Content.
- 1. Amua ni nini na sio muhimu kwako
- 2. Toka nje ya eneo lako la raha
- 3. Jizoeze kukataliwa
- 4. Tupa matarajio yako
- 5. Jizoeze ujuzi wa uhusiano
Mara nyingi mimi hufanya kazi na wateja kutafuta ushirikiano na upendo ambao mwishowe wanataka kujua jinsi ya kuwa katika uhusiano.
Mahusiano huchukua kazi, wakati, na kujitolea, lakini mara nyingi tunatafuta suluhisho la haraka.
Tuna maswali mengi karibu na uhusiano. "Nini cha kufanya katika uhusiano?" "Sifanye nini katika uhusiano." "Nataka uhusiano gani?" "Nataka nini katika uhusiano?"
Majibu ya maswali yetu ya uhusiano sio rahisi kama maswali yanavyofanya iwe sauti!
Wazo la kupata mapenzi ya maisha yako ni ya kimapenzi na ya kibiashara, wengi wetu hatuna uelewa halisi wa jinsi kuingia kwenye uhusiano hufanya kazi.
Habari njema ni kwamba, ikiwa una hamu ya kuanza uhusiano, jinsi ya kujua nini unataka katika uhusiano, au jinsi ya kupata mwenzi, kuna mambo kadhaa ambayo unaweza kufanya ili kujiweka sawa na yenye afya na afya uzoefu.
1. Amua ni nini na sio muhimu kwako
Ikiwa unatazama sinema za kutosha au unatumia media ya kutosha ya kijamii, unaweza kuamini kwamba vitu kadhaa lazima viwepo katika mwenzi au uhusiano.
Utafiti uliochunguza athari za media ya kijamii juu ya mtazamo wa uhusiano ulidokeza kuwa utumiaji wa vichekesho vya kimapenzi huongeza tabia ya mtu kuwa na maoni ya kuota juu ya mahusiano.
Utafiti mwingine ulifunua kuwa kulinganisha kijamii, kuchanganyikiwa, na unyogovu ni athari mbaya za media ya kijamii kwenye uhusiano wa kimapenzi.
Miili kamili, likizo ya kifahari na magari ya gharama huchafua skrini zetu na kutuongoza kuamini kwamba viungo hivyo vinahitajika kwa uhusiano.
Ukweli ni, wanaweza kuwa lakini pia sio lazima iwe.
Unapaswa kuamua ni nini na sio muhimu kwako katika uhusiano, licha ya media au watu wengine wanaweza kukuambia. Pia unapata kubadili mawazo yako kadri muda unavyokwenda!
Jaribu kufikiria juu ya kile unachotafuta katika uhusiano na mpenzi sasa hivi, halafu jiulize kwanini unatafuta.
Wakati mwingine tunafikiria kitu ni muhimu, lakini tunapojiuliza kwanini ... hatuwezi kupata chochote! Zoezi hili linaweza kukusaidia kufikia mzizi wa kile unachotaka, usichotaka, na kwanini ni muhimu kwako.
2. Toka nje ya eneo lako la raha
"Sijui jinsi ya kuwa katika uhusiano!" Je! Umefikiria juu ya hii hivi karibuni? Ikiwa ndivyo, hofu ya haijulikani inaweza kuwa katika njia yako ya kutafuta au kuanzisha uhusiano.
Lakini, hakuna njia sahihi ya kuwa katika uhusiano.
Kila uhusiano ni tofauti, kwa sababu watu walio ndani yake ni wa kipekee, pia. Badala ya kuwa na wasiwasi juu ya jinsi ya kupata uhusiano au jinsi mahusiano yanaanza, toka nje na ujaribu!
Kutoka nje ya eneo lako la raha na kukutana na watu, kuuliza unachotaka, na kufanya hoja ndio njia ya kupata majibu ya maswali yako.
Ikiwa una wasiwasi kuwa unaweza kukataliwa, soma kwa vidokezo juu ya kudhibiti matokeo hayo (na uwezekano).
3. Jizoeze kukataliwa
Kukataliwa kunatisha. Tunajiambia kila aina ya hadithi juu ya kwanini mtu anatukataa, na kisha tunajisikia vibaya sana.
Ukweli ni kwamba, hadithi nyingi tunazojiambia hazina ukweli wowote na hazitegemei ushahidi halisi.
