Content.
- Pata msaada wa mshauri wa ndoa anayestahili
- Hatua ya kwanza. Swala lazima iishe
- Kujitolea kwa uaminifu
- Kujitolea kwa mawasiliano ya uaminifu juu ya kile kilichosababisha jambo hilo
- Kwa mwenzi aliyesalitiwa
- Kujenga upya kujithamini kwa mwenzi aliyesalitiwa
- Tambua unataka ndoa yako mpya iweje
Ilikuwa ni kwamba uasherati, mara baada ya kugunduliwa, ulikuwa na matokeo moja tu: ndoa ilimalizika. Lakini hivi karibuni wataalam wamekuwa wakitazama ukafiri kwa njia tofauti.
Mtaalam mashuhuri, Dk Esther Perel amechapisha kitabu cha msingi, Hali ya Mambo: Kufikiria tena Uaminifu. Sasa kuna njia mpya kabisa ya kutazama uaminifu, ambayo inasema kwamba wanandoa wanaweza kuchukua wakati huu mgumu na kuitumia kupitisha ndoa yao katika uhusiano mpya kabisa.
Ikiwa wewe na mwenzi wako mnataka kusonga mbele na uponyaji kutoka kwa ukafiri, hapa kuna mpango wa matibabu kukusaidia kufungua sura ya pili ya mapenzi, shauku, uaminifu na uaminifu katika ndoa yako.
Pata msaada wa mshauri wa ndoa anayestahili
Inaweza kukusaidia sana wewe na mwenzi wako kufungua mambo ya awali, wakati na baada ya jambo chini ya mwongozo wa mshauri wa ndoa.
Mtu huyu atasaidia kuwezesha majadiliano maumivu ambayo utapata wakati unachunguza maana ya jambo hili katika muktadha wa maisha yako. Ikiwa unasita kushauriana na mtaalamu, kuna vitabu vingi vinavyoweza kutumika kama vifaa vya kusaidia mazungumzo yako na mwenzi wako.
Hatua ya kwanza. Swala lazima iishe
Mtu anayefanya mapenzi lazima amalize mapenzi mara moja. Mfadhili lazima akate vitu mbali, ikiwezekana kwa simu, barua pepe au maandishi.
Sio wazo nzuri kwao kwenda kuzungumza na mtu wa tatu peke yao, bila kujali ni kiasi gani watajaribu na kukushawishi kuwa ni haki tu, hawataki kuumiza mtu wa tatu, nk nk Nadhani nini ?
Hawana chaguo kwa jinsi hii inakwenda, kwa sababu tayari wamesababisha kuumiza kwa kutosha.
Hatari kwamba mtu wa tatu atajaribu kumtongoza mpotoshaji tena kwenye uhusiano itakuwa kubwa, na yule anayependa ulaji anaweza kuwa anajisikia dhaifu na anashindwa. Jambo hilo linapaswa kumalizika kwa simu, barua pepe, ya maandishi. Hakuna majadiliano. Mahusiano yote lazima yakatwe; hii sio hali ambapo "tunaweza tu kukaa marafiki" ni chaguo linalofaa.
Ikiwa unajua mtu wa tatu, yaani, yeye ni sehemu ya mzunguko wako wa marafiki au wenzako, italazimika kuhama ili kumtoa katika maisha yako.
Kujitolea kwa uaminifu
Mfadhili lazima ajitoe kuwa mwaminifu kabisa juu ya jambo hilo na kuwa tayari kujibu maswali yote ya mwenzi.
Kuna haja ya uwazi huu, kwani mawazo ya mwenzi wako yanaweza kuwa yameenea sana na anahitaji maelezo madhubuti kutuliza akili yake (hata ikiwa watamuumiza, watakavyomuumiza).
Mfadhili atalazimika kushughulika na maswali haya yanayotokea tena na tena, labda hata miaka baadaye.
Samahani, lakini hii ndio bei ya kulipa uasherati na uponyaji unayotaka kuchukua.
Mfadhili anaweza kulazimika kukubali kwamba mwenzi wake atataka kufikia akaunti zake za barua pepe, maandishi, ujumbe kwa muda. Ndio, inaonekana ni ndogo na ya vijana, lakini ikiwa unataka kujenga uaminifu, hii ni sehemu ya mpango wa matibabu.
Kujitolea kwa mawasiliano ya uaminifu juu ya kile kilichosababisha jambo hilo
Hii itakuwa ni kiini cha majadiliano yenu.
Sababu ya kutoka nje ya ndoa ni muhimu kujua ili uweze kujenga tena ndoa mpya inayozungumzia eneo hili dhaifu.
Ilikuwa ni swali la kuchoka tu? Umeanguka kwa upendo? Je! Kuna hasira isiyoonyeshwa katika uhusiano wako? Je! Mpenda kulaani alitongozwa? Ikiwa ndivyo, kwa nini alishindwa kusema hapana kwa mtu wa tatu? Je! Mmekuwa mkipuuza mahitaji ya kila mmoja ya kihemko na ya mwili? Je! Hisia yako ya unganisho ikoje?
Unapojadili sababu zako, fikiria juu ya njia unazoweza kuboresha maeneo haya ya kutoridhika.
Hii ni hali ambapo mpendaji haonyeshi kumnyooshea kidole mwenzi au kuwashtaki kuwa ndio sababu ya wao kupotea.
Uponyaji unaweza kutokea tu ikiwa mfadhili anaomba msamaha kwa maumivu na huzuni waliyosababisha wenzi wao. Watahitaji kuomba msamaha, tena na tena, kila wakati mwenzi anaelezea jinsi anaumia.
Huu sio wakati wa mpenda kusema "Nimesema tayari samahani mara elfu!". Ikiwa watalazimika kusema mara 1,001, hiyo ndiyo njia ya kuelekea uponyaji.
Kwa mwenzi aliyesalitiwa
Jadili jambo kutoka mahali pa kuumiza, sio mahali pa hasira.
Ni halali kabisa kumkasirikia mwenzi wako aliyepotea. Na utakuwa, hakika katika siku za mwanzo baada ya kupatikana kwa jambo hilo. Lakini kadri muda unavyoendelea, mazungumzo yako yatasaidia zaidi na uponyaji ikiwa utawapata kama mtu aliyeumia, na sio kama mtu mwenye hasira.
Hasira yako, ikiwa inaonyeshwa kila wakati, itamtia tu mwenzako kwenye kujihami na sio kuvuta huruma kutoka kwake.
Lakini uchungu na maumivu yako yatamruhusu kutoa pole na faraja kwako, ambayo ni bora zaidi kukusaidia kuvuka wakati huu mgumu katika ndoa yako.
Kujenga upya kujithamini kwa mwenzi aliyesalitiwa
Unaumizwa na kuhoji utashi wako.
Ili kurudisha sura mpya katika ndoa yako, utahitaji kujenga kujiheshimu kwako ambayo imechukua hatua kwa matendo ya mwenzi wako.
Ili kufanya hivyo, fanya mazoezi ya kufikiria wazi na ya busara licha ya hisia kali unazohisi sasa.
Amini kwamba ndoa yako inafaa kuokoa na kwamba unastahili upendo ambao mwenzi wako anataka kuanza tena na wewe. Jua kuwa utapona, hata ikiwa itachukua muda na kwamba kutakuwa na wakati mgumu.
Tambua unataka ndoa yako mpya iweje
Hautaki kukaa tu kwenye ndoa. Unataka kuwa na ndoa yenye furaha, yenye maana, na yenye furaha.
Ongea juu ya vipaumbele vyako, jinsi unaweza kufanikisha haya, na ni nini kinachohitaji kubadilika ili kuwa na sura nzuri ya pili katika maisha yako ya ndoa.