Content.
- 1. Tambua mahitaji yako mwenyewe na tabia
- 2. Jifunze ustadi wa kusikiliza kwa bidii
- 3. Kuelewa mitindo tofauti ya mawasiliano
- 4. Chunguza vizuizi vya mawasiliano madhubuti
- 5. Jadili mifumo tofauti ya thamani
- 6. Kuelewa jinsi maamuzi yanafanyika
- 7. Gundua jinsi bora ya kushughulikia utatuzi wa mizozo
- 8. Jifunze ujuzi wa kudhibiti hasira
- 9. Chunguza lugha za mapenzi na tabia za kujali
- 10. Jifunze jinsi ya kukabiliana na machungu ya zamani
- 11. Jadili kujenga uaminifu
Labda umesikia juu ya darasa la mawasiliano la wenzi wanaoendeshwa katika eneo lako, na unashangaa ikiwa inafaa kuhudhuria.
Kwanza, unahitaji kujiuliza, "Je! Mawasiliano kati yangu na mwenzi wangu ni mzuri kiasi gani?" Je! Wewe huhisi kuwa kuna nafasi ya kuboresha, au kuna mambo mabaya sana hivi kwamba unahisi hamu ya msaada?
Na pili, je! Mwenzi wako anahisi kama wewe, na wangekuwa tayari kushiriki kikamilifu katika madarasa ya mawasiliano ya ndoa au semina za mawasiliano kwa wanandoa?
Ikiwa jibu la maswali haya mawili ni 'ndio' basi unaweza kufanya mipango ya kujiandikisha kwa kozi za mawasiliano kwa wanandoa au semina ya mawasiliano ya wanandoa na kuanza kutarajia faida zingine ambazo unaweza kutarajia kufuata.
Kabla ya kuangalia faida za madarasa ya uhusiano kwa wanandoa, ingawa, unahitaji kwanza kupata darasa linalofaa la mawasiliano karibu nami 'kwa wewe na mwenzi wako kuhudhuria.
Ikiwa hakuna madarasa ya mawasiliano ya uhusiano ambayo tayari yanatekelezwa katika eneo lako, unaweza kuhitaji kufanya utafiti kidogo mkondoni, au kuuliza katika jamii yako kupata kozi sahihi ya mawasiliano kwa wanandoa ambao unaweza kufikia.
Kuna pia kozi za mkondoni au madarasa ya mawasiliano kwa wanandoa, ambayo inaweza kufanywa pamoja kwa raha ya nyumba yako mwenyewe.
Wakati wa kuamua kujisajili kwa moja ya kozi hizi au madarasa haya, unaweza kupenda kuhakikisha kuwa baadhi ya faida nyingi zifuatazo zitapatikana kwenye mtaala.
Pia angalia:
1. Tambua mahitaji yako mwenyewe na tabia
Kabla ya kujifunza kuwasiliana kwa ufanisi na wengine, ni vizuri kuwa na uelewa wa mahitaji yako ya kibinafsi na mifumo ya tabia.
Mara tu unapojielewa vizuri, utajua kwanini unafanya vitu kadhaa, na kwanini maswala fulani yanaweza kukukasirisha au kutokukasirisha.
Wakati unaweza tambua maeneo ya udhaifu ndani yako, na uko tayari kufanya kazi kwenye maeneo haya, basi utakuwa na vifaa bora kwenda mbele na kufanya maendeleo makubwa katika ustadi wako wa mawasiliano.
2. Jifunze ustadi wa kusikiliza kwa bidii
Kusikiza labda ni moja wapo ya stadi muhimu zaidi linapokuja suala la mawasiliano. Unawezaje kujibu kwa busara ikiwa hukusikiliza vizuri?
Kusikiliza sio zoezi la kukaa kimya tu wakati mtu mwingine anaongea. Kusikiliza kwa bidii na kwa ufanisi kunahitaji umakini na umakini, kwa kusudi la kuelewa na kumsaidia mtu mwingine.
3. Kuelewa mitindo tofauti ya mawasiliano
Sio kila mtu anawasiliana kwa njia ile ile - kwa kweli, kuna mitindo anuwai ya mawasiliano. Njia zingine hazina upande wowote au zina faida, wakati aina zingine zinaweza kudhuru uhusiano.
Kutambua mitindo ambayo wewe na mwenzi wako mnatumia itakusaidia kuelewa ni wapi mnahitaji fanya mabadiliko kuwa bora kwa njia ya kuwasiliana na kila mmoja.
4. Chunguza vizuizi vya mawasiliano madhubuti
Vizuizi vya mawasiliano madhubuti vinaweza kuwa vingi na vya kipekee kama kila wenzi. Labda ratiba yako ina shughuli nyingi, au labda umechoka sana kutumia muda mzuri kuwasiliana kwa kiwango kirefu.
Mara tu unapoweza kugundua na kutambua ni vizuizi vipi ambavyo vinakuibia wewe na mwenzi wako mawasiliano muhimu na yenye ufanisi, unaweza kupata suluhisho la faida.
5. Jadili mifumo tofauti ya thamani
Mifumo ya thamani ni muhimu kwa kuwa huamua, kwa kiwango kikubwa, chaguo na tabia zetu. Wanandoa lazima wajadili mifumo yao ya thamani ili kuona ni wapi wanakubaliana na wapi wanatofautiana.
Ikiwa tofauti ni tofauti sana, kiwango fulani cha mizozo hakiepukiki, na a suluhisho linalofaa au maelewano yanahitaji kufikiwa.
6. Kuelewa jinsi maamuzi yanafanyika
Maamuzi, maamuzi, maamuzi! Kila siku, maelfu ya uchaguzi unahitaji kufanywa. Swali ni je, katika ndoa yako, ni nani hufanya maamuzi?
Je! Unashiriki mchakato wa kufanya uamuzi? Au umegawanya maeneo tofauti kwa kila mwenzi kushughulikia kando? Au je! Mmoja wenu kawaida huchelewesha mwingine ambaye anaishia kuchukua maamuzi yote muhimu katika ndoa yako?
7. Gundua jinsi bora ya kushughulikia utatuzi wa mizozo
Ndoa bila aina yoyote ya mizozo labda ni dhihaka, sio ndoa! Migogoro hutolewa mapema au baadaye kati ya wanadamu wawili huru.
Walakini, mzozo sio lazima uwe wa uharibifu au hatari kwa uhusiano. Kinyume chake, kutokana na mitazamo na ustadi sahihi, mzozo ambao unashughulikiwa vizuri unaweza kusababisha ukaribu zaidi na uelewa katika uhusiano wa ndoa.
8. Jifunze ujuzi wa kudhibiti hasira
Hasira isiyodhibitiwa kwa usahihi inaweza kuwa kama moto mkali ambao huacha uharibifu na uharibifu baadaye. Aina hii ya hasira haswa huharibu nafasi yoyote ya mawasiliano madhubuti.
Kwa hivyo, kujifunza ustadi wa kudhibiti hasira ni sehemu muhimu ya madarasa yoyote ya mawasiliano ya wanandoa.
9. Chunguza lugha za mapenzi na tabia za kujali
Kuchunguza lugha tofauti za mapenzi kunaweza kusaidia wanandoa sana kujua ni nini kitakachowafanya wenzi wao wahisi kupendwa na kupendwa.
Ikiwa umekuwa ukijiuliza ni kwanini mashada yako ya waridi na masanduku ya chokoleti hayafanyi uboreshaji wowote katika uhusiano wako, jaribu kuosha mzigo wa sahani au kukunja nguo kwa mwenzi wako. Unaweza kushangazwa tu na majibu mazuri!
10. Jifunze jinsi ya kukabiliana na machungu ya zamani
Ingawa zamani ni za zamani, kwa bahati mbaya, maswala ambayo hayajasuluhishwa kutoka zamani huwa yanasababisha shida kwa sasa.
Ikiwa haujawahi kushiriki matukio fulani ya kuumiza katika maisha yako na mwenzi wako, sasa inaweza kuwa wakati wa kufanya hivyo. Basi utakuwa huru kwenda mbele kwa njia nzuri bila hiyo "mizigo" ya ziada.
11. Jadili kujenga uaminifu
Uaminifu ni msingi linapokuja uhusiano wowote na haswa ndoa. Kwa bahati mbaya, mara nyingi katika shida na shida ya maisha ya ndoa, uaminifu unaweza kutetereka au hata kuvunjika.
Kwa hivyo ni muhimu kujifunza jinsi ya kujenga tena uaminifu ili kurudisha mawasiliano madhubuti.
Unapofikiria faida hizi, kumbuka kwamba kila wenzi ni wa kipekee, na mahitaji yako yanaweza kutimizwa kwa njia tofauti tofauti.
Kwa hivyo endelea kusonga mbele hadi utapata madarasa sahihi ya mawasiliano kwa wenzi wa ndoa ambayo hufanya kazi vizuri kwako kama wenzi wa ndoa.