Content.
Ikiwa wewe ni kitu kama nilivyokuwa, jambo la mwisho unalotaka ni kuguswa na mwenzi wako wakati mnapigana. Ilikuwa ni kwamba ikiwa mimi na mwenzangu tunapigana, na angenijia kwa njia yoyote, ningeondoka. Ningependa pia kuvuka mikono yangu, labda hata nimpe mgongo. Na mwangaza. Nilikuwa na mwangaza mzuri sana ambao nilikua wakati wa utoto wakati nilikuwa na hasira na wazazi wangu.
Lakini nimekuwa nikifanya mazoezi ya njia mpya ya kupigana.
Hatari na Ubongo wa Reptilian
Kuna sababu nzuri kwa nini sisi huwa tunajiondoa wakati wa vita: hatujisikii salama. Hasa haswa, akili zetu za reptilia huhisi hatari-maisha au hatari ya aina ya kifo- na mifumo yetu ya neva ya kujiendesha inaingia kwenye vita au hali ya kukimbia. Kwa nini ubongo wa reptilia husababishwa wakati tunapigana juu ya nani anaosha vyombo? Kwa sababu sehemu hii ya zamani ya ubongo wetu imewekwa tangu kuzaliwa ili kusababishwa wakati mahitaji yetu ya kiambatisho hayapatikani. Kwa maneno mengine, tunajisikia salama wakati mama anatupatia chakula na malazi na upendo, na kengele inasikika wakati mahitaji yetu hayapatikani .. kwa sababu mwishowe mtoto mchanga hufa ikiwa mlezi hakidhi mahitaji yao. Songa mbele miongo michache na aina ya dhamana ya kushikamana tuliyonayo na mwenzi wetu wa kimapenzi huonyesha kiambatisho tulichokuwa nacho na walezi wetu wa kimsingi. Wakati dhamana hiyo inatishiwa, kengele inasikika na tunahofia maisha yetu.
Sote tunajua kuwa kupigana na mtu wetu muhimu zaidi sio hali ya maisha au kifo. Kwa hivyo kile tunachohitaji kufanya ni kupindua ujumbe wetu wa ubongo wa reptilia na kuuambia iwe na utulivu (na upigane). Lakini pigana kwa njia tofauti: sio kana kwamba sisi ni wanyama watambaao, au watoto wachanga wasio na msaada, wanapigania kuokoa maisha yetu, lakini kwa utulivu na kwa vyuo vikuu hivi vyote ambavyo huja na sehemu zilizoibuka zaidi za akili zetu: uwezo wa kuwa na upendo, mwenye huruma, mkarimu, mdadisi, anayejali, mpole, mwenye busara, na anayefikiria.
Upendo & Ubongo wa Limbic
Ingiza mfumo wa limbic. Hii ndio sehemu ya ubongo inayohusika na maisha yetu ya kihemko. Ni sehemu yetu inayotofautisha mamalia kama waliobadilika zaidi kuliko watambaao; hiyo inatufanya tutake kuwa na mbwa kwa wenzao kuliko mamba; na hiyo inafanya kuanguka kwa upendo kuwa ladha na maumivu ya moyo kuwa chungu.
Tunaposhikana mikono na kutazamana kwa macho laini na yenye upendo, tunachochea mchakato mzuri uitwao mshipa wa viungo. Sauti ya limbic ni ujumuishaji wa hali ya ndani ya mtu mmoja na mwingine. Ni kusoma mawazo ya mfumo wa kihemko-kusoma hisia ikiwa utataka. Sauti ya maumbile ni jinsi mama anajua kile mtoto wake anahitaji. Ndio inayowezesha kundi la ndege kuruka pamoja kama moja ... kundi lote linageukia kushoto bila ndege fulani anayesimamia. Tunapokuwa katika upendeleo wa limbic na mtu tunayempenda, tunatumbua hali yao ya ndani moja kwa moja.
Umuhimu wa kusoma wengine
Tangu kuzaliwa, tumekuwa tukifanya mazoezi ya kusoma watu - sura zao za uso, sura katika macho yao, nguvu zao. Kwa nini? Ni ustadi wa kuishi unaosababisha usalama na mali lakini muhimu zaidi, kwa habari za hali muhimu ya ndani ya mwingine. Tunadharau umuhimu wa kusoma wengine, lakini pia tunajua kwamba wale ambao wana ujuzi mzuri wamefanikiwa: wazazi bora wanafahamiana na watoto wao, wamiliki bora wa biashara wanaofahamiana na wateja wao, wasemaji bora wanaoshikilia watazamaji wao. Lakini ustadi huu ni uliosahaulika linapokuja suala la mapenzi ya kimapenzi. Tunapopigana na wengine wetu muhimu, mara nyingi tunawaondoa badala ya kuwaingiza.
Tunapochagua kuzirekebisha badala yake, tuna nafasi ya kuzielewa kwa undani zaidi. Kwa mfano, ukweli juu ya kwanini hukasirika wakati sahani hazijafanywa sio juu ya vyombo hata. Ni kwamba inanikumbusha nyumba yangu yenye machafuko, yenye fujo kukua kwa sababu ya ulevi wa mama yangu ... na inaniacha nikihisi yucky kwa sababu inachochea kumbukumbu ya zamani ya maisha yangu yalikuwaje wakati huo. Wakati mwenzangu anaelewa hilo juu yangu, ana uwezekano mkubwa wa kusafisha vyombo kunisaidia kuponya jeraha lililoachwa kutoka kwa mama yangu mzembe. Tunapoelewa ubinadamu wa mwenzako ... udhaifu wao, michubuko yao ya kihemko .. basi kazi ya wanandoa inakuwa juu ya uponyaji badala ya kupigana.
Kwa hivyo, unachagua. Unaweza kupigana kama wanyama watambaao, ukipambana bila kujua ili ubaki hai. Au unaweza kuchagua kupumua kwa undani, chukua mikono ya mpenzi wako kwa mikono yako, umtazame kwa upendo na macho laini, na uimarishe unganisho lako kwa njia ya sauti ya viungo. Tunapokuwa tukipatana, tunakumbuka kuwa tuko salama na tunapendana. Msukumo wetu wa kujilinda kwa kushambulia mwingine umesahaulika na msukumo wetu kuwa kurudi kwa huruma. Katika resonance ya limbic, tuna uwezo wa kurekebisha kosa la ubongo wa reptilia: Sina hatari, niko katika mapenzi na ninataka kukaa kwenye mapenzi.