Hatuulizi mtu kwa nini anatuambia hapana, au anatukataa. Kwa hivyo, hatupati jibu halisi.
Badala yake, tunaingia kwenye shida ya kihemko, tunaamua kuwa sio wazuri / wembamba / werevu / tumefanikiwa vya kutosha, na kujificha kutoka kwa upendo.
Je! Ikiwa mtu anasema havutiwi kwa sababu tu ametoka kwenye uhusiano au alikuwa na tukio la kutisha kutokea maishani mwake? Je! Ikiwa wao pia wanafikiria kuwa hawafai vya kutosha na wanaepuka kujiumiza?
Hatuzingatii mara nyingi kuwa mtu huyo mwingine ana sababu halali ambazo uwezekano wowote hazihusiani nasi.
Ili kuwa bora katika kushughulikia kukataliwa, unaweza kujaribu kujiwekea kukataliwa kwa makusudi. Hii inaweza kuonekana kuwa ya wazimu, lakini njia pekee ya kupata raha na kitu ni kuifanya mara nyingi.
Tazama video hii kwa Siku 100 za Kukataliwa kwa njia kadhaa za ubunifu za kutumia ujuzi huu muhimu wa maisha!
4. Tupa matarajio yako
Jamii, na imani zetu wenyewe, zimetuwekea wavuti ngumu ya matarajio kuhusu uhusiano na washirika. Tunaamini vitu vingi "lazima" au "lazima" vitokee kupata upendo.
Sehemu ya kujifunza jinsi ya kuwa katika uhusiano ni kutambua matarajio hayo na kuyaacha yaende.
Ukiona unavutia maswali na mawazo ambayo yanaonyesha uhusiano unapaswa kwenda kwa njia fulani, watambue na ujiulize kwanini hiyo inapaswa kuwa kweli?
Maswali kama "inachukua muda gani kumpenda mtu" kwa mfano, hayana majibu halisi na hufanya matarajio na viwango ambavyo mara nyingi husababisha tamaa.
Nimefanya kazi na wateja ambao walipenda kwa siku, wakati wengine walichukua miaka. Hakuna uhusiano bora au mbaya kuliko mwingine. Wao ni tofauti kabisa lakini wenye afya kabisa.
Badala ya kuzingatia kile kinachopaswa kutokea, jaribu kujiletea sasa ya kile kinachotokea na uone jinsi inavyohisi badala yake. Ikiwa unafurahi na mahali ulipo, wacha hiyo ikuongoze mahali unataka kuwa!
5. Jizoeze ujuzi wa uhusiano
Iwe uko kwenye uhusiano au la, kuwa na ujuzi wa msingi wa uhusiano chini ya ukanda wako kunaweza kuongeza uzoefu wako na mafanikio.
Kujua jinsi ya kuingiliana na mwenzi, kusikiliza, na kubishana kwa huruma ni viungo muhimu kwa uhusiano mzuri.
Hapa kuna ujuzi muhimu zaidi wa kujenga uhusiano wa kuzingatia kuongeza kwenye vifaa vyako vya "jinsi ya kuwa katika uhusiano":
- Mawasiliano (Unazungumza juu ya vitu vinapoibuka, pamoja na hisia, hofu, na mawazo.)
- Kusikiliza kwa bidii (Unaweza kusikiliza kile mwenzi wako anasema, angalia lugha yao ya mwili na sauti, na hausikilizi tu kujibu na mawazo yako.)
- Kuchukua maoni na Uelewa (Unachukua hatua nyuma na kujaribu kuelewa jinsi mtu huyo mwingine anahisi hata ikiwa haukubaliani na kwanini wanahisi hivyo)
- Udadisi (Unauliza maswali ili kuongeza uelewa wako badala ya kujaribu kupata ujumbe wako usikilizwe. Unajaribu kutobishana, lakini ili uone vizuri kwanini mwenzi wako anahisi vile walivyo.)
- Uwezo wa kuathiriwa
- Kujituliza (Unaweza kushughulikia hisia zako mwenyewe, na jaribu kutoweka mzigo wako wa kihemko kwa mwenzako. Unashughulikia mafadhaiko na wasiwasi wako na usimwombe mwenzi wako akufanyie.)