nusu ya safu unazopenda. Anataka usikie kile anachosema, kwa hivyo elekea kwake, umtazame machoni anapoongea, na utambue kuwa unasikiliza kwa kutikisa kichwa au kusema tu, "Endelea. Nini kilitokea baadaye? ”
Pia, ikiwa wanajitokeza, hauitaji kujaribu kutoa suluhisho (isipokuwa watauliza zingine.) Kusema tu kwamba unaelewa mara nyingi inatosha.
6. Uliza jinsi unaweza kufanya vizuri zaidi
Swali kubwa la kuuliza ambalo litasaidia kuboresha ndoa yako ni hili: "Niambie ni nini unahitaji zaidi."
Ni swali rahisi ambalo linaweza kufungua mazungumzo mazuri, wapi wewe badiliana maneno ya uaminifu kuhusu kile ungependa kuona zaidi kutoka kwa mpenzi wako.
Majibu yanaweza kufunua sana, kutoka "Ninahitaji msaada zaidi kwa kazi za nyumbani" hadi "Ningependa ikiwa tunaweza kujaribu vitu vipya vya kupendeza katika chumba cha kulala." Jibu lolote ni "Niambie unahitaji nini zaidi," unaweza kuhakikisha kuwa itasaidia kufanya ndoa yako iwe bora